Колко калории в сладкото? Калорично съдържание на сладко от ягоди

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Сладкото е прекрасен десерт и страхотен натурален домашен лек за много възпалителни състояния. Такова вкусно прекрасно ястие за всички е изненадващо трогателен спомен от миналото лято, а за мнозина и от едно незабравимо детство.

Сладко е ястие, приготвено от плодове и горски плодове с използване на захар. Обикновено и двете съставки се вземат в равни пропорции. Ето защо винаги трябва да помните, че е разумно да използвате този тип заготовка. Такъв десерт е голямо удоволствие, но може и да навреди.

В тази статия ще се опитаме да разберем колко калории има в сладкото като цяло и в частност в една прекрасна ягода.

Ягоди накратко

Името на това прекрасно зрънце се роди във връзка със сферичната форма на плода. Произлиза от старата руска дума "клуб", което означава "кръгла" или "сферична".

Ползите от това вкусно, невероятно красиво зрънце са отдавна доказани. Съдържа много антиоксиданти и витамини, които могат да преодолеят различнивъзпаление, предотвратява стареенето на мозъка, намалява риска от сърдечни и съдови заболявания.

Относно съдържанието на калории и състава на сладкото

Колкото повече захар се добавя към готовия продукт, толкова по-високо е калоричното съдържание на сладкото от ягоди, както всеки друг плодов или горски десерт.

По принцип съдържанието на калории на всеки препарат, приготвен на базата на плодове или горски плодове, варира в зависимост от сладостта на използваните плодове, съдържащи различни количества фруктоза. Също така се отбелязва, че това зависи и от начина на приготвяне, при който се получава кипене, което води до значително намаляване на масата. В крайна сметка, с различни методи за приготвяне на този десерт, една лъжица готово сладко има различно съдържание на въглехидрати.

Във всеки случай ежедневното изяждане на няколко лъжици сладко не добавя излишни килограми, но дава тласък на енергия и е от полза за организма, защото това е лекарство по време на настинки. Но за кратко време цял буркан изядено сладко, разбира се, може да причини значителна вреда на здравето. Въпреки незначителното калорично съдържание на самите плодове (30 kcal на 100 g от продукта), този показател става значителен в готовото сладко. Средното калорично съдържание на сладко от ягоди е 280 kcal на 100 грама продукт. Така един буркан сладко от ягоди (500 ml) съдържа общо повече от 1500 килокалории.

На 100 g варен продукт: протеини - 0,3 g, мазнини - 0,17 g, въглехидрати - 74,5 g.

Сладко и болести

Научихме съдържанието на калории в сладкото от ягоди. Сега нека решим дали има полза от този тип десерт.

Както беше отбелязано по-горе, сладкото е добро лекарство. Плодовете и горските плодове, които съдържат голямо разнообразие от минерали и витамини, могат перфектно да повлияят на здравето и да помогнат при лечението на заболявания. Например, много хора знаят колко полезно е сладкото от малини при треска, настинка и кашлица. И сладкото от ягоди съдържа фибри, органични киселини, бета-каротин, минерални соли, витамини от група В, минерали (желязо, магнезий и манган).

Полезни свойства на сладкото от ягоди

Поради съдържанието на голям брой полезни вещества в състава на горските плодове, десертите, приготвени от тях, имат положителен ефект върху човешкото здраве. Сладкото от ягоди проявява свойствата на естествен антиоксидант, повишава хемоглобина, успокоява нервната система, укрепва имунната система, бори се с безсънието, бери-бери, премахва вредните вещества от тялото и помага за укрепване на кръвоносните съдове.

Освен това, използването на този продукт помага за подобряване на мозъчната дейност, нормализиране на кръвното налягане, поддържане на зрителната острота и повишаване на либидото.

Сравнение на калоричното съдържание на различни видове сладко

За да разберете как съдържанието на калории в сладкото от ягоди се различава от другите, разгледайте опциите за този вкусен десерт от различни горски плодове.

По-долу е съдържанието на калории на различни видове сладко в 100 грама готовопродукт:

• касис – 284;
• малина – 273;
• ябълка – 265;
• череша – 256;
• цариградско грозде – 220;
• слива – 280.

Сладкото от офика, което има относително ниска норма на килокалории, съдържа много полезен фосфор. А берберис, морски зърнастец, глог, орех и дрян също са нискокалорични видове, но в същото време имат и отлични лечебни свойства. Въпреки това, когато ги използвате, трябва да знаете мярката.

Заключение

Въпреки доста високото съдържание на калории в сладкото от ягоди, този вкусен десерт може да се нарече един от любимите на повечето хора. И все пак човек трябва да помни и за вредата от него.

По време на процеса на готвене съдържанието на витамини и много други полезни вещества намалява поради топлинна обработка.

При ядене на десерт от горски плодове захарта се трансформира в мазнини, които постепенно се натрупват в тялото. Последното причинява здравословни проблеми, включително затлъстяване. За да избегнете подобни последствия, можете да използвате по-малко вредни рецепти за конфитюр. Например, добавете по-малко захар, сварете по-малко сладко или просто смелете плодовете със захар.