2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18
Праскови - кой не ги обича? Сочни, ароматни и много вкусни - това са истински летни плодове. Те обаче се продават и в консервирана форма, което означава, че можем да се наслаждаваме на вкуса им през цялата година. Удивително е, че такъв вкусен продукт е и невероятно полезен. За повече информация защо си струва да се сприятелите с него, прочетете нататък.
Праскови: полезни свойства
Най-често прасковите, като всеки плод, са с високо съдържание на фибри. Какво означава? Това означава, че като ядете поне 2-3 плода на ден, можете да нормализирате храносмилането си. Грубите фибри са отлично и най-важното естествено средство за прочистване на червата. Шлаките и токсините, образувани в резултат на консумация на нездравословна и тежка храна (главно месо), ще бъдат отстранени много внимателно.
Вредите и ползите от прасковите са обект на изследване от учени и диетолози. Тези плодове са най-важният източник на витамини. Те включват витамини от група В, които са важни за организма, както и К, РР, Е и,разбира се, C. Освен това пектинът и каротинът са с високо съдържание на праскови.
Органичните киселини също се намират в големи количества в тези плодове. Вино, ябълка, хина, лимон - невероятно полезни вещества за тялото и здравето.
Но това не е всичко! Съставът на прасковите включва: калий, цинк, магнезий, фосфор, селен, манган, мед, желязо и голямо количество минерални соли. В същото време калият и желязото са добри причини да ядат праскови за хора, страдащи от анемия. Освен това плодовете са отлична превантивна мярка за развитието на това заболяване и са показани за всички вегетарианци.
Натуралният продукт се отгатва по еластичната, но гъвкава и сочна каша. Голямото количество вода, съдържаща се в кученцето, помага за поддържането на кожата на лицето и тялото в добра форма, поддържайки я здрава и млада.
Ако искате да останете в добра форма, не забравяйте да ядете праскови, тъй като тяхното съдържание на мазнини е минимално: само 0,1g на 100g, а освен това те имат 13/100g сложни въглехидрати.
Праскови: ползи и вреди
Както много продукти, тези плодове също имат противопоказания за ядене. Вредите и ползите от прасковите вървят рамо до рамо.
Например, хората с диабет не трябва да ги използват. Факт е, че освен витамини, прасковите съдържат много захари. Въпреки че са полезни за здрави хора, диабетиците трябва да ги избягват.
Отслабвате ли? Яжте праскови на едроколичествата не си заслужават. Причината е същата – много захар. Въпреки това 1-2 плода сутрин не само няма да навредят, но и ще имат положителен ефект върху фигурата.
Вредата и ползата от прасковите могат да бъдат едновременно на едно и също място - в кората. Факт е, че съдържа значително количество фибри и витамини. Но, от друга страна, поради обработка със съвременни средства върху кожата могат да останат следи от вредни вещества. Освен това някои може да са алергични към цветния прашец, който се задържа в оръдието.
Както можете да видите, вредата и ползите от прасковите са неравни. И ако искате да се поглезите с ароматен и сочен плод, не бива да се отказвате. Така или иначе е по-добре от шоколадови бонбони и торти.
Препоръчано:
Мюсли барове: как да си направите у дома? Мюсли блокчета: полза или вреда
Със сигурност днес има малко хора, които не обичат от време на време да се почерпят с шоколад, сладолед, торта, парче торта и други сладки. Това важи особено за децата. Всъщност, въпреки вредността на представените съставки, те все още искат да закупят вкусно лакомство
Газирани напитки: разнообразие, вреда или полза
Мнозина днес предпочитат газирани напитки. Приятни са на вкус, смята се, че ефективно утоляват жаждата. Но причиняват ли сериозна вреда на тялото ни? Все повече руснаци си задават този въпрос напоследък
Алкохолна енергийна напитка - вреда или полза?
В много градове се кичат реклами за енергийни напитки (алкохолни). И това се прави въпреки факта, че много деца са пристрастени към такива напитки. Тук няма нищо изненадващо, тъй като от телевизионните екрани ни казват, че подобна енергийна напитка вдъхновява тези, които я използват. Ако погледнете веществата, които влизат в състава на напитките, няма да видите нищо лошо. Но не е така. Тук сега проучваме дали една алкохолна енергийна напитка е полезна за човек или вреди
Какво е декстрин? Хранителна добавка E1400: полза или вреда?
Когато купуват храна, много от нас дори не се замислят колко вредни вещества съдържат. Вече сме свикнали с факта, че хранителните добавки присъстват в почти всичко и дори не се опитваме да разберем къде са ползите от тях и къде е потенциалната опасност. Много от тези вещества са забранени в чужбина поради високото си токсично действие, а някои са напълно безвредни
Захар и сол - вреда или полза. Определение, химичен състав, ефекти върху човешкото тяло, плюсове и минуси на консумацията
Почти всеки от нас яде захар, сол всеки ден. В същото време ние дори не мислим за така наречената бяла смърт. Тези две съставки подобряват вкуса на ястията, като по този начин повишават апетита. Сладколюбецът се стреми да сложи още няколко лъжици захар в чая, но любителите на соленото никога няма да се откажат от консервираните зеленчуци през зимата. Ще говорим по-подробно за допустимата ежедневна консумация на тези продукти
