2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18
Както знаете, едно от най-популярните ястия за закуска е омлетът. Най-често се приготвя само от яйца. Някои домакини обаче знаят как да подобрят такова просто ястие, като добавят към него например спанак. Такава закуска ще бъде не само много вкусна, но и здравословна. В крайна сметка спанакът има много витамини и минерали. Например по съдържание на протеин това растение много превъзхожда дори бобовите растения. Освен това съдържащите се в него витамини А и С се запазват дори при топлинна обработка. И така, предлагаме да научите как да готвите омлет със спанак. Повярвайте ми, вашето семейство ще хареса тази вкусна и здравословна закуска.
Рецепта за спаначен омлет
Както споменахме, това е чудесен вариант за лека закуска. Благодарение на страхотния си вкус, спаначен омлет ще се хареса както на възрастни, така и на най-малките членове на вашето семейство. За да приготвим това ястие са ни необходими следните съставки: три или четири пилешки яйца, мляко - половин чаша, спанак - връзка млади листа, малко масло и сол на вкус.
Инструкции за готвене
В дълбока купа разбийте яйцата с вилица или бъркалка. Налейте млякото и разбъркайте. Листата от спанак трябва да се държат известно време в купа със студена вода, след което да се изплакнат под чешмата, да се изсушат и нарязани на ситно. Добавете нарязаните зелени в купа с яйца и мляко. Посолете и разбъркайте. Сложете парче масло в тиган и изчакайте, докато се разтопи. След това изсипете сместа, покрийте нашия бъдещ спаначен омлет с капак и гответе няколко минути на слаб огън. Когато забележите, че масата в тавата е втасала и вече не е течна, махнете капака и обърнете омлета. Гответе още няколко минути, докато другата страна също покафенее. Разпределяме ястието в чинии и каним домакинството на масата. За да стане омлетът още по-вкусен, можете да го полеете със заквасена сметана. Приятен апетит!
Омлет със спанак и сирене
Това ястие ще бъде страхотно начало на нов ден! В крайна сметка това е не само много вкусно, но и удовлетворяващо. След като опитате омлет от спанак за закуска, няма да почувствате глад до самата вечеря. И така, за да приготвим една порция, ни трябват следните продукти: две пилешки яйца, две супени лъжици мляко, връзка спанак, 30 грама твърдо сирене, както и сол и индийско орехче на вкус..
Процес на готвене
Старателно измити листа спанак трябва да се накиснат във вряща вода за няколко минути. След това ги подсушете и нарежете на ситно. Разбийте яйцата в купа или дълбока чиния, добавете мляко и разбийте добре. Добавянемалко сол и индийско орехче и разбъркайте. Натриваме сиренето на едро ренде. Загрейте парче масло в тиган. След това добавете спанака и оставете да къкри за няколко минути. След това изсипете разбитите яйца в тигана и добавете настърганото сирене. Пържим на среден огън. След като спаначеният омлет втаса, обърнете го и гответе още няколко минути, докато другата страна стане златисто кафява.
Как да приготвите омлет с шунка и спанак в бавна готварска печка
Ако сте щастлив собственик на това чудо на технологиите, тогава можете да приготвите вкусен омлет с него. За целта ни трябват следните продукти: две яйца, половин чаша мляко, връзка спанак, 100 грама шунка, малко парче масло, една трета от чаена лъжичка босилек и сол. В процеса на готвене няма нищо сложно. Първо нарежете шунката на малки кубчета, а измитите листа спанак нарежете на ситно. В отделна купа разбийте яйцата с млякото и добавете сол. Включваме мултикукъра в режим „Печене“и разтопяваме парче масло в купата му. След това изсипете яйцата в него, изсипете шунката и нарязания спанак. Добавете босилек и, ако е необходимо, още сол. Затворете капака и гответе за четвърт час. Вкусният омлет от спанак и шунка е готов!
Препоръчано:
Пържен спанак и неговите предимства. Как да ядем спанак
За нас спанакът е екзотика. Повечето от населението е свикнало с копър и магданоз, но не и със спанак. Но в някои чужди страни този продукт е незаменима съставка в значителен брой ястия. Спанакът се използва като гарнитура и се готви като подправено ястие самостоятелно. Например пържен спанак. Как да го използвате и в каква форма тази зеленина съдържа повече витамини, прочетете нататък
Спанак по време на кърмене: ползи и вреди. Ястия със спанак
Зелените съдържат много витамини и хранителни вещества. Благодарение на тяхната помощ женското тяло е в състояние бързо да се възстанови след раждането. И бебето ще получи заедно с млякото всички вещества, които са му необходими за пълноценен растеж и развитие. Жените често се чудят дали е възможно да се яде спанак по време на кърмене. Статията ще обсъди особеностите на въвеждането на този продукт в диетата, неговите предимства и недостатъци
Как да приготвим омлет в тиган: рецепта със снимка
Най-популярното ястие с яйца в света несъмнено е омлетът. Известни са десетки рецепти за приготвянето му. Това ястие може да се приготви на печка, във фурната, както и в обикновена тенджера или бавна готварска печка. но преди да овладеете по-сложни опции, трябва сами да разберете как да приготвите омлет в тиган. Освен това тук има много много важни тънкости
Бъркани яйца със спанак: рецепта. Спанак – ползи и вреди за здравето
Най-популярната закуска в света е бърканите яйца. Това ястие има не само отличен вкус, но и висока хранителна стойност. Яйцата за закуска дават усещане за ситост и осигуряват на тялото енергия за целия ден. Допълнителните съставки ще помогнат за увеличаване на хранителните свойства на ястието. В нашата статия ще ви представим няколко интересни рецепти за бъркани яйца със спанак. Но първо, нека поговорим защо тази зеленчукова култура е толкова полезна
Как да приготвим спанак за зимата: препоръки
Този продукт е подходящ за гарнитура, основи за първи ястия, омлети, сосове. В допълнение, той има ярко зелен цвят, така че помага да се придобият необичайни цветови схеми за много ястия. Ето защо въпросът как да приготвим спанак за зимата е актуален днес
