Рапичката добра ли е за бременност?

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Жена, която чака бебе, се нуждае от здравословна обогатена храна, това не е тайна за никого. Ето защо диетата на бъдещата майка трябва да включва плодове и зеленчуци, които съдържат витамини, фибри, киселини и минерални соли. Ястията от зеленчуци и плодове помагат за насищане на тялото с всички необходими вещества, а също така произвеждат диуретичен и слабителен ефект.

Всичко това предполага, че ключът към здравето на майката и нероденото бебе е правилното хранене през периода на раждане на дете. Но трябва да се отбележи, че не всички плодове и зеленчуци могат да имат благоприятен ефект върху организма. За да не влошите благосъстоянието си и да не навредите на бебето, е необходимо да разделите храната на задължителна и нежелана. Тази статия ще се фокусира върху такъв вкусен, дългоочакван и пролетен зеленчук като репички.

Състав от репички

Много жени в интересна позиция са загрижени за въпроса дали е възможно да се ядат репички по време на бременност. Защо не? В крайна сметка има толкова много полезнивещества! Репичките съдържат фибри, захар, мазнини, салицилова киселина, ензими, както и различни витамини, като A, K, C, B2, B1, B6, PP. В допълнение, компонентите на репичките са соли на магнезий, калий, натрий, фосфор, калций и желязо. Нисък процент флуор също е част от този зеленчук. Освен това репичките съдържат протеин, който е наполовина по-малко, отколкото в тиквата, тиквичките, патладжана и доматите. Леко пикантният вкус на този зеленчук идва от етерично масло от горчица.

Свойства на репички

Полезно е да използвате репички по време на бременност, тъй като осигурява умерено деконгестантно и жлъчегонно действие. Апетитът при употреба на този продукт се увеличава, освен това се подобрява изпразването и перисталтиката на стомаха. Сокът от репички активира метаболизма и храносмилането. В допълнение към основните си свойства, този зеленчук предотвратява развитието на рак. Този продукт е полезен не само за бременни жени, но и за пациенти с наднормено тегло, които имат болен черен дроб или жлъчен мехур, а също така е полезен при подагра или диабет.

Ползи от булката

Трябва да се отбележи, че не само репичката по време на бременност е полезна, но и нейните върхове. Върховете на този зеленчук съдържат същите витамини като корена. Листата също имат горчив вкус, но въпреки това имат доста приятен вкус. Могат да се използват като подправка за всякакви ястия, като месо, картофи, супа, риба и различни гарнитури. Върховете на този зеленчук се комбинират с такива зеленчуци катомагданоз, лук, копър. Репичките по време на бременност могат да се консумират както пресни, така и варени, но не бива да забравяте, че пресният продукт запазва всички витамини и хранителни вещества.

Ползи от репички по време на бременност

Пролетта е период, в който тялото просто се нуждае от витамини. И да не купувате репички в такъв момент е просто глупаво не само за бременна жена, но и за обикновен човек. Но за бъдеща майка свежа, сочна, млада коренова култура е незаменима през пролетта. Както вече споменахме, този зеленчук съдържа калций, без който образуването на костна и мускулна тъкан на плода е просто невъзможно. Също така съставен компонент на репичките е фолиевата киселина. Благодарение на този витамин рискът от развитие на вродени дефекти при плода е намален.

Калий, фосфор, манган, натрий, желязо, цинк, мед - всичко това е част от този зеленчук и тялото на бременната жена наистина се нуждае от тези компоненти. Благодарение на витамините К и С, които този продукт съдържа, кървенето се предотвратява по време на раждането. Репичките по време на бременност също са полезни, защото съдържат естествени фибри в големи количества и благодарение на това се нормализира изпражненията, предотвратява се запек, изчезват чревни проблеми, които се появяват доста често по време на бременност. Всичко това предполага, че репичките не просто са необходими, но дори са необходими на бременна жена.

Вреда

Но все пакв някои случаи репичките могат да бъдат вредни. Този зеленчук е нежелателно да се яде суров, въпреки голямото количество витамини, които ще изчезнат по време на топлинна обработка. Ако репичката се консумира сурова по време на бременност, тя трябва да се измие много добре или да се попари с вряла вода, в противен случай можете да хванете салмонела или E. coli. Всичко се крие в патогените, които се намират в суровите зеленчуци. Поради тях е възможно развитието на някои инфекции. Най-хубавото е, за да не навредите на тялото, яжте репички в яхния, това ще помогне за намаляване на образуването на газове.

Репички по време на бременност. Противопоказания

В допълнение към полезните свойства, има очевидни противопоказания, при които използването на тази кореноплодна култура трябва да бъде сведено до нищо. Репичките са нежелателни за пациенти, които страдат от заболявания на червата и стомаха, например язви, гастрит, метеоризъм. Необходимо е напълно да се изключи този продукт от диетата за хора, които са претърпели инсулт или инфаркт, тъй като репичките могат да допринесат за образуването на тромбоза.

Лечебни свойства

Традиционната медицина ви позволява да използвате репички при главоболие и ишиас. Зеленчукът се използва и при приготвянето на козметични маски. Можете да ядете репички по време на бременност, за да избегнете запек, който много често съпътства раждането на бебе.

Може да се заключи, че ползите от тази коренова култура са много високи, така че можете спокойно да я добавите към ежедневната диета на бременна жена, просто трябва да следвате прости правила.