2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18
Напоследък полуфабрикатите се превърнаха в неразделна част от живота ни. На рафтовете на супермаркети и магазини се продават замразени зеленчукови и плодови смеси, кнедли, кнедли, палачинки и така нататък. Благодарение на такова разнообразие от продукти можете да приготвите любимото си ястие по всяко време. Някои домакини замразяват сами зелен фасул, домати, чушки и зелени, за да ги използват при приготвянето на първи и втори ястия.
Днес ще говорим с вас за калоричното съдържание на "мексиканския микс", разберете какво е включено в състава му, как може да се използва. Освен това ще научите за полезните свойства на този продукт, неговата хранителна стойност и химичен състав. Тази смес често се приема за приготвяне на супи, борш, зърнени храни с месни съставки, както и за печене и бъркани яйца. Замразените смеси се предлагат в много разновидности ипредназначени за конкретно ястие.
Замразени "мексикански микс" калории
Преди да преминете към хранителната стойност на този продукт, помислете за неговия състав. В повечето случаи за полуфабрикати се използват лук и зелен лук, моркови, чушки, домати и зелен фасул. Замразени шампиньони, броколи и зелен грах могат да бъдат намерени в някои опаковки от микса.
Какво е включено в "мексиканския микс":
- морков;
- царевица;
- струнен боб;
- зелен грах;
- целина;
- червен боб;
- пипер.
Благодарение на такова разнообразие от продукти, винаги можете да зарадвате себе си и вашите близки с необичайно и вкусно ястие.
Мексиканска смес калории на 100 грама:
- протеини - 2,6 грама;
- мазнини - 0,2 грама;
- въглехидрати - 8,7 грама;
- калории - 60 kcal.
Понякога крайното калорично съдържание на готовия полуфабрикат може да се различава в зависимост от производителя и неговите компоненти. Както сами видяхте, калоричното съдържание на "мексиканския микс" не е толкова голямо. Продуктите могат да бъдат пържени в растително масло, варени или задушени с различни зърнени храни. Много популярни са ястията, които включват месна или рибна гарнитура със зеленчуци. За по-пикантен вкус и аромат, препоръчваме да използвате пикантен чеснов или доматен сос.
Полезни свойства и вреда
Сега, след като знаете за състава и калоричното съдържание на "мексиканския микс", можем да преминем към изучаване на неговите полезни свойства.
Този продукт съдържа голямо количество витамини C и B. Те влияят на хормоналния фон и укрепват имунната система на човека. Но магнезият и калция, които също са включени в сместа, спомагат за подобряване на състоянието на ноктите, зъбите, костите и кожата, връщайки им здрав и добре поддържан вид.
Основни предимства:
- увеличаване на апетита;
- ускоряване на метаболитните процеси в организма;
- подобряване на храносмилането;
- увеличаване на имунната защита;
- минералите и витамините, които са част от сместа, активно се борят с бери-бери.
Замразените зеленчуци могат да причинят вреда само ако даден компонент е непоносим.
Как се приготвя сместа?
Съдържанието на калории в "мексиканския микс" варира от 60 до 80 kcal, в зависимост от марката на производителя и неговите компоненти. По време на готвене зеленчуците се подлагат на топлинна обработка, което също влияе на крайното съдържание на калории.
Най-лесният начин да приготвите такъв продукт е да запържите зеленчуците в тиган. Или съставките могат да бъдат сварени и смесени със зърнени храни, като ориз или каша от елда. Често зеленчуците се допълват с месо или риба, така че получавате пълноценно хранене.
Препоръчано:
Извара за вечеря: хранителни правила, съдържание на калории, хранителна стойност, рецепти, хранителна стойност, състав и полезни свойства на продукта
Как да получите истинско гастрономическо удоволствие? Много просто! Необходимо е само да полеете малко извара с бурканче вкусно плодово кисело мляко и да се насладите на всяка лъжица от този вкусен деликатес. Едно е, ако сте яли това просто млечно ястие за закуска, но какво ще стане, ако решите да вечеряте извара? Как ще се отрази това на фигурата ви? Този въпрос е от интерес за мнозина, които се опитват да се придържат към всички постулати за правилното хранене
Колко калории има в елда на вода: съдържание на калории, хранителна стойност, химичен състав, отзиви
За да направим правилните изводи за ползите от елдата, нека да разберем колко калории има в 100 грама елда. Тъй като има различни видове този продукт, тяхната енергийна стойност е малко по-различна. Обикновено зависи от сорта елда, вида и степента на обработка. По правило 100 грама суха зърнена култура съдържат от 308 до 346 килокалории
Хранителна стойност на варен кафяв ориз. Ориз: хранителна стойност на 100 гр
Какво е ориз? Сортове ориз с кратко описание. Технология на отглеждане и съхранение на култури. Хранителна стойност на ориза в суров и варен вид. Вреди и ползи за човешкото тяло
Месо: хранителна стойност, химичен състав, биологична стойност, енергийна стойност, характеристики
Човечеството яде месо от древността. Антрополозите смятат, че месото, чиято хранителна стойност е безценна, е изиграло огромна роля в развитието на човешкия мозък
Хранителна пирамида. Хранителна пирамида. Здравословно хранене: Хранителна пирамида
Абсолютно всеки знае, че здравето на човек, неговата активност до голяма степен зависят от това какво яде. В момента много учени от високоразвитите страни са сериозно загрижени за проблема с наднорменото тегло. В крайна сметка често причинява диабет, инсулт и инфаркт. В резултат на изследванията, проведени от специалисти, беше разработена пирамида на здравословното хранене. По-нататък в статията ще разберем какво е това
