Какви са ползите от зеления чай

2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2025-01-23 12:52

Зеленият чай е изключително вкусна и здравословна напитка. От древни времена в Китай се използва не само за храна, но и за лечение на много заболявания. Съвременните диетолози също говорят за ползите от зеления чай. Той не само укрепва имунната система, но също така понижава кръвното налягане, подобрява съня и помага за облекчаване на стреса. Това се дължи на факта, че след събиране се подлага на минимална термична обработка, което спомага за запазването на всички полезни вещества.

Най-важното предимство на зеления чай е наличието на антиоксиданти в него. И те, както знаете, се борят срещу свободните радикали, които, унищожавайки клетките на тялото, водят до бързо стареене. Хората, живеещи в града, които са засегнати от радиация, химикали и дори ултравиолетова радиация, са особено податливи на това процес. Учените са открили, че тази напитка съдържа максимално количество антиоксиданти, това е огромна полза от зеления чай.

В него има много повече каротин, отколкото в морковите и морския зърнастец, и повече витамин С, отколкото в лимона и касис. Друго предимство на зеления чай е, че съдържа много катехин, мощен антиоксидант, който не самозабавя стареенето, но също така помага за предотвратяване на рак. Може да се използва за предотвратяване на вирусни заболявания и лечение на отравяния, дори отрови, тъй като е в състояние да се комбинира с вредни вещества и да ги неутрализира. В допълнение към тези компоненти, зеленият чай съдържа витамин Е, рибофлавин, никотинова киселина и други витамини. Те са много полезни за здравето на кожата и кръвоносните съдове.

Ползата от зеления чай е, че съдържа не само кофеин, но и вещество, което неутрализира ефекта му. Ето защо след чаша от тази напитка е толкова лесно да заспите. А кофеинът помага за облекчаване на умората и подобрява кръвообращението.

Учените са открили, че зеленият чай може да премахне радиацията от тялото. Този, който расте в Япония, е особено известен с това действие. Местните жители активно използваха този негов удивителен имот след бомбардировките над Хирошима.

В допълнение, зеленият чай перфектно почиства тялото от токсини и токсини и помага за намаляване на теглото. Веществата, включени в състава му, помагат за предотвратяване на диабет и атеросклероза, повишават имунитета

и укрепват кръвоносните съдове, подобряват съня и помагат за справяне с депресията. Като цяло ползите от зеления чай са неоспорими, но той се проявява само ако е приготвен правилно.

Как да приготвим лечебна напитка?

1. Най-важното е каква вода да използвате. Най-добре е да се вземе от кладенец или извор. Ако това не е възможно, тогава чешмяната вода трябва да се защити в продължение на няколко часа ипреминават през филтъра. Ако използвате закупен, тогава трябва да знаете неговия състав. Факт е, че някои минерали, съдържащи се във водата, могат да променят вкуса и качеството на напитката.

2. Не варете зеления чай с вряща вода, тъй като това ще намали полезните му свойства. Например, катехинът, който прави напитката кисела, се разтваря във вода, по-гореща от 80 градуса.

Особено големи ползи от зеления чай за градските жители. В крайна сметка те постоянно са изложени на вредни фактори. Ето защо, като се грижите за здравето си, е препоръчително да замените черния чай със зелен чай.