Хайвер от тиквички при кърмене: диетична рецепта

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Всяка жена по време на кърмене трябва внимателно да подхожда към избора на продукти. В крайна сметка нейното меню определя диетата на бебето. Някои храни не са подходящи за детето и могат да причинят подуване на корема и алергии. Вярно е, че много жени понякога имат притеснения дори във връзка с прости и познати продукти. Възможно ли е да се използва хайвер от тиквички по време на кърмене. Статията ще обсъди свойствата на зеленчука, неговите предимства и недостатъци.

Състав от тиквички

Продуктът е с ниско съдържание на калории, което го прави подходящ за диетично хранене. Хранителната стойност на 100 г тиквички е 24 kcal. Младите майки с наднормено тегло могат да обърнат внимание на тези свойства на продукта.

Въпреки минималния брой калории, тиквичките съдържат много полезни вещества. Съдържа витамини А, С,B, K, PP, фибри и минерали (магнезий, желязо, калий, калций).

Полезни свойства

Тиквичката има полезни свойства за женското тяло. Благодарение на тях тенът ще се подобри, обривите ще изчезнат, а кожата ще стане по-еластична и еластична.

Тиквичките са източник на витамини и хранителни вещества. С постоянната употреба на зеленчук имунитетът се засилва. В крайна сметка това не е достатъчно за жена след бременност и раждане.

Зеленчукът ще ви помогне да отслабнете. Тиквичките са с ниско съдържание на калории. Бързо насища тялото, потискайки перфектно чувството на глад.

Тиквичките осигуряват нормалното функциониране на нервната система. В крайна сметка много жени през този период страдат от следродилна депресия, липса на сън и стрес. Хайверът от тиква по време на кърмене ще помогне за възстановяване на психо-емоционалната стабилност. Продуктът е в състояние да нормализира кръвното налягане.

Тиквичките имат диуретични свойства. Това е полезно за жени, които страдат от отоци. В крайна сметка диуретиците са забранени и този зеленчук ще дойде на помощ.

Хайверът от тиквички съдържа фибри, които ще помогнат за прочистването на тялото от токсини и токсини. С тяхна помощ жените могат да се отърват от запека.

Магнезият в състава на зеленчука има положителен ефект върху функционирането на сърцето и кръвоносните съдове.

Вредни зеленчуци

Въпреки ползите от хайвера от тиквички, той има и някои отрицателни свойства. Поради това не се препоръчва да приемате този продукт постоянно. Хайверът от тиквички е мощен диуретик. Продукте в състояние да отстрани от тялото, освен вредните вещества, жизненоважни елементи (калий). Неговият дефицит може да доведе до сърдечна недостатъчност и други патологии.

Хайверът от тиква по време на кърмене може да причини следните здравословни проблеми:

• поява на болка в епигастралната област, която се причинява от киселината, намираща се в суровите зеленчуци;
• появата на диария при жена и бебето има подуване на корема и чревни колики;
• възникването на алергични реакции е свързано с употребата на нискокачествени зеленчуци.

Такива странични ефекти обикновено се появяват при прекомерна консумация на тиквички. Оптималната доза, която една жена може да яде е 200-300 г зеленчуци на ден. Тиквичките трябва да се включват в диетата не повече от 3 пъти седмично.

Хайверът може да отслаби коремчето на бебето и да доведе до колики. И други компоненти, като чушки, домати, моркови, могат да причинят алергична реакция. Следователно компонентите на хайвера трябва да се въвеждат в диетата постепенно, така че детето да свикне с тях.

Как да изберем правилните тиквички

Жена по време на кърмене подхожда с максимална отговорност към въпроса за избор на продукти за диетата си. Основното нещо в този случай е да закупите висококачествени зеленчуци.

Когато избирате тиквички, обърнете внимание на следните характеристики:

1. Обелете. Тя трябва да е еластична и гладка. По повърхността на кората, тъмни петна, гниене имухъл.
2. Цветът се променя от светло зелено до наситено зелено. Ако тиквичката има жълт оттенък, тогава може да е замразена.
3. Размерът на зеленчук не трябва да надвишава 25-30 см.

През лятото е най-добре жените да ядат тиквички от задния си двор или да ги купуват от летни жители на пазара. Такива зеленчуци обикновено съдържат минимум нитрати и други вредни вещества.

Как да влезем в диетата

Хайверът от тиквички при кърмене трябва да се въвежда в диетата постепенно. Следователно, трябва да следвате тези правила:

• оптимално време за включване в диетата - 10-14 дни;
• за предпочитане задушаване или варене на зеленчуци;
• хайвер от тиквички е разрешен само ако детето не е алергично към този продукт;
• експериментирането с различни зеленчукови ястия се препоръчва след 2, 5-3 месеца, когато тялото на бебето е напълно укрепено;
• в менюто трябва да се въведе само диетичен хайвер от тиква (домати могат да бъдат изключени);
• злоупотребата със зеленчуци не се препоръчва, въпреки полезния им състав.

Преди готвене на тиквичката, тя трябва да се измие добре и да се попари с вряла вода.

Можете да кърмите хайвер от тиква

По време на кърмене жените са особено внимателни при избора на диета. Много от тях питат дали е възможно да се яде хайвер от тиквички по време на кърмене. Експертите не виждат нищо лошо в този продукт. Скуош хайверпри готвене запазва всичките си полезни свойства. Съдържа още моркови, лук, чушки. Такъв набор от компоненти ще има само благоприятен ефект върху тялото на майката и бебето. Хайверът ще има положителен ефект върху храносмилателните органи, поради съдържанието на фибри.

За да включите без страх хайвер от тиквички в диетата, трябва да вземете предвид няколко нюанса. В идеалния случай ястието трябва да се приготви у дома. Това намалява вероятността нискокачествени съставки да попаднат в храната. Най-добре е да готвите хайвер от варени зеленчуци, а не от пържени. В такова ястие ще се запазят много полезни вещества и витамини и ще бъде по-лесно за храносмилателната система на майката и детето да го смила.

Ако след ядене на хайвер от тиква се появят обриви или други негативни симптоми по кожата на новородено, тогава той трябва да се изхвърли. Най-добре е да въведете ястието в диетата след 1,5-2 месеца. Оптималното решение трябва да бъде взето от педиатъра.

Как да готвя зеленчук

През първите 2-3 месеца от живота на новороденото не се препоръчва тиквичките да се включват в диетата на жената. Най-добре е да ги въведете в менюто след тримесечна възраст. Тиквичките могат да бъдат подложени на такава термична обработка: сварете, изпечете или задушете.

Най-добрият вариант е зеленчукова яхния. Допустимите съставки включват: тиквички, карфиол, картофи и моркови. В малки количества тези зеленчуци могат да бъдат включени в диетата на кърмеща майка.

Много е полезно да готвите тиквички в двоен котел. С тази обработка той запазва всичките си хранителни вещества. Те ще преминат в кърмата и след това в бебето.

Вкусно ястие - печени тиквички. Може да се готви заедно с млади картофи в люспите. От време на време тиквичките се запържват в тиган. Това не е толкова полезно, но може да разнообрази менюто.

Хранещите жени ще харесат палачинките с тиквички. Това ястие е особено здравословно.

Има проста рецепта за хайвер от тиквички. Ястието може да се използва като добавка към гарнитури. Най-добрият вариант е да приготвите хайвера сами. Следователно, той няма да съдържа вредни химически компоненти, които да повлияят негативно на тялото на бебето.

Най-добрата рецепта за хайвер от тиквички за зимата

За да приготвите полезен препарат, трябва да вземете следните компоненти:

• Шест килограма тиквички.
• 0,5 кг доматено пюре.
• 0, 2 кг захар.
• Половин чаша растително масло.
• 10 арт. лъжици 9% оцет.
• Три скилидки чесън.
• Половин чаена лъжичка черен пипер.

Начин на приготвяне на хайвер от тиквички при кърмене:

1. Зеленчуците се нарязват в месомелачка.
2. След това те се поставят в голям контейнер. Добавете масло, захар, сол и черен пипер. Запалете.
3. След като заври, оставете да къкри на слаб огън за 40 минути.
4. Накълцайте с блендер. Добавете чесъна и оцета. Сварете хайверОще 10 минути.
5. Разпределете го в стерилизирани буркани, завъртете и увийте.

Тази рецепта за хайвер от тиквички ще бъде особено полезно ястие за кърмеща майка през зимата.

Заключение

Хайверът от тиквички е здравословен продукт, който може да бъде включен в диетата на кърмеща майка. Благодарение на полезния си състав има положителен ефект върху тялото. Жените трябва да го използват умерено и да избират качествени и пресни зеленчуци.

След като вземете хайвер от тиквички, трябва да обърнете внимание на реакцията на новороденото. При първите признаци на алергия продуктът трябва незабавно да бъде изключен от менюто на кърмачка за няколко месеца.