Храни, които повишават кръвното налягане при хипотония: списък, рецепти

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Много трябва да консумират редица определени храни, които повишават кръвното налягане с хипотония. Те са най-полезни, когато се комбинират с други мерки, като масажи и контрастни душове.

Хипотонията сама по себе си е ниско кръвно налягане. Много хора страдат от този проблем, който влошава тяхното благосъстояние и се отразява негативно на човешкото тяло за дълго време или с усложнения.

Трябва да знаете, че намаляването на налягането води до липса на кръвообращение, което нарушава функционирането на различни системи и органи, които се нуждаят най-много от кислород и хранителни вещества. Дори функционирането на мозъка се влошава при липса на кислород.

В това състояние човек чувства слабост, главоболие, губи работоспособност, а в напреднали случаи може да получи колапс на кръвоносните съдове, което ще изисква помощта на лекарите.

Заради това, което пада налягането

Няколко системи са отговорни за кръвното налягане. Първото място е заето от сърдечно-съдови и ендокринни. Резултатът е намаляването на наляганетонарушават работата им.

Намалява и при физическо претоварване, кървене, дехидратация, алергии, изтощение на нервната система и постоянна умора. Най-често бременните жени страдат от това поради преструктурирането на хормоните.

Списък с продукти за кръвно налягане

Специални продукти, които повишават кръвното налягане по време на хипотония, ще помогнат за това:

• чай и кафе;
• сърдечни, солени ястия;
• шоколад;
• karkade;
• зеленчукова храна.

Кафе напитки

Много хора не знаят дали кафето е лошо. В големи количества – да, но една чаша напитка е доста бърз начин за повишаване на налягането. Кофеинът с ниска скорост тонизира кръвоносните съдове и се счита за полезен, но трябва да внимавате с употребата му.

Ако пиете кафе често и в големи количества, това от своя страна ще доведе до пристрастяване и само ще влоши ситуацията. Разбира се, всичко зависи от това кой какво тяло има. За по-точна информация трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Сол, подправки

Много хора питат кои храни повишават кръвното налягане. Чудесен начин е да хапнете нещо солено. Дори ще е съвсем нормално, ако използвате половин чаена лъжичка сол. Това бързо ще повиши кръвното Ви налягане. Освен това натрият има способността да задържа вода в тялото. Течността в големи количества прави по-висок индикатор за кръвно налягане. Солта също е част от различни подправки. Когато инспектирате опаковката, можете да я видите първо в списъка.

В допълнение, храни, които повишават кръвното налягане в случай на хипотония са:

• Пушена и осолена риба.
• Маринати.
• Различни сирена.

За нормализиране на състоянието ви се препоръчва да използвате тези продукти при ниско кръвно налягане в ежедневната си диета.

Ягоди, плодове

За подобряване на вашето благосъстояние ще ви помогнат и тонизиращи плодове и плодове. Може да са всички цитрусови плодове и нар. Грейпфрут или лимон също бързо ще коригират ситуацията. Друг подходящ дрян - кисело зрънце, което се счита за антиоксидант. Той не само ще увеличи налягането, но и ще предпази тялото от нежелани вещества.

Ето препоръчителен списък с храни, които повишават кръвното налягане при хипотония:

• компот от дрян;
• цели плодове и горски плодове;
• малин чай;
• кафе с лимон.

Ефектът на малините върху тялото е ценен и за пациенти с хипертония. Най-важното е правилната употреба. Ако злоупотребявате с малини, това само ще влоши вашето благосъстояние, но чай с малко количество малини ще ви помогне да се справите с ниското кръвно налягане.

Сита и висококалорична храна

Яденето на тежки и висококалорични храни е ефективен начин за повишаване на налягането. Например пържените картофи с месо са добър продукт за пациенти с хипотония. Това ястие ще има положителен ефект върху тялото, но ефектът ще продължи само докато храната се усвои.

Любителите на сладкото ще се интересуват да знаят, че има и различни сладкиши и тортив маслен крем, те вършат отлична работа с увеличаване на налягането. Но преяждането с такива лакомства води до отрицателни последици за здравето.

Напитки, вода

Когато се чудите какви храни повишават кръвното налягане при хората, трябва да помните, че обикновената вода помага да се преборите добре с проблема. Всичко, което трябва да направите, е да изпиете чаша филтрирана течност с добавена малко сол.

Кръвното налягане ще се повиши в зависимост от това колко вода консумира човек. Важен момент - не можете да ядете повече от една чаена лъжичка сол, но течността няма ограничения.

Вкусна напитка за повишаване на кръвното налягане е чаят от хибискус, който трябва да се пие горещ, тъй като студеното води до намаляване на скоростта. За да подобрите ефекта, можете да добавите 3 резена лимон и малко канела.

Рецепти, които повишават кръвното налягане

Има няколко популярни рецепти, които ще помогнат при хипотония. Най-простата е салата със осолена риба. Достатъчно е да вземете една херинга, да нарежете и да добавите олио. Освен това, чудейки се какви храни повишават кръвното налягане при човек, можете да използвате една от рецептите, които ще намерите по-долу.

Предястие със сирене с чесън и билки

Съставки:

• 100 г твърдо сирене;
• едно яйце;
• 4 скилидки чесън;
• 2 супени лъжици. л. майонеза.

Ако добавите други съставки, получавате напълно различни ястия. Допълнително можете да хвърлите домати, ананас, моркови, скариди със сирене с чесън.

Необходимоподкрепете малко сиренето във фризера и го натрийте на всяко ренде. Когато приемаме продукта, трябва да помним, че той определя вкуса на салатата, така че е по-добре да използвате ароматен и вкусен сорт. Топено сирене също може да работи, но само с добавяне на сол.

След това:

1. Трябва да сварите яйцата и да настържете.
2. Нарежете чесъна. На 100гр сирене има 4 скилидки, но не е забранено добавянето на повече.
3. След това цялата маса се смесва и се изпраща под стреч фолио за 2 часа.
4. Няма да е излишно да украсите готовото ястие. За да направите това, можете просто да поставите сместа от сирене върху резени домати, чипс, крутони или да направите снежен човек от тази маса.

Картофи с ядки и нар

Съставки:

• 2-3 картофа;
• 1 супена лъжица л. нарязани орехи;
• 0, 3 чаши сок от нар;
• 1-3 скилидки чесън;
• 0,5 ч.ч нарязани зелени.

Задължително:

1. Гответе, обелете и нарежете на кубчета картофи.
2. Поставете го като пързалка в купа за салата, добавете соса и поръсете с билки.

Сосът се приготвя от смлени орехи, счукан със сол чесън, нарязан лук и сок от нар. Всичко се разбърква внимателно.

Закуска от грах със сини сливи

Съставки:

• 200 г сушен грах;
• 200 г сини сливи;
• чаша орехи;
• 1 супена лъжица л. лимонов сок;
• 3 карамфил и сол.

Задължително:

1. Преднакиснете граха в загрята вода, след това изплакнете, сварете и накълцайте.
2. Изпратете и сини сливи без костилка и след това ги добавете към получената маса.
3. След това всичко се смесва с натрошени орехи.
4. Изсипва се лимонов сок, натрошени карамфили, сол и всичко това се разбива.

Получената маса се подрежда върху чиния и се украсява.

Супа с колбаси "Hunter"

Съставки:

• 0.5L варен месен бульон;
• 4 лентички бекон;
• 2 български;
• 0,5 кг картофи;
• глава чесън;
• 300 г ловни колбаси.

Задължително:

1. Фурната трябва да е предварително загрята до 200 градуса. Бекон, колбаси, червен пипер, глава чесън се подреждат върху тава за печене. Това отива във фурната за 15 минути. След това трябва да извадите масата и да я оставите да изстине.
2. Нарежете ивици черен пипер и бекон на средно големи парчета.
3. Измийте и обелете картофите, нарежете на пръчици.
4. Изсипете месния бульон в тенджера, добавете 1 литър вода, изчакайте да заври, след това хвърлете картофите и гответе за 15 минути.
5. Добавете всичко останало, оставете супата да престои 20 минути

Зелева чорба от кисело зеле

Съставки:

• 500-600g кисело зеле;
• 2 моркова;
• 2 корена от магданоз;
• 1 лък;
• 2 супени лъжици. л. доматено пюре;
• 1 супена лъжица л. брашно;
• 2 супени лъжици. л. масло;
• лавров лист;
• куп зеленина;
• полчаша заквасена сметана;
• 2 л месен бульон;
• пипер за вкус.

Задължително:

1. Месен бульон може да се направи от всяко месо.
2. Оцелете сок от кисело зеле, сложете го в тенджера с лъжица доматено пюре, налейте чаша бульон или вода, оставете да къкри 2 часа..
3. Задайте огъня на максимум и след това го намалете, когато зелето вече е затоплено.
4. Хвърлете пържените корени и лука в зелева чорба до готовност.
5. Изпратете зелето във варения бульон и го гответе всичко за 40 минути
6. След това хвърлете дафинов лист, черен пипер.
7. Запържете брашното в тиган и след това го разредете с бульон. Изсипете пасивирането в зелева чорба 15 минути преди готвене.
8. Когато ястието е сготвено, добавете няколко счукани скилидки чесън и сол.
9. Сервирайте със заквасена сметана и билки.

свинско в орехи

Съставки:

• 100 г почистени орехи;
• 250 ml сметана с 22% мазнини;
• 2 супени лъжици. л. масло;
• 2 супени лъжици. л. растително масло;
• 0, 5 лимонов сок;
• 600g свинско филе;
• 3 чушки и сол.

Задължително:

1. Измийте месото и нарежете на филийки.
2. След това го покрийте с фолио и го разбийте.
3. Сол и черен пипер.
4. Пържете от двете страни за 6 минути
5. Споделете и се затопляйте.
6. Запържете натрошените ядки в тиган за 6 минути
7. Изпратете лимонов сок там. Добавете сметана, масло, сол и черен пипер.
8. Разбърквайки, гответе до сгъстяване.

Месо, поднесено с орехов сос.

Гласови изделия от черен дроб с картофи и грах

Съставки:

• 300g черен дроб;
• 3 картофа;
• 5 супени лъжици. л. консервиран грах;
• 1-2 супени лъжици настъргана целина;
• едно яйце;
• 0, 5 чаши мляко;
• пипер и сол.

Задължително:

1. Изпратете неварени картофи и обелен черен дроб в месомелачка.
2. Добавете разбито яйце, нарязана целина, мляко, грах.
3. Добавете сол и черен пипер.
4. Разбъркайте и сгънете във форма за масло.

Време за печене - 30 минути, температура 300 градуса. Сервирайте с малко сладко-кисела салата в същата чиния.

Това са най-популярните рецепти за хипотония. Но трябва да се помни, че никакви храни и напитки, които повишават кръвното налягане без подходящо лечение, не могат да дадат стабилен резултат.