Смес за повишаване на имунитета от сушени плодове. Рецепта за витаминна смес

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Острите респираторни вирусни инфекции чакат всички хора, особено деца, както и жени и мъже със слаб имунитет. Днес в аптеките се продават много различни лекарства, които съдържат различни витамини. Първо, такива средства са много скъпи, и второ, това не са естествени препарати. И в края на краищата би било желателно детето да използва естествени витамини. Това е особено вярно през есенно-зимния период, когато настъпва пикът на студовете.

Днес ще говорим за едно отлично средство за укрепване на защитните сили на организма, което всяка жена може да приготви. Това е микс за повишаване на имунитета от сушени плодове. Ние също така ще определим кои продукти са включени в това природно лекарство и какви свойства има всеки компонент.

Кога вкусен витаминен микс ще бъде полезен?

Смес за повишаване на имунитета от сушени плодове ще ви бъде от полза в периода на настинки, вирусни инфекции или просто при пролетен авитаминоз. В крайна сметка след зимата вече няма естествени здравословни продукти по рафтовете на магазините.плодове и зеленчуци, така че трябва да попълните витамините си с домашно приготвени храни.

Витаминната смес е полезна, ако човек има състояния като:

• Умора.
• Сънливост или, обратно, безсъние.
• Общо неразположение.
• Чупливи нокти, косопад.
• Излющване на кожата.

Какво има в естествения имуностимулатор?

Сместа се състои от следните съставки:

• лимон;
• сладка;
• орехи и сушени плодове (сушени кайсии, стафиди).

Това са основните компоненти, но можете да сложите смокини, фурми, сини сливи. Вместо орехи се препоръчва използването на кашу, фъстъци, бадеми, шам фъстък, лешници, кедрови ядки и т. н. Впрочем, последните помагат при панкреатит, гастрит и язва на стомаха. А кашуто може да понижи нивата на холестерола в кръвта. Те също, за разлика от повечето ядки, не предизвикват алергии. А вкусните бадеми съдържат същото количество органични киселини като орехите. Затова можете да експериментирате и да добавяте любимите си продукти на вкус.

Рецепта за смес от витамини

За стандартно приготвяне ще ви трябват основните съставки: ядки, стафиди, мед, сушени кайсии и лимон. В същото количество се приемат сушени плодове и ядки - по 200 грама. Тогава медът ще се нуждае от 3 супени лъжици. Лимонът трябва да е среден по размер.

Правила за приготвяне на витаминната смес:

• Сушени плодовесложете в тенджера и ги залейте с вряла вода за 10 минути.
• Изцедете водата, оставете съставките да изсъхнат.
• Отстранете семките от сини сливи (ако първоначално са били там).
• Обелете орехите, измийте ги под течаща вода, за да отмиете излишната обвивка.



• Лимонът трябва да се потопи във вряща вода за 2 минути и след това, без да се изважда от тигана, се оставя да изстине. Това се прави така, че накрая коричката да се окаже мека и цялата горчивина да изчезне.
• Нарежете лимона на малки филийки, отървете се от семките, за да не стане горчива витаминната смес.
• Завъртете сушените плодове и лимона отделно в месомелачка или блендер.
• Смесете всички съставки с течен, незахасан мед.

Получената за повишаване на имунитета смес от сушени плодове, мед и лимон трябва да се съхранява в хладилник в плътно затворен стъклен буркан.

Полезни съвети

• Препоръчително е ядките да се затоплят в тиган или във фурната, преди да се смилат. Между другото, орехът е идеален за витаминна смес, чиято цена обаче напоследък значително се е увеличила. Днес в големите супермаркети обелените плодове могат да бъдат закупени по 600 рубли за 1 кг. Но можете да направите друго: отидете на пазара и купете орехи от баби. Цената в този случай ще бъде няколко пъти по-ниска, отколкото в магазина. Освен това бабите ще добавят допълнителна шепа ядки към чантата.
• Сушени плодове, използвани за направата на сместа(стафиди, сушени кайсии, сини сливи и фурми), за предпочитане предварително накиснати. Не забравяйте да направите това, ако тези съставки са сухи.

• Не можете да ядете тази смес суха, много е сладка. Идеален за съчетаване с чай.
• Такъв естествен имуностимулиращ агент е особено полезен за хора, които имат тежка физическа работа.
• Хора, които страдат от заболявания на стомашно-чревния тракт, не трябва да добавят лимон към сместа, защото всъщност е киселина.
• За да могат децата да поглъщат полезно лекарство с интерес, мама може да направи сладкиши от него. За целта разточете малки топчета и ги оваляйте в кокосови стърготини. Ще видите как самото дете ще поиска такава вкусотия.

Как да приемате естествен имуностимулатор?

Витамин микс ще се хареса както на възрастни, така и на деца. Трябва да приемате това лекарство в тази доза:

• Деца от 3 години - 1 чаена лъжичка 2 пъти на ден.
• Възрастни - 1 супена лъжица 3 пъти на ден.

На бебета под 3 години не трябва да се дава тази формула, тъй като тя съдържа алергени като мед и ядки. Но можете да отидете по другия начин: сложете сладко от горски плодове вместо мед и изобщо не добавяйте ядки.

Свойства на сушена кайсия

Ползите от сушените кайсии за тялото са страхотни. Този сушен плод е богат на фруктоза, захароза и глюкоза, съдържа калий, магнезий, калций, пектин, витамин В5, както и органични киселини, които премахват от тялототежки метали и други вредни вещества. Сушените кайсии действат върху тялото по следния начин:

• Помага ви бързо да се възстановите след операция, като попълва запасите от желязо.
• Намалява негативното въздействие след употребата на антибактериални лекарства по време на заболяване.
• Попълва запасите от витамини в организма, поради което имунната система започва да работи по-добре.
• Увеличава образуването на кръвни клетки, така че този сушен плод е показан за хора, страдащи от анемия.
• Освобождава тялото от токсини, е отличен диуретик.
• Намалява нивата на холестерола.
• Той е отлично профилактично средство срещу появата на ракови тумори.
• Поддържа нормални хормонални нива.

Но с всички положителни аспекти, ползите от сушените кайсии за тялото могат да намалеят, а сушените плодове дори могат да навредят на човек, ако избере погрешно сушена кайсия. Така че някои продавачи го третират с химикали, за да увеличат срока на годност на продукта и да подобрят външния му вид. Следователно, трябва да купувате сушени кайсии само на доказани места. И този сушен плод не трябва да се приема от хора, страдащи от затлъстяване или алергични реакции към него (обрив, подуване, сърбеж).

Свойства на орех

Това е отлична съставка за витаминен бленд, който може да повиши имунитета поради съдържанието на полиненаситени мастни киселини и витамин Е. Орехът подобрява общия тонус на организма. Влияе положително и на работата на централатанервната система и мозъка, предотвратява процеса на стареене, има хипогликемичен и противотуморен ефект, подобрява вискозитета на кръвта.

Свойства на пчелен продукт

Лимон, мед, сушени кайсии - тези съставки на сместа съдържат витамини A, B, P, калий, мед, пектини. Но най-вече тези полезни елементи се намират в пчелния продукт. Дори малките деца знаят, че медът е полезен. Този продукт подобрява имунитета, има бактерицидни и противовъзпалителни свойства.

Хората, които постоянно използват мед за възстановяване на защитните сили на организма, отбелязват тяхната висока работоспособност и отлично настроение. И това само говори, че човек е силен отвътре, има силен имунитет. В крайна сметка тези хора, които често страдат от респираторни заболявания, се оплакват от лошо настроение, умора, умора. А медът подобрява апетита, активира мозъчната дейност, възстановява функционирането на сърдечно-съдовата система.

Важно условие! Този пчелен продукт трябва да е натурален. Само тогава миксът за повишаване на имунитета от сушени плодове, ядки и мед ще бъде наистина ценен.

Полезни свойства на стафидите

Сушеното грозде съдържа почти същите витамини като сушените кайсии. В допълнение, стафидите съдържат биотон, наречен витамин H. Сушеното грозде е много богато на калий и натрий.

Полезни свойства на стафидите:

• Този продукт има много желязо, така че се препоръчва при анемия.
• Бор, който е част отстафиди, допринася за нормалното усвояване на калция в организма. Ето защо хората с остеохондроза и остеопороза се препоръчват да приемат ястия със сушено грозде.
• Стафидите съдържат много калий, така че трябва да се консумират от хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания.
• И най-важното е, че този продукт съдържа много антиоксиданти, по-специално олеанолова киселина. Тя е тази, която защитава клетките на тялото от свободните радикали, като по този начин укрепва човешката имунна система.
• Стафидите помага при настинка, помага за бързо облекчаване на симптомите на ТОРС: възпалено гърло, кашлица, запушен нос.

Свойства на лимон

Този цитрус помага при настинки: предотвратява размножаването на патогенна микрофлора. Той е богат на витамин С, който помага в борбата с ТОРС.

Витамините от група В, открити в лимона, намаляват умората, нормализират съня, облекчават депресията и придават на човека жизненост. Витамин А, който също е част от този цитрус, е полезен за зрението. А лимоновата кора подобрява храносмилането и намалява образуването на газове.

Предимства на сместа

Такова вкусно лекарство трябва да се направи за хора, чийто имунитет е подкопан, или за майки, отглеждащи малки деца. Предимства на този домашен продукт:

• Натурален продукт.
• 100% резултат.
• Достъпна цена. Лекарствата, които се продават в аптека, са много по-скъпи от тази домашна смес. Освен това повечето от тях не са естествени, което означава, че саможе да причини алергични реакции.

Заключение

Ядките и сушените плодове, медът и лимонът са склад на полезни елементи, когато се консумират, имунитетът на човек се повишава и той не се разболява от вирусни респираторни заболявания дори по време на грипна епидемия. Тази здравословна смес може да се приготви у дома. Сега не е нужно да ходите до аптеката в търсене на най-доброто средство за имунитет.