2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18
Не е тайна, че орехите (Чили) имат редица полезни свойства и съдържат витамини, необходими за координираната работа на нашето тяло. Орехът е широко култивиран по целия свят и е търсен сред потребителите. Благодарение на разнообразния си вкус и състав, този продукт може да се използва за приготвяне на десерти, месни и рибни ястия, както и да се консумира самостоятелно.
Орехи от Чили: качество и енергийна стойност
Ядките идват от слънчевата и гореща страна Чили се считат за най-висок клас. Продуктът е доста голям, има лек нюанс и приятен орехов вкус.
Производството на орехи (Чили) все още не е достигнало своя връх. Това се дължи на факта, че в страната, която ги изнася, има твърде много млади овощни градини. Смята се, че този продукт ще получи най-широка популярност след 10-15 години. Много потребители отбелязват, че чилийските ядки се отличават със своето качество и вкус. структурапродуктът е по-гъст, отколкото ронлив, с преобладаващо светъл цвят и приятен послевкус.
Енергийната стойност на орехите (Чили) е:
- kcal - 656;
- протеини - 16;
- мазнини - 60;
- въглехидрати - 11.
Въпреки високото си калорично съдържание, продуктът се използва широко за отслабване и поддържане на здравословен начин на живот.
Полезни свойства
Напоследък стана модерно да следите диетата си и да ходите на фитнес. Много диетолози съветват да се ядат по 5-6 ядки всеки ден. Благодарение на това действие получавате прилив на енергия, прилив на сила и енергичност. Освен това орехът стимулира производството на ендорфини - хормони на щастието.
Основните полезни свойства на продукта включват следните фактори:
- превенция и лечение на метаболитен синдром;
- Превенция на сърдечно-съдови проблеми и диабет;
- насърчава загуба на тегло и предотвратяване на затлъстяването;
- Освен това, орехът играе важна роля в поддържането на костите;
- благодарение на уникалната група антиоксиданти, които са в състава му, продуктът намалява риска от развитие на рак;
- има положителен ефект върху мъжката потентност;
- успокоява нервната система;
- подобрява кръвообращението в мозъка;
- помага за нормализиране на функционирането на стомашно-чревния тракт;
- е ефективен начин за справяне с дългосрочен запек.
Повечето ядки, включително орехите, са източник на калций, фосфор и калий. Тези вещества играят важна роля за формирането и поддържането на нашите кости. Също така орехът (Чили) съдържа достатъчно количество протеини, което влияе върху координираната работа на човешкото тяло. Много вегетарианци и вегани включват ядки в диетата си, за да осигурят на тялото си основни витамини и минерали.
Орех (Чили) в черупка
Орехите в черупката са доста вкусно и много здравословно лакомство. В допълнение към факта, че продуктът има редица полезни свойства и съдържа хранителни вещества, ядките имат приятен мазен вкус и тръпчив аромат. Ако ядете няколко от тези ядки дневно в продължение на няколко дни, можете да укрепите имунната система, да попълните загубеното количество микроелементи, както и да подобрите съня и умствената дейност.
Орехът в черупки помага за лечение на анемия и се предписва на възрастни хора за поддържане на сила и енергия. Освен това такъв продукт трябва да бъде задължителен в диетата на бременни момичета и кърмещи майки. Що се отнася до здравето на жените, орехите влияят на хормоналния фон, като помагат за подобряването и укрепването му.
Приложение на продукта
Орехите (Чили), чиито прегледи показват полезност и хранителна стойност, се използват широко в кулинарията и традиционната медицина. Доста често продуктът се яде с овесени ядки, мед и пресни плодове. Такова ястие можебъде чудесна алтернатива на обичайната закуска или вечеря.
Най-лесната рецепта с орехи е извара или овесени ядки. За да приготвите извара с ядки, просто смелете пресни плодове с извара, добавете лъжица мед и нарязани ядки.
За да направите овесена каша, трябва да я сварите, смесете с плодово кисело мляко, добавете ситно нарязани плодове и гарнирайте с орехи. Като плодове можете да използвате банани, киви, ягоди или малини.
Препоръчано:
Извара за вечеря: хранителни правила, съдържание на калории, хранителна стойност, рецепти, хранителна стойност, състав и полезни свойства на продукта
Как да получите истинско гастрономическо удоволствие? Много просто! Необходимо е само да полеете малко извара с бурканче вкусно плодово кисело мляко и да се насладите на всяка лъжица от този вкусен деликатес. Едно е, ако сте яли това просто млечно ястие за закуска, но какво ще стане, ако решите да вечеряте извара? Как ще се отрази това на фигурата ви? Този въпрос е от интерес за мнозина, които се опитват да се придържат към всички постулати за правилното хранене
Месо: хранителна стойност, химичен състав, биологична стойност, енергийна стойност, характеристики
Човечеството яде месо от древността. Антрополозите смятат, че месото, чиято хранителна стойност е безценна, е изиграло огромна роля в развитието на човешкия мозък
Как е полезна фейхоа и при какви заболявания? Плодове фейхоа: полезни свойства, противопоказания, снимки и рецепти. Конфитюр от фейхоа: полезни свойства
Когато горски плодове, подобни на цариградско грозде, се появиха по рафтовете на магазините преди няколко години, хората дълго време се колебаеха да ги купят. Но след като го разбраха и опитаха веднъж, те започнаха да ги смятат за обикновен плод, чието име е фейхоа. С течение на времето стана известно, че фейхоа е полезен
Джинджифил: полезни свойства и противопоказания за жени. Маринован джинджифил: полезни свойства
Всяка страна има своя собствена традиция да използва джинджифил. И така, рогатият корен в Азия, считан за родното място на растението, е универсално лекарство за много болести. В Китай и Индия се смята, че яденето на джинджифил насърчава дълъг и здравословен живот
Фурми: полезни свойства и противопоказания. Полезни свойства на сушените фурми
Фурмите са не само ориенталска сладост, но и склад на витамини. Те са богати на хранителни вещества и също така са естествен лек за много заболявания
