Бон супа "гори" 8 килограма

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Почти всички представители на красивата половина на човечеството мечтаят да загубят няколко излишни килограма за възможно най-кратко време. Повечето от така наречените експресни диети просто предлагат този вид резултати. Те обаче имат един, но значителен недостатък - рязко ограничение в храната, следователно диетата не е разнообразна.

История

На първо място, заслужава да се отбележи, че тази схема на захранване е разработена от американски учени и доста успешно представена на масите. Първоначално бон супа беше предназначена за категорията хора с наднормено тегло. Те изядоха предложените продукти, прочистиха тялото си и излишните килограми буквално изчезнаха. Всъщност резултатите бяха толкова невероятни, че скоро мнозина започнаха да използват тази диета.

Бон супа. Общи принципи

1. Забележете, че предложената по-долу система е подходяща за почти всички и в същото време не изисква много усилия. Със сигурност вече сте се досетили, че бон супа, диета сучастието на които не трябва да продължава повече от седем дни - това е основното ястие и може би единственото. Прави впечатление, че може да се яде абсолютно по всяко време на деня и в неограничени количества, следователно в процеса на отслабване няма да има чувство на глад, а броят на „сривовете“е почти минимален. За една седмица загубата на тегло е около седем килограма, но това изобщо не означава, че супа Бон трябва да бъде изключително в диетата.
2. В допълнение към основния продукт се препоръчва да се пият около два литра чиста (негазирана) вода на ден. Разбира се, ще трябва да се откажете от алкохола, брашното и другите сладкарски изделия.
3. Основният принцип на тази диета е да се яде бон супа и редица други храни всеки ден. В този случай поръчката не трябва да се променя в никакъв случай.

Бон супа. Рецепта №

Съставки:

• Лук ряпа - 6 броя.



• Чесън - 20 грама.
• Моркови - 4 броя.
• Зелен пипер - 2 бр.
• Бяло зеле - 1 бр.
• Подправка - на вкус.

На първо място е необходимо да запържите ситно нарязан лук с чесън и други подправки на слаб огън. След това сложете всички горепосочени зеленчуци в тенджера, налейте вода, така че съставките да са скрити. Веднага щом консистенцията на съставките стане мека, трябва да добавите пържения лук, да къкри бон супата за още пет минути и да започнете храненето.

Диетично меню

Както беше отбелязано по-горе, в допълнение към основното ястие, някоидни е разрешена определена група храни.

• 1 ден: сок от червена боровинка без захар, плодове (с изключение на банани);
• 2 ден: зелени зеленчуци;
• 3 ден: плодове и зеленчуци (без банани и картофи);
• 4 ден: 1 чаша обезмаслено мляко, 4 банана;
• 5 ден: малко количество постна риба, домати;
• 6 ден: зелени зеленчуци, малко телешко;
• 7 ден: кафяв ориз, плодови сокове и зеленчуци.

Плюсове и минуси

Диетата за супа Bonsky, чиито прегледи са много разнообразни, има както предимства, така и недостатъци. Първите включват липса на чувство на глад, ускоряване на метаболизма и прочистване на тялото като цяло. Един значителен недостатък, експертите наричат диуретичния ефект. Той обаче от своя страна е само на ръка, тъй като ненужната течност се отстранява от тялото.