2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2025-01-23 12:52
Има огромно количество информация, която казва, че важният и успешен момент от кърменето е храненето на майката. Ето защо много бременни жени, подготвяйки се за появата на бебе, се стремят да разберат каква е диетата на кърмещата майка (по месеци) и колко е необходима. Разбира се, все още има известна истина в тази информация, защото всеки продукт, изяден от майката, влиза в тялото на бебето, но в променен вид. Но това не е причина да се подложите на строга диета. В края на краищата, тялото на детето също се нуждае от разнообразно хранене, като тялото на майката.
Тук разбирането, че всичко е добро, в умерени количества, ще бъде съвсем подходящо. И всяка кърмеща майка, чиято диета е била твърде строга, може да свидетелства, че е малко вероятно да избегне подуване на корема или колики при бебето си. Но ограниченията могат да повлияят на количеството и качеството на млякото, само отрицателно. И така, необходима ли е диета за кърмене и каква трябва да бъде?
Първите няколко месеца от функционирането на червата на бебето все още не са напълно оформени и следователно някои храни могат да му повлияят негативно. Например боб и зелечесто причиняват подуване на корема и повишено образуване на газове, а пикантните, солени или кисели храни ще придадат подходящия послевкус на майчиното мляко. Ето защо се препоръчва да се въздържате от тези продукти и ястия, приготвени от тях. По същия начин продуктите с повишено ниво на алергенност (ягоди, цитрусови плодове, шоколад) също могат да повлияят негативно на крехкото тяло на бебето и да станат източник на дерматит при дете. И през първите няколко месеца всяка кърмачка се придържа към някои хранителни ограничения, докато диетата в такива случаи е чисто условна и просто се състои в отказ на „опасни“храни за бебето.
Докато детето расте, диетата на майката трябва да се разшири и, като се наблюдава реакцията на тялото на детето, постепенно да се въвеждат нови продукти за него. Това е основната диета на кърмеща майка. Точно така Комаровски вижда храненето на жената по време на кърмене. Опитайте и наблюдавайте реакцията - това е основната препоръка на известния лекар.
Силно изключване
Разбира се, има списък със строго забранени храни за жени, които кърмят. Вярно е, че честно казано, трябва да се изясни, че този списък не се препоръчва за всички други категории хора, които поне малко следят здравето си. Тази категория включва:
- алкохол;
- енергийни напитки;
- силно кафе;
- мазна и пикантна храна;
- оцветители, консерванти и други изкуствени добавки.
Но по принцип почти всяка кърмеща майка, чиято диета не е строга, разбира вредата от тази категория продукти.
Така спокойно можем да кажем, че ако майката и бебето се чувстват добре, тогава няма нужда да се спазва определен хранителен режим. Всъщност за здравето на бебето една спокойна и уверена в себе си майка е много по-важна от трепереща и нервна кърмачка, чиято диета е идеална във всяко едно отношение.
Препоръчано:
Могат ли сушени кайсии да се дават на кърмеща майка: ползите от сушените кайсии, ефектът им върху стомашно-чревния тракт на детето чрез кърмата, лекарски съвети и препоръки за кърм
Много хора знаят, че сушените плодове са здравословни. Това се дължи на голямото количество витамини и различни микроелементи в състава им. В резултат на това такива продукти често се препоръчват на кърмещи майки, тъй като те са в състояние да укрепят имунната система - както на себе си, така и на новородените бебета. Могат ли да се дават сушени кайсии на кърмеща майка? Това ще се опитаме да разберем
Може ли кърмеща майка да яде кисело мляко? Диетата на кърмеща майка. Кое е най-здравословното кисело мляко?
Кърмещите майки трябва внимателно да подбират ястия за диетата си. Затова в тази връзка те преценяват кои продукти са забранени. Много жени се опитват да се придържат към строга диета. Млечните продукти са особено полезни за тялото. Възможно ли е кърмещата майка да има кисело мляко? Статията ще обсъди видовете продукта, неговите ползи и вреди за тялото, особеностите на употребата му
Здравословна диета за кърмеща майка - за да отслабнете лесно
Кърмещата майка няма свободно време за себе си, но има нужда да възстанови нормалното си тегло след раждането. Тази статия ще ви помогне лесно да изберете здравословно диетично меню за оптимално отслабване. Такава загуба на тегло няма да навреди на лактацията
Диета на кърмеща майка по месеци (Комаровски). Диета след раждане
Много млади родители по въпросите на здравословното развитие на детето слушат съветите на известния педиатър Евгений Комаровски. И въпросът за диетата на кърмеща майка не е изключение
Може ли да се пие мляко за кърмеща майка: полза или вреда, съвети от лекари
Може ли кърмеща майка да пие мляко? Този въпрос отдавна се обсъжда от педиатри, други специалисти и самите жени. Спорът продължава и до днес. Няма еднозначен отговор. Въпреки факта, че млякото е здравословен продукт, то може да доведе до алергични реакции при детето. Някои деца развиват непоносимост към лактоза. Ето защо ние разглеждаме всички ползи и вреди на млякото по време на кърмене