2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2025-01-23 12:52
Всеки сигурно е чувал за ползите от сушените плодове за тялото. Ако говорим за сини сливи, тогава нейната чудодейна сила се крие не само в изобилието от съдържащи се витамини. Благодарение на наличието на фибри, сините сливи почистват перфектно червата, облекчават запека и намаляват апетита.
И това е важно, когато правите диета, защото сините сливи са незаменими за отслабване. Дори ако имате сладко, сините сливи ще ви помогнат да се отървете от тази зависимост.
Полезни свойства на сините сливи
Каква е ползата от сини сливи? Богат е на витамини A, B, E, C, микроелементи (калций, фосфор, калий, желязо, глюкоза, захароза и фруктоза, както и органични киселини (ябълчена, салицилова, лимонена, оксалова); пектин, танини, азотни вещества, растителни фибри Сушените плодове също са страхотен антиоксидант.
Благодарение на това свойство раковите клетки се неутрализират и цялото тяло се подмладява.
Сливи като диетичен продукт
Жените, които следят фигурата си, отдавна са забелязали, че сините сливи са незаменими за отслабване. съдържащисъдържа растителни фибри, сушените плодове перфектно почистват тялото от токсини и токсини, соли, мастни натрупвания и излишни течности, като по този начин допринасят за подмладяването на телесните тъкани и загуба на тегло.
Ако говорим за калоричното съдържание на продукта, тогава 100 грама сушени плодове съдържат 260 килокалории. С доста високи калорични стойности, сините сливи спомагат за ускоряване на метаболитните процеси в организма, разграждат мастните киселини и премахват токсините. А добре познатият десерт "Сливи с ядки в заквасена сметана" е не само вкусен, но и здравословно, подсилено ястие.
Друга особеност на сушените сини сливи е наличието на въглехидрати, благодарение на които тялото не се нуждае от сладкиши за дълго време. Затова поддържането на диета с този сушен плод е удоволствие. Сините сливи за отслабване са идеални в смисъл, че значително намаляват апетита.
За пречистване на организма с помощта на лечебни плодове се препоръчва веднъж седмично да се прави гладен ден на базата на сини сливи. За да направите това, имате нужда от 1 литър нискомаслен кефир и 5-6 сини сливи. Всичко това се смила внимателно в блендер. Такова кисело мляко трябва да се пие през целия ден, при условие че няма изразени хронични заболявания на храносмилателния тракт. Тази диета е необходима и за жени, които страдат от чести запек.
Диета със сини сливи
Избирайки сини сливи за отслабване, не забравяйте, че не е препоръчително да се занимавате с тях. Можете да ядете 5-6 сушени плодове на ден, но не повече.
Ако се интересувате,дали има диети на базата на сини сливи, определено ще получите положителен отговор. Ще разгледаме най-простата диета, която не изисква много усилия.
Същността на диетата е, че сините сливи за отслабване се приемат между основните хранения. Порциите храна трябва да са наполовина по-малко от обичайните и да съдържат минимум калории. Последното хранене е 4 часа преди лягане. Отслабнете със сини сливи вкусно и ефективно!
Препоръчано:
Калорично съдържание на сушени сини сливи и сушени кайсии и техните ползи за организма
Сушените плодове са естествени храни, които много хора обичат да ядат. Използват се през есенно-зимния период, когато няма достатъчно витамини. В крайна сметка всички сушени плодове са източник на хранителни вещества. Калоричното съдържание на сини сливи и сушени кайсии е доста високо, така че не се препоръчва да ги включвате в диетата в големи количества
Задушено свинско със сини сливи: рецепти със снимки, съвети за готвене
Задушено свинско е универсално ястие. Може да се сервира с картофено пюре, ориз и голямо разнообразие от зърнени храни. Оказва се и вкусно, и здравословно. А за да стане месото по-меко и ароматно, към него се добавят сини сливи. Полезните сушени плодове придават на свинското месо тръпчив вкус, пикантен и изискан. Такова ястие може да се постави и на празничната трапеза - гостите ще го оценят
Агнешко със сини сливи: бързо и вкусно
Агнешкото със сини сливи е изискано и много сочно второ ястие, което се съчетава добре с варени картофи и пикантен сос. В тази статия ще ви представим информация за най-лесните и бързи начини за приготвяне на това ястие. Ще се запознаете и с правилното сервиране и сервиране на месна гарнитура
За какви заболявания могат да се използват минерални води Есентуки?
Най-популярни, наред с добре познатите Боржоми и Нарзан, са минералните води Есентуки. Под тази марка се произвежда цяла серия от напитки и всички те са лечебни. Когато ги използват, те обикновено спазват препоръките на лекар, който предписва конкретна схема за прием на лековита вода, в зависимост от заболяването
Панкреатит: кои плодове могат и не могат да се ядат
Панкреатитът се счита за заболяване на хора, които не се придържат към правилната диета и диета, както и тези, които злоупотребяват с алкохол. В същото време диетата е едно от основните условия за успешно лечение и бързо възстановяване. Не забравяйте да изоставите тези храни и ястия, които провокират обостряне на заболяването