Състав на енергийната диета. Характеристики на приложение и ефективност на функционалното хранене

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Всяка жена иска да се научи да се храни по такъв начин, че да намали теглото си до идеалното, а след това да се придържа към постигнатото ниво. Не всеки обаче е в състояние да постигне това. Ето защо, вместо да се съберат, да се свържат с професионален диетолог и да се запишат за фитнес, милите дами предпочитат да плащат пари за вълшебно хапче, което веднага ще ги направи по-тънки. Разбира се, китайските капсули отдавна са разкрити и само тези, които не се тревожат за здравето си, ще ги използват, но многобройните коктейли се считат за здравословна диета и само увеличават популярността им. Днес нашата цел е да анализираме подробно състава на енергийната диета и вече въз основа на този материал всеки сам ще може да си направи извод дали да я използва или не.

Необходимо ли е да се използват коктейли за отслабване и контрол на теглото

Всъщност можете и без него. Въпреки че производителите, разбира се, ще ни уверят, че това е единственият начин бързо да отслабнете и да не го натрупате отново. Има рационално зърно в това, достатъчноизмерете необходимото количество прах и получавате готов продукт, който съдържа много протеини и малко мазнини. Възможно е това да се повтори в процеса на приготвяне на обикновени ястия, но това изисква определени знания, умения и свободно време. Ще трябва да проучите състава на храните, които са на вашата маса, и да изберете тези, които ви дават добра порция протеини, малко здравословни (сложни въглехидрати), мастни киселини, фибри, витамини и минерали. Те ще станат алтернатива на скъпите коктейли. Нека обаче първо да разберем какво е включено в енергийната диета и наистина ли е полезна за нашето тяло.

Спорт, нормална и енергийна диета

Днес има такова разнообразие от всякакви коктейли, че наистина можете да се объркате кой за какво е. Така че нека гледаме заедно. Думата "коктейл" вече се е сляла в съзнанието ни с понятието протеин. Това правило обаче работи само когато говорим за спортно хранене. Той наистина е източник на чист протеин. Всеки от хранителните продукти съдържа не само протеин, но и мазнини, но коктейлът дава почти чист протеин.

Нормалното хранене е, когато получаваме всички витамини, минерали, мазнини, протеини и въглехидрати, от които се нуждаем от обикновените храни. Това е най-оптималният и балансиран вариант, тъй като тялото ни е приспособено да усвоява различни храни. И накрая, третият вариант. Съставът на енергийната диета е балансирана диета, тоест всички необходими вещества са в перфектно състояниебалансирана форма. Всъщност това е наистина идеален продукт, лесно смилаем, не претоварен с допълнителни калории и осигуряващ на тялото необходимата енергия.

Защо създаването на такива продукти стана актуално днес

Наистина рафтовете на магазините са отрупани с продукти, няма недостиг на нищо, ако имате работа и постоянен доход, тогава няма проблеми с провизиите. Изискванията към качеството на човешкото хранене обаче нарастват и съвременната хранително-вкусова индустрия не може да ги задоволи. Повечето от продуктите, които редовно се появяват на нашата трапеза, са празни въглехидрати, а понякога и примесени с мазнини. Тоест храната може да бъде висококалорична, но да предизвика "клетъчен глад", защото не може да осигури нормално хранене на всички органи и системи. Съставът на Енергийната диета е пълен комплекс от всички необходими за организма вещества. Това е особено вярно за тези хора, които нямат достатъчно време да готвят и да поддържат диетата си балансирана. Това е нискокалоричен продукт, който ви дава здраве и дълголетие, помага за установяване на всички метаболитни процеси, като осигурява на всички органи и системи пълен набор от мазнини, протеини и въглехидрати, минерали и витамини. Нека разгледаме по-отблизо състава на коктейлите, за да разберете какво точно получава тялото ви.

Първата съставка е протеин

Много от нас смятат, че протеиновите шейкове са за щангисти. Наистина голямчаст от населението страда от липса на протеини. Това се дължи на различни хранителни дисбаланси, множество диети, които жените толкова обичат. За да се коригира това, се приема комплексът Energy Diet. Съставът на коктейла включва два вида протеини. Това са животински протеини, тоест млечен протеинов концентрат, както и растителни протеини, под формата на соев протеинов изолат. Така коктейлът съдържа 18 аминокиселини, от които почти половината са незаменими, тоест тялото не може да ги произвежда сам.

Мазнини и въглехидрати

Не бива да забравяме, че тези елементи са не по-малко важни и необходими за нашето тяло, създателите на комплекса Energy Diet са наясно с това. Съставът на коктейла наистина е въплъщение на една стара мечта на много мъже и жени. Един продукт е в състояние да осигури на тялото всичко необходимо и е трудно да го преядете, тъй като се измерва предварително в дози, а също така много добре заглушава глада. Това се улеснява от два различни въглехидрата в състава на продукта. Това е декстроза, която моментално се абсорбира в устната кухина и ви кара да забравите за глада. Вторият въглехидрат е нишестето и малтодекстрин. Усвоява се бавно, тоест ще забравите за глада и желанието да хапнете нещо вкусно за дълго време. В допълнение, такива добавки премахват промените в настроението.

мазнини

Въпреки факта, че по-голямата част от хората започват да приемат този продукт като част от борбата с наднорменото тегло, липидите са най-важните елементи от нашето хранене. И това е голям плюс на комплекса Energy Diet. Съединениепродуктът включва соево масло. И това не е случайно, факт е, че съдържа витамин Е и то в огромни количества. Други масла дори не могат да се сравнят с него. Но това е естествен антиоксидант, който инхибира растежа на раковите клетки. Соевото масло съдържа повече от 30 микроелемента и се усвоява с 98%.

Фибри, витамини и ензими

И продължаваме да анализираме състава на енергийната диета. Тази храна е обогатена с фибри. Производителите са наясно, че нашият стомах не може да смила само течен коктейл, затова включват дъвка от зърна тара и инулин от цикория. Естествените фибри са необходими за нормалното функциониране на червата, така че не е изненадващо, че на това е отделено много внимание. За да функционира тялото ви като часовник, е достатъчно да използвате Енергийната диета вместо основната храна (веднъж или няколко пъти на ден). Анализът на състава ни казва, че това е внимателно обмислен комплекс, който определено няма да навреди на тялото ви. Допълнен е с витаминно-минерален комплекс от 12 витамина и 11 минерала.

Естествени антиоксиданти

Допълнително бих искал да отбележа наличието на екстракт от череша ацерола в състава. Това е отличен източник на витамин С и освен това шампион по антиоксидантно, регенериращо действие. Източниците на група В в този комплекс са пчелното млечице, веществото, отделяно от пчелите. И накрая, последният компонент, за който искам да кажа няколко думи, са ензимите. Протеине трудно смилаема и тези вещества го улесняват да върши работата си. Тоест получавате пълен набор от хранителни вещества, което означава жизненост и енергия, както и лекота и активност.

Малко анализ

Всичко, което разказахме за този продукт, знаем от думите на самите производители, или по-точно какво пишат в брошурите си. Дали това наистина е идеалният продукт на бъдещето, или поредната панацея за проблеми с наднорменото тегло, зависи от вас. Както и да купувате или не енергийна диета. Съставът на продукта, посочен на опаковката, може да каже повече от цветни похвали за рекламна цел. Нека се спрем на това по-подробно. Купихте буркан, тежащ 450 г и струващ 1800 рубли, и се подготвихте да изучите магическия състав, който ще ви направи здрави и красиви. И първото нещо, което ви очаква, е леко недоумение. Първо, продуктът съдържа овкусители и оцветители, бакпулвер и други добавки, които не трябва да бъдат в качествен продукт, наречен Energy Diet. Анализът на състава продължава да учудва, на първо място (тоест на мястото на компонента, който съдържа най-много) е соевият протеин. Тоест най-евтиният източник на растителен протеин, с най-ниската серия от аминокиселини. На второ място е бърз въглехидрат – декстрозата. Усвоява се много бързо и при малко физическа активност може да се отложи в мазнини. Тоест за офис работник това далеч не е най-доброто, тоест компонент, който насърчава загубата на тегло.

На трето място в състава на млечни продуктипротеин. От една страна, това е много по-качествен протеин от соевия, но местоположението му показва, че той явно не доминира в състава. Накрая стигаме до инулина от цикория, тоест неразтворими фибри, които преминават през червата като четка, абсорбиращи всичко излишно. Но в състава има много малко от него, само една пета от дневната доза. И накрая, соевото масло е доста здравословен продукт, но лененото масло и много други имат почти същите свойства.

Обобщаване

Трябва ли да ям функционална храна Energy Diet? Съставът показва, че е смес от соев протеин, захар и мляко на прах, която се продава за много пари. За 100 g продукт получаваме 37 g нискокачествен протеин, 44 g въглехидрати, 9 g мазнини и 6 g фибри. Възниква въпросът защо е невъзможно да закупите висококачествен спортен протеин на прах, да го обогатите с фибри, витамини и минерали и да го пиете с лъжица каквото и да е растително масло? Резултатът е подобен и тялото ще се почувства много по-добре. В същото време ще похарчите дори малко по-малко, като се има предвид голямата опаковка на професионални смеси за протеинов шейк.