2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18
В горещите летни дни губим много влага. И е жизненоважно за нас. Как да компенсираме неговия дефицит? Какво да пиете в жегата, за да се чувствате леко и комфортно в същото време? Ще намерите отговори на тези въпроси в тази статия.
Водата е най-добрият лек срещу жажда
Най-добрият начин да утолите жаждата си е обикновената питейна вода. Можете да го купите в магазина. Цената на бутилка с такава течност обикновено е ниска. И можете да пиете вода от чешмата. Точно преди това трябва да се почисти с филтър. Във водата няма захар. Това е нейният голям плюс. Въпреки това, мнозина не харесват вкуса на обикновената вода. Затова продължаваме да търсим по-нататък отговора на въпроса какво да пием в жегата. За утоляване на жажда може да се препоръча минерална вода. Освен това не съдържа захар, но съдържа ценни макро- и микроелементи. Въпреки това, не бива да се увличате по него. Има видове минерална вода, чието използване в големи количества може да повлияе неблагоприятно на отделителните органи и стомашно-чревния тракт.
Ползи от натуралния чай
За да отговорим на въпроса какво да пием в жегата, нека се обърнем към източната мъдрост. От древни времена хората са знаели заползите от натуралния чай. На Изток и до днес е една от най-разпространените напитки. Консумира се както топъл, така и студен. Предпочитание се дава главно на зелени и бели сортове. Но черният чай не се препоръчва за утоляване на жаждата. В крайна сметка той съдържа голямо количество танин - вещество, което повишава кръвното налягане. И в жегата вече имаме издига. Затова в горещ ден трябва да запарите бял или зелен чай и да го пиете без захар.
Морси и квас: едновременно вкусно и здравословно
Водата и чаят със сигурност вършат добра работа за утоляване на жаждата. Въпреки това, понякога искате нещо вкусно и сладко. Отговорът на въпроса какво е по-добре да се пие в жегата в този случай е тук. В същото време веднага се сещат за плодови сокове и нектари. Те са вкусни и според производителите им здравословни. Тези напитки обаче съдържат много захар, която в големи количества е вредна за нас. В крайна сметка, това не само се отразява неблагоприятно на здравето на зъбите, но и допринася за появата на наднормено тегло. Какво тогава да пием? Отговорът е: напитки от горски плодове и натурален хлебен квас. Просто не ги купувайте в магазина. Напитките, които се продават там, нямат много общо с традиционните плодови напитки и квас. Направете ги сами у дома и пийте за вашето здраве.
Колко да пием в жегата
Как да утолите жаждата си в горещ летен ден, разбрахме. Сега остава да отговорим на въпроса колко да пием в жегата. Тук не всичко е толкова просто, колкото изглежда на пръв поглед. Много хора са склонни да мислят, че течноститетрябва да се консумира толкова, колкото желаете. Твърди се, че самото тяло ще усети, когато настъпи насищане. Има обаче хора, които страдат от силно подуване, особено в жегата след пиене на много течности. Отделителните органи просто не могат да се справят с такова натоварване. Ето защо трябва да запомните, че в горещ ден тялото се нуждае от двойно количество вода. Необходимо е обаче да се пие умерено, като не се превишава необходимата доза. Освен това, ако човек в тези състояния получава добра физическа активност, не се препоръчва да се яде и пие много.
Така че измислихме какво да пием в жегата, за да се чувстваме добре и да останем нащрек и весели.
Препоръчано:
Ликьор Becherovka: с какво да пием и какво да ядем? Правила за употреба на алкохолни напитки
На пазара на алкохол има много различни тинктури, които се използват като ефективни лекарства. Един от тях е ликьор Becherovka. Как се пие тази силна напитка често е от интерес за начинаещите. Това се дължи на факта, че много хора имат проблеми със стомашно-чревния тракт. И този ликьор е създаден преди двеста години специално за лечение на стомаха
Рецепта за ледено кафе: глътка свежест в жегата
Има много напитки, които имат освежаващ ефект. Мнозина дори не подозират, че кафето може да се справи с тази задача. Всички са свикнали да смятат, че може да се пие само горещо. Въпреки това, няма дори една рецепта за студено кафе, която лесно да се справи със задачата
Как да пием правилно сок от цвекло? Как да пием сок от цвекло при анемия, онкология или запек
Цвеклото е включено в менюто на диетичната маса поради уникалния си състав. Много е писано за ползите от сокотерапията и невероятните резултати от такова лечение. Но ако знаете как да пиете сок от цвекло правилно, можете да се отървете от много болести и дори от рак
Нека поговорим за кайсиевите костилки: ползите и вредите от продукта
Общоприето е, че яденето на кайсии влияе върху продължителността на живота. Може би това отчасти е вярно, ако и вие водите активен и здравословен начин на живот. Индианските племена хунза консумират огромно количество от тези плодове, включително костилки от кайсии. Ползите от тях са колосални, на първо място, ядрата са богати на магнезий. Този микроелемент има благоприятен ефект върху нервната и сърдечно-съдовата система
Какво са соковете? Нека разберем
Навярно всеки знае за ползите от прясно изцедените сокове за тялото. Такива напитки съдържат същите полезни биологични вещества, както и в самите пресни плодове. Но в течна форма тези микроелементи се усвояват по-бързо от тялото
