Какво са соковете? Нека разберем

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Навярно всеки знае за ползите от прясно изцедените сокове за тялото. Такива напитки съдържат същите полезни биологични вещества, както и в самите пресни плодове. Но в течна форма тези микроелементи се усвояват по-бързо от тялото.

Сега ще говорим какво представляват соковете, ще изброим имената им. Ще опишем и положителните им свойства, както и ефекта върху организма. С тази информация можете да подобрите здравето си просто като пиете вкусни и витаминни напитки.

Прегледи

Какво са соковете? Зеленчукови, плодови, горски и дори листни сокове. Всеки от тях има свое предназначение. Например, портокаловият сок помага за укрепване на стените на кръвоносните съдове. Често се предписва като тоник при чернодробни заболявания и хипертония. Този сок е чудесен и за облекчаване на умората и повишаване на жизнеността.

Какъв е сокът, който тече от счупените брезови стволове? Разбира се, бреза. Това е много вкусна напитка. Използва се дори в медицината. Брезовият сок често се използва като диуретик и също така помага за справянес депресия.

Плодове и горски плодове

Гроздовият сок е добър за хора, страдащи от сърдечни заболявания, тъй като помага за предотвратяване образуването на кръвни съсиреци. Що се отнася до кайсията, тя помага за премахване на излишната течност от тялото, но не се препоръчва да се пие за тези, които искат да отслабнат, както и за диабетици. За да подобрите храносмилането, можете да пиете сок от круши. Той е богат на фибри и често се използва като диуретик.

Какво друго е сок? Например слива. Помага за премахване на излишната вода и сол от тялото. Този сок е отлично слабително. Що се отнася до ябълката, тя съдържа огромно количество полезни органични киселини, както и въглехидрати и витамини. Този сок е полезен за пушачи, които се опитват да сложат край на тази зависимост. Ябълковият сок е в състояние да възстанови частично засегнатите бели дробове. Но за това трябва не само да пиете сок, но и да не пушите. При респираторни заболявания се препоръчва и пиенето на ябълков нектар.

А кои са соковете, които помагат в борбата с наднорменото тегло? Преди всичко бих искал да припомня ананаса. Съдържа вещество, наречено бромелаин. Подобрява метаболизма на мазнините и участва в процеса на разграждане на мазнините.

В допълнение, черешовият сок ще помогне в борбата с наднорменото тегло, но ако имате висока киселинност, тогава не се препоръчва да го пиете. Най-верният приятелпри отслабване - лимонов сок. Тази напитка определено ще ви помогне да свалите няколко килограма, но истината е, че вкусът й не е много приятен.

зеленчукови напитки

Какво представляват зеленчуковите сокове? На първо място, те могат да бъдат приписани на домати. Той наистина засища и напълно премахва чувството на глад. Освен това съдържа вещества, които спомагат за удължаване на младостта.

Какви други зеленчукови сокове има? Например моркови и цвекло. Тези сокове имат положителен ефект върху зрението, особено ако комбинирате два зеленчука в едно питие. Що се отнася до моркова, той може да се разреди с ябълка или портокал. Тази смес подобрява имунитета и има общоукрепващи свойства. Благодарение на този сок храносмилателната система започва да работи по-добре. Сокът от моркови помага за премахване на токсините от тялото.

Имунни ползи

А какви други сокове има, които повишават имунитета? Тази категория включва например сок от червена боровинка. Той е добро противотуморно средство и помага да се отървете от инфекции в пикочните пътища. В допълнение, той перфектно почиства тялото от токсини.

Сок от краставица може да се пие за тези, които имат проблеми с кръвното налягане, а този сок укрепва и зъбния емайл.

С язва на стомаха ще бъде полезно да ядете картофи. А зелевият сок ще помогне за нормализиране на метаболизма на мазнините. Също така перфектно почиства червата от различни видове замърсявания.

Съвети за тези, които обичат плодови и зеленчукови сокове

Сега знаете какво представляват соковете. Понякога е по-добре да не ядете този или онзи плод, а да направите от него вкусна, витаминна напитка. Така ще осигурите максимална смилаемост на съдържащите се в него хранителни вещества.

Ако ще използвате прясно изцедени сокове, тогава трябва да знаете няколко правила за приема им. Не се препоръчва да пиете сока веднага след като сте го приготвили. Трябва да натисне малко. В същото време сокът не трябва да се съхранява твърде дълго. Най-добре е да го пиете десет до петнадесет минути след приготвянето.

Въпреки че има едно изключение, то се отнася до сока от цвекло. Преди консумация трябва да се съхранява в хладилник за около два часа. Това е необходимо, за да се унищожат всички вредни вещества в сока и да останат само полезните.