2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18
Какво е ленът? За някои това е красиво цъфтящо растение, за други - висококачествено облекло. Но често, когато влезете в аптека, можете да видите за продажба сашета със семена на растения, както и ленено масло. И тогава разбирате, че можете да използвате ленено семе за отслабване. Как да го приложим правилно и ще има ли ефект?
Как действа лененото семе за отслабване?
Всяко растително масло съдържа полиненаситени мазнини, лецитин, протеини, витамини. Ежедневният прием на ленено семе има благоприятен ефект върху чревния тракт. Той предизвиква слабително действие, следствието от което е отстраняването на вредните вещества. Именно това семе е способно да пречисти тялото от токсините, натрупани в продължение на много години. Продължителната употреба на растението влияе върху намаляването на апетита и - в резултат на това - теглото намалява. Времето, прекарано за този метод за отслабване, и неговата ефективност пряко зависят от степента на замърсяване на червата и индивидуалната реакция на тялото. Във всеки случай загуба на тегло, макар и малка, но ще бъде.
Рецепта
Със сок
Натрошен продукт (една супена лъжицалъжица) се добавя към прясно приготвен сок от моркови - чаша. Запарете пет минути, разбъркайте и изпийте.
В отвари
Залейте няколко десертни лъжици семена с врящ литър вода, оставете в затворен съд на слаб огън за около час. Времето може да се намали наполовина, но след това продължават да настояват отварата в термос в продължение на десет часа. Консумира се преди хранене по сто грама три пъти на ден. Вземете отвара на цикли: седмица прием - седмица почивка. Освен това времето за прием и почивка се увеличава, но максималният период е три месеца.
кисел
Приготвя се редовно (не гъсто и не течно) желе. Веднага след като изключите газта, добавете няколко супени лъжици семена (не повече, те ще набъбнат). Приемайте преди хранене.
С кефир
Натрошете една чаена лъжичка от продукта, смесете го със сто грама кисело мляко и пийте на гладно за една седмица. Следващите седем дни дозата на семената се удвоява, като се приема както преди. На третата седмица нормата на лена отново се повишава. По време на този триседмичен курс дозата кефир не се променя.
хранителна добавка
Семената се натрошават и се овкусяват с различни храни, които се консумират през целия ден. Основното нещо е дневната доза, подправките трябва да са не повече от една супена лъжица.
Специално съставена таблица за отслабване, която ще посочи рецептата, времето на приема, теглото, реакцията на тялото, ще посочи какво всъщност е полезно и ефективността на процеса.
Внимание
Никога не вземайтеленено семе за отслабване повече от една супена лъжица на ден. Съдържа много мазнини, които могат да повлияят негативно на черния дроб и да доведат до дискомфорт. Ако това се случи, намалете дневната доза семена. Имате съмнения - отидете на диетолог и потърсете съвет. Какво да направите, ако не можете да закупите ленено семе за отслабване? Обърнете внимание на новостта, която се появи не толкова отдавна. Това са: готови цели ленени семена, смлени на едро брашно. В тях са запазени всички ценни и полезни качества. Могат да се добавят към печени изделия, да се консумират със сок или мед, кисело мляко и мляко, смесени със сосове.
Препоръчано:
Хляб с ленено семе: рецепта, съставки и функции за готвене
Темата за правилното хранене и използването на храни с нисък гликемичен индекс принуди много любители на пищния хляб да се откажат от деликатеси от брашно. Но напразно опитни диетолози казват, че умереното хранене на хляб не само нормализира храносмилането, подобрява състоянието на косата и ноктите, но и премахва излишните сантиметри в талията. Основното нещо е да ядете правилния хляб. От ленено брашно, например
Колко калций има в сусама? Как да ядем сусамово семе, за да усвоим калция? Сусамово семе: ползи и вреди, как да приемате
Сусамът се използва от хората като хранителна добавка от хиляди години. И това не е изненадващо! Сусамовите семена са шампиони: съдържанието на калций в сусама е по-високо, отколкото в сиренето. Но това е важен микроелемент, без който функционирането на човешкото тяло е невъзможно. Нека да разберем какви са ползите и вредите от сусамовите семена, как да го приемаме, за да извлечем максимална полза от яденето
Кефир с ленено семе за отслабване. Обратна връзка за приложението
Много отдавна бяха открити полезните свойства на лененото семе. Хипократ описва специални рецепти за отвара, която се използва при болен стомах. В Русия този продукт се използва широко като бактерицидно средство. В нашия съвременен свят милиони хора имат проблем с наднорменото тегло, от което искат да се отърват
Здравословни сладки: бисквитки от ленено семе
Искате ли да зарадвате себе си и близките си с нещо вкусно, но изобщо не искате да разваляте фигурата си? Тогава ви предлагаме да направите бисквитки от ленено брашно, които ще ви бъдат само от полза. И благодарение на простите компоненти в състава, той ще излезе много евтин
Как да изберем ленено масло? Какъв трябва да има вкус на лененото масло? Ленено масло: ползи и вреди, как да приемате
Лененото масло е едно от най-важните растителни масла. Съдържа много витамини, минерали и други полезни вещества. Как да изберем ленено масло? Статията ще обсъди полезните свойства на продукта, избора на правилния продукт и неговите видове
