Черупка от пъдпъдъчи яйца: полезни свойства, как да приемате, отзиви

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Пъдпъдъчи яйца имат много полезни свойства. Някои от най-важните включват подобряване на зрението и метаболизма, понижаване на кръвното налягане, прочистване на организма и др. Пъдпъдъчите яйца се считат за диетичен продукт, който може да се използва при лечението на хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, алергии и други заболявания, които изискват диетично хранене. корекции.

С полезните свойства на ядливата част всичко е ясно. Въпреки това, мнозина се интересуват от въпроса: „Мога ли да ям черупки от пъдпъдъчи яйца и колко е полезно за човешкото тяло? В тази статия ще разгледаме с какви хранителни вещества е изпълнено, какво ще се случи, ако започнете да го ядете, както и каква вреда може да причини.

Химичен състав

Както знаете, полезността на всеки продукт се определя от неговия химичен състав и черупката на пъдпъдъчи яйца не е изключение. От полезните аминокиселини, микро и макро елементи, той съдържа:

• молибден;
• манган;
• лизин;
• сяра;
• магнезий;
• мед;
• метионин;
• калций;
• цинк;
• изолевцин;
• селен;
• цистин;
• iron;
• метионин;
• силикон;
• флуор;
• фосфор.

Важно е черупката на пъдпъдъчи яйца да не съдържа калории. Ето защо хората, които следят диетата си или искат да се отърват от излишните килограми, могат да включат тази добавка в диетата си без никакъв страх.

Ползи от черупките на пъдпъдъчи яйца

Най-основното полезно свойство на този продукт е насищането на тялото с калций, който се усвоява много лесно. Според учени, които са провели проучвания за ефекта на пъдпъдъчи яйца с черупка върху човешкото здраве, този продукт е много по-ефективен дори от най-добрите фармакологични препарати, предписани на хора с липса на калций.

Калцият е вещество, което е в основата на структурата на костните тъкани, а тяхното нормално състояние е в основата на нормалния човешки живот. Реагира с магнезий, той нормализира тонуса на кръвоносните съдове и мускулите. От своя страна магнезият насърчава регенерацията на клетките, а също така помага за усвояването на киселини, важни за тялото.

В допълнение, използването на черупки от пъдпъдъчи яйца има положителен ефект върху процеси като премахване на излишния хлор, метаболизма на мазнините и въглехидратите, премахването на свободните радикали, образуването на червени кръвни клетки.

Този продукт ви позволява да поддържате нормалната ендокринна система. Желязото, манганът и медта работят заедно, за да подпомогнат нервната проводимостимпулси, укрепват кръвоносните съдове и транспортират кислород през тях.

Употребата на черупки от пъдпъдъчи яйца има благоприятен ефект върху състоянието на хрущяла, нервната, храносмилателната и имунната система. Този продукт може да помогне на тялото с повишен мозъчен стрес.

Като добавите такава черупка към вашата диета, можете да забравите за проблемите с ноктите, косата и зъбите. Добавката може да играе голяма роля и за тези хора, които страдат от висок холестерол в кръвта, тъй като е в състояние да регулира нивото на това вещество. Аминокиселините поддържат клетките на тялото, като забавят процеса на стареене. В допълнение, черупките от пъдпъдъчи яйца са важни за жените и мъжете, които искат да заченат дете, тъй като помагат за поддържане на здрава репродуктивна система.

В допълнение към всичко по-горе, заслужава да се отбележи един много интересен факт, когато учените бяха озадачени от търсенето на средства, които биха помогнали за подобряване на здравето на хората, засегнати в Хирошима и Нагасаки, те проведоха много изследване на храните. Те успяха да установят, че пъдпъдъчи яйца и техните черупки са способни да отстраняват соли на тежки метали и радионуклиди от тялото. След това хората в цяла Япония започнаха да ги използват в диетата си. Този култ към продуктите от пъдпъдъци продължава и до днес.

Възможна вреда

В проучвания на здрави хора, които консумират такива черупки в умерени количества, не са регистрирани отрицателни ефекти. Много е важно обаче да запомните, че черупката от пъдпъдъчи яйца е продукт, който съдържа голямо количество калций. Акоизползвайте го в неконтролирано количество, можете да гарантирате, че клетките на тялото ще бъдат дехидратирани и могат да се образуват камъни в бъбреците.

В допълнение, за хора, които имат проблеми с бъбреците, черния дроб или усвояването на протеини, е изключително важно да обсъдят с лекар целесъобразността от включване на такава добавка в диетата си.

Кога да започнете да приемате добавки

Има редица условия, при които включването на черупки от пъдпъдъчи яйца в диетата ще бъде невероятно полезно. Те включват:

• безсъние;
• астма;
• проблеми със ставите;
• проблеми с храносмилането;
• кариес, както и за укрепване на зъбния емайл и костите;
• заболявания на гръбначния стълб;
• раздразнителност и нарушения на нервната система;
• чупливи нокти и косопад;
• хипертония;
• хронична умора;
• заболявания на ставите.

На бременните момичета се препоръчва тази добавка за предотвратяване на мускулна атония. За възрастните хора черупките от пъдпъдъчи яйца ще помогнат да се избегнат проблеми с опорно-двигателния апарат, а при малките деца ще предотврати развитието на анемия и рахит.

Трябва ли да давам тази добавка на деца?

Както беше отбелязано по-рано, черупките от пъдпъдъчи яйца могат да помогнат за избягване на детски проблеми като рахит и анемия. В допълнение, заслужава да се отбележи, че децата се нуждаят от повишена доза калций, особено в ранна възраст, тъй като в този моментсе образува костна тъкан. Ако детето не получи необходимата норма на този елемент, съществува риск от чупливи кости и проблеми със зъбите.

Добавката с черупки от пъдпъдъче яйце може да осигури липса на калций в тялото на бебето. Въпреки това си струва да запомните, че въпросът за включването на този продукт в диетата (особено в ранна възраст) трябва да се обсъди с педиатър, който със сигурност ще помогне да се определи целесъобразността на подобни действия. Освен това не трябва да давате на детето си твърде много черупки, за да не пренаситете тялото с калций.

Използвайте норми и изчисление на порциите

За да разберете колко и как да приемате черупки от пъдпъдъчи яйца, си струва да вземете предвид препоръките за дневния прием на продукта вътре.

Така че на малки деца под 6 години е позволено да консумират 0,5 чаена лъжичка черупки на ден, деца под 12 години - по 1 чаена лъжичка, юноши от 12 до 18 години - 0,5 всяка супена лъжица и възрастни на възраст 18 и повече години - по 1 супена лъжица.

Трябва да се разбере, че дозировката се отнася за черупката в смляно състояние (в прахообразна форма).

Как да приготвим черупката

За да подготвите правилно черупката за употреба, първо трябва да измиете добре яйцата с малко сода. Лек абразив ще премахне цялата мръсотия от черупката. След това сварете яйцата и ги обелете. Черупката трябва да се изсуши след отстраняване на филма отвътре.

След това черупката трябва да бъде смачканапрах (най-добре е да направите това в кафемелачка). Приготвената добавка трябва да се съхранява на тъмно и сухо място.

Заключение

Такава яйчена черупка може да донесе големи ползи на човек. Днес черупката се добавя към различни козметични продукти, използвани в производството на хранителни добавки и лекарства.

Черупката от пъдпъдъчи яйца е уникален природен лек, който може да помогне не само при липса на калций, но и да укрепи организма като цяло. Важно е обаче да запомните дневния прием на тази добавка. Сега, знаейки за ползите и вредите от черупките на пъдпъдъчи яйца, всеки може да си приготви добавката сам у дома и да започне да укрепва тялото си.