Най-добрите продукти за прочистване на тялото

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Връзката между тялото и ума наистина съществува и физическото състояние на тялото оказва силно влияние върху функционирането на мозъка и наличието или отсъствието на чувство за благополучие. Навременното изхвърляне на токсини, свободни радикали и други вредни вещества, които могат да се натрупват в червата и други вътрешни органи, играе първостепенна роля в поддържането на здравословен начин на живот. Пречистването на тялото с храна е най-лесният начин да „изхвърлите“токсините от тялото и да осигурите здравето си за години напред. Има толкова много здравословни храни, от които да избирате, а списъкът по-долу със сигурност включва плодове и зеленчуци, които лесно можете да включите в ежедневната си диета.

Авокадо

Поради високото си съдържание на фибри и уникалните антиоксидантни свойства, авокадото е включено в много детоксикиращи салати и смутита. Дълго време привържениците на правилното хранене заобикаляха този отвъдморски плод, страхувайки се от вредното въздействие на съдържащите се в него мазнини, но след публикуването на ключова информация за полезните и вредните мастни киселини, дориЖените за отслабване започнаха да добавят авокадо към ежедневното си меню.

Най-добрите почистващи продукти винаги губят естествените си свойства след термична обработка. Препоръчително е да използвате авокадото сурово без добавяне на други съставки, само в този случай е гарантирано максималното усвояване на всички полезни вещества, съдържащи се в него. За съжаление е малко вероятно ресторант гуакамоле да започне истинска детоксикация в тялото ви.

Цвекло

Много хора на практика не ядат цвекло заради специфичния му вкус и привидната монотонност на ястията с този зеленчук. Междувременно евтините тъмночервени кореноплодни зеленчуци са идеални продукти за прочистване на тялото от токсини, тъй като съдържат беталаини - растителни пигменти, които имат мощни противовъзпалителни и противогъбични свойства. Беталаините осигуряват нормално делене, възстановяване и регенерация на клетките, като тези процеси най-активно протичат в черния дроб – основният детоксикационен център на човешкото тяло.

Подобни продукти за прочистване на тялото (това включва и тиква) винаги се предлагат на руския пазар и тяхната покупка струва няколко рубли. В същото време практическата стойност на естествените местни зеленчуци не може да бъде надценена: те не само допринасят за цялостното здраве на тялото, но и осигуряват пълно и окончателно освобождаване на токсините от вътрешните органи. Много "чистки" завършват зле просто защотохората не могат напълно да се отърват от токсичните вещества и токсините се реабсорбират в клетките и тъканите. За да избегнете този резултат, яжте колкото се може повече цвекло; може да се вари, задушава, пържи, приготвя на пара или се яде сурова. В допълнение към детоксикацията, тъмночервеният зеленчук гарантира защита срещу свободните радикали, което означава, че предотвратява появата на злокачествени новообразувания.

броколи

Може би вече ви е писнало от рекламите на броколи навсякъде, където се обсъждат продукти за прочистване на организма и общи принципи на правилното хранене. Въпреки това, популярността на този зеленчук, който прилича на миниатюрно дърво, се основава на конкретни факти: броколите съдържат жизненоважни витамини и минерали и в същото време осигуряват изхвърляне на токсини и токсини, а в дългосрочен план - и наднормено тегло. Веществата, които съставляват чуждото зеле, взаимодействат перфектно с активните вещества на черния дроб, превръщайки всякакви потенциално токсични съединения в биологични остатъци и им позволявайки лесно да напуснат вътрешната система.

Ако не харесвате вкуса на броколи, но сте решени да включите най-известните детоксикиращи храни в ежедневното си меню, опитайте да експериментирате с начини за приготвяне на това кейл. В крайна сметка може дори да се добави към пикантни гювечи от извара или да се яде сурово. Единственото нещо, от което трябва да се въздържате, е готвенето в микровълновата; броколи, обработени по този начин, ще загубят всичконеговите почистващи свойства.

бяло зеле

Повечето жени са наясно с ефективността на бялото зеле като естествено противовъзпалително средство - просто поставете лист на гърдите си, за да облекчите болката и отока, които измъчват кърмещите майки и просто собствениците на чувствителни млечни жлези. Въпреки това, поради не най-изтънчения вкус и продължителния процес на нарязване на цяла глава салата, не всички ценители на уникалните свойства на този скромен зеленчук са склонни да го ядат възможно най-често. Междувременно заоблените глави на най-евтиното зеле са най-добрите продукти, които помагат за прочистването на тялото, като се започне от черния дроб и кръвта. Освен че се отървава от токсините, този зеленчук гарантира подобрени храносмилателни функции и осигурява навременно отстраняване на чревното съдържание.

Чесън

Добрият курс за детоксикация винаги включва само натурални продукти. Детокс диетата се състои от органични плодове и зеленчуци и включва пиене на много чиста вода. И във всяка детокс диета, интересуващите се непременно ще се натъкнат на споменаването на чесъна – легендарният воин, който пази имунната система и помага за защита на организма от патогенни вируси и бактерии. Защо зеленчукът е предназначен за борба с вредните микроорганизми, включен в програмата за детоксикация?

За ползите от подправките

Чесънът помага на черния дроб да премахне токсините от кръвния поток. Може да се използвав почти всякакви (но все пак обективно умерени) количества, тъй като тялото не трябва специално да свиква с тази съставка. Основните храни за детоксикация са склонни да имат мек вкус, така че добавянето на чесън към здравословната диета може да осигури гастрономическа привлекателност. Ако не харесвате остротата на аромата и нюанса на специфичен послевкус в обичайната ви храна, не се лишавайте от възможността да използвате зеленчука за целите на детоксикацията - просто купете екстракт от чесън под формата на таблетки в аптеката.

Тайната е в разнообразието

Detox продуктите са многобройни и невероятно полезни, тъй като всеки има уникален набор от невероятни свойства, които гарантират не само бързото елиминиране на токсините от тялото, но и изцелението на тялото и ума като цяло. Не се опитвайте да се фокусирате върху два-три зеленчука или плода – направете дневното си меню по такъв начин, че да съдържа възможно най-много естествени и здравословни съставки. Само при това условие тялото ви ще може да се отърве от отровните вещества своевременно.