Мексикански Смесете калории и хранителна стойност

2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2025-01-23 12:52

Напоследък полуфабрикатите се превърнаха в неразделна част от живота ни. На рафтовете на супермаркети и магазини се продават замразени зеленчукови и плодови смеси, кнедли, кнедли, палачинки и така нататък. Благодарение на такова разнообразие от продукти можете да приготвите любимото си ястие по всяко време. Някои домакини замразяват сами зелен фасул, домати, чушки и зелени, за да ги използват при приготвянето на първи и втори ястия.

Днес ще говорим с вас за калоричното съдържание на "мексиканския микс", разберете какво е включено в състава му, как може да се използва. Освен това ще научите за полезните свойства на този продукт, неговата хранителна стойност и химичен състав. Тази смес често се приема за приготвяне на супи, борш, зърнени храни с месни съставки, както и за печене и бъркани яйца. Замразените смеси се предлагат в много разновидности ипредназначени за конкретно ястие.

Замразени "мексикански микс" калории

Преди да преминете към хранителната стойност на този продукт, помислете за неговия състав. В повечето случаи за полуфабрикати се използват лук и зелен лук, моркови, чушки, домати и зелен фасул. Замразени шампиньони, броколи и зелен грах могат да бъдат намерени в някои опаковки от микса.

Какво е включено в "мексиканския микс":

• морков;
• царевица;
• струнен боб;
• зелен грах;
• целина;
• червен боб;
• пипер.

Благодарение на такова разнообразие от продукти, винаги можете да зарадвате себе си и вашите близки с необичайно и вкусно ястие.

Мексиканска смес калории на 100 грама:

• протеини - 2,6 грама;
• мазнини - 0,2 грама;
• въглехидрати - 8,7 грама;
• калории - 60 kcal.

Понякога крайното калорично съдържание на готовия полуфабрикат може да се различава в зависимост от производителя и неговите компоненти. Както сами видяхте, калоричното съдържание на "мексиканския микс" не е толкова голямо. Продуктите могат да бъдат пържени в растително масло, варени или задушени с различни зърнени храни. Много популярни са ястията, които включват месна или рибна гарнитура със зеленчуци. За по-пикантен вкус и аромат, препоръчваме да използвате пикантен чеснов или доматен сос.

Полезни свойства и вреда

Сега, след като знаете за състава и калоричното съдържание на "мексиканския микс", можем да преминем към изучаване на неговите полезни свойства.

Този продукт съдържа голямо количество витамини C и B. Те влияят на хормоналния фон и укрепват имунната система на човека. Но магнезият и калция, които също са включени в сместа, спомагат за подобряване на състоянието на ноктите, зъбите, костите и кожата, връщайки им здрав и добре поддържан вид.

Основни предимства:

• увеличаване на апетита;
• ускоряване на метаболитните процеси в организма;
• подобряване на храносмилането;
• увеличаване на имунната защита;
• минералите и витамините, които са част от сместа, активно се борят с бери-бери.

Замразените зеленчуци могат да причинят вреда само ако даден компонент е непоносим.

Как се приготвя сместа?

Съдържанието на калории в "мексиканския микс" варира от 60 до 80 kcal, в зависимост от марката на производителя и неговите компоненти. По време на готвене зеленчуците се подлагат на топлинна обработка, което също влияе на крайното съдържание на калории.

Най-лесният начин да приготвите такъв продукт е да запържите зеленчуците в тиган. Или съставките могат да бъдат сварени и смесени със зърнени храни, като ориз или каша от елда. Често зеленчуците се допълват с месо или риба, така че получавате пълноценно хранене.