2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18
Modernity предлага стотици, не, хиляди начини за отслабване! Тук имате и "магически" хапчета, и хипноза, и диети. Зеленчукова и плодова диета, диета без протеини и въглехидрати, кефир и елда … Сред това разнообразие има яйчена диета. За отслабване, според авторите му, можете и трябва да ядете яйца!
За мнозина това със сигурност ще дойде като изненада - яйцата се считат за "склад" на холестерола. Всъщност веществото, отговорно за появата на плаки, се намира само в жълтъка и ви вреди само при неограничена употреба на яйца.
Ако ви е харесала диетата с яйца, за отслабване, разбира се, не е нужно да ядете само яйца. Диетата, макар и не много разнообразна, но все пак предоставя избор. Диетата с яйца е предназначена за една седмица, храната е планирана за всеки ден, можете да я променяте, но все пак не се отклонявайте от нормата.
Яйцата трябва да се ядат варени, за предпочитане меко сварени, но ако се страхувате от салмонелоза, сварете ги твърдо.
Ден първи: Две яйца за закуска, всякакви цитрусови плодове (портокал, мандарина, грейпфрут), зелен чай. Наобяд портокал, варено яйце, 150 грама варено пилешко. За вечеря 200 грама варено пилешко, чаша айран.
Ден втори: закуска - две яйца, чаша прясно изцеден сок. За обяд 150 грама задушено пилешко или телешко месо, чаша негазирана вода. За вечеря грейпфрут, две варени яйца, чаша обезмаслено мляко.
Трети ден: за закуска варено яйце, чаша вода с лимонов сок. За обяд 200 грама варено пилешко или пуешко месо, портокал или две мандарини. За вечеря две твърдо сварени яйца, чаша негазирана вода.
Ден 4: Омлет от три яйца за закуска. За обяд зеленчукова салата, варено месо. За вечеря, варено яйце, два грейпфрута, зелен чай.
Ден пети: за закуска две варени яйца, варени моркови с лъжица нискомаслена заквасена сметана. За обяд чаша прясно изцеден сок, два сурови моркова. За вечеря варено яйце, варена риба с лимонов сок.
Шести ден: за закуска 150 грама извара, чаша сок от грейпфрут. За обяд две твърдо сварени яйца, два грейпфрута. За вечеря чаша негазирана вода.
Седми ден: за закуска две твърдо сварени яйца, половин грейпфрут. За обяд 200 грама варено пилешко месо, портокал. За вечеря чаша кисело мляко.
Ето как изглежда диетата "Яйце" за отслабване за една седмица. Струва си да се отбележи, че с такава диета е напълно възможно да се почувствате гладни. Ако наистина искате да хапнете, можете да си позволите чаша айран вечер. Ако не сте свикнали да ядете три хранения на ден, опитайте цитрусови плодове.отделно, като лека закуска.
Яйчената диета за отслабване може да е добра, но не бива да забравяме за здравето. Не сядайте върху него, ако имате заболявания на стомашно-чревния тракт или проблеми с черния дроб. По принцип преди всяка диета трябва да се консултирате с лекар, за да избегнете здравословни проблеми.
Но за тези, които просто трябва бързо да свалят няколко килограма, диетата с яйца е перфектна. Със снимка на вашата изградена фигура в допълнение ефектът ще бъде невероятен! Създателите на тази диета твърдят, че ще свалите от 3 до 7 килограма за седмица, в зависимост от това колко стриктно се придържате към предписаната диета. Струва си да напуснете диетата постепенно, като постепенно добавяте храните, които обикновено ядете.
Препоръчано:
Лечебна диета 5а. Диетично меню 5а за една седмица
Един от основните компоненти при лечението на повечето заболявания е диетата, тоест специална хранителна система. Много е важно да се спазва при заболявания на червата, стомаха, черния дроб и жлъчните органи
Примерно меню за правилно хранене за една седмица с рецепти
Да останем в рамките на правилното хранене е доста трудно, когато на всяка крачка в големите населени места сякаш ни преследват заведения за бързо хранене, така наречените заведения за бързо хранене. Особено опасни са, когато цялото семейство излиза на разходка, с малки деца, които още не разбират кое е вредно и какво е полезно. Важно е родителите да им обяснят навреме тази истина и да ги запознаят със здравословния начин на живот
Диета с цвекло - рецензии. Диета с цвекло за 7 дни. Диета с цвекло за 3 дни
Диета с цвекло за 7 дни и диета с цвекло за 3 дни са два често срещани начина за моделиране на фигура, поддържане на оптимално телесно тегло и оптимизиране на функционирането на стомашно-чревния тракт. Много жени вече са дали положителни отзиви за тази диета
Диета при панкреатит за възрастни и деца. Правилна диета - панкреатит успешно лечение. Диета след панкреатит
В медицината под панкреатит се разбира заболяване, при което възниква възпаление на самия панкреас. Той изпълнява много важни функции, необходими за нормалното функциониране на целия организъм. Например, той доставя голям брой различни ензими в тънките черва за последователното разграждане на протеини, въглехидрати и мазнини. Освен това панкреасът произвежда редица хормони, включително инсулин и глюкагон
Безмесна диета за отслабване: опции за диета, цели, задачи, примерно меню за седмицата, показания, противопоказания, препоръки, прегледи и резултати
Диета без месо за отслабване - реалност ли е или мит? Не е напразно в света има толкова много хранителни системи, основани на вегетарианството и веганството. Такава диета предполага пълно отхвърляне на месото. В зависимост от вярванията на човека, той може да откаже и млечни продукти и яйца. Но това е твърде радикален вариант: в крайна сметка тялото трябва да получава протеини. Статията представя меню за отслабване без месо, а също така описва основните принципи за отслабване при такава диета
