Овесени ядки "Екстра": прегледи, разновидности, рецепти

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Овесените ядки често се използват като основа за пълноценна закуска. Правят каши, всякакви сладкиши, както и мюсли. Има много разновидности на овесена каша. "Екстра" - това са люспи, които се произвеждат от първи клас зърнени култури. Предлагат се в три вида, някои бързо се сваряват и са идеални за деликатни зърнени храни, както и за десерти. По-големите са добри в мюсли или каша за възрастни.

Разновидности на люспи

Овесена каша "Extra" може да бъде разделена на три категории:

• пълен овес;
• дребно нарязано зърно;
• зърнени храни за бързо готвене.

Последните, както подсказва името, се приготвят най-бързо, но съдържат и по-малко витамини. Това се дължи на факта, че колкото повече операции претърпява зърното, толкова по-малко полезни вещества съдържа. Въпреки това, те се усвояват по-добре от тялото, можете да започнете да включвате каша в диетата си с тях.

Какви са ползите за здравето от овесените ядки?

Овесена каша като "Extra Hercules" съдържа много полезни вещества. На първо място, това е отличен източник на въглехидрати, които могат да насищат тялото. Поради факта, че люспите се усвояват дълго време, те не предизвикват рязко отделяне на захар в кръвта.

Също така, диетичните фибри, които се съдържат в Extra овесена каша, помагат в борбата с лошия холестерол, прочистват кръвоносните съдове. Поради тази причина си струва да включите зърнени храни в диетата си за тези, които страдат от проблеми със сърцето и кръвоносните съдове.

Потребителски отзиви за продукта

Какво можете да кажете за овесена каша "Екстра"? Отзивите са доста красноречиви. Това е чудесен вариант за тези, които бързат и не могат да отделят много време за готвене. Особено сутрин преди тръгване за работа. Тези зърнени храни са добри в зърнени храни, десерти, както и различни мюсли.

За зърнени храни е по-добре да използвате грубо или средно смилане, в този случай трябва да ги варите около петнадесет минути. Малките люспи се чувстват страхотно при печене, като по структура стават подобни на обикновеното брашно.

По принцип потребителите препоръчват да се съсредоточите върху опаковката, тя трябва да е херметична. В този случай картонените кутии са за предпочитане пред прозрачните торбички, тъй като при излагане на пряка слънчева светлина люспите губят редица свойства.

Необходимо е също така да се следи външния вид на зърнените култури. Ако има потъмняване, неприятна миризма, тогава е по-добре да спрете да ядете зърнени храни.

Рецепта за палачинка с овесена каша: обилна закуска

Какво може да се приготви от овесена каша "Екстра"? Най-простият и доста популярен вариант след овесена каша е овесена каша. Оказва се задоволително, като добавите яйце, а може да стане и основа за сандвич. Тази опция е по-здравословна от хляба.

За готвене трябва да вземете:

• четири пълни супени лъжици зърнени храни, за предпочитане средни или фини;
• едно яйце;
• сол и всякакви подправки;
• малко вода или мляко.

Люсите се заливат с вода или мляко, за да могат да набъбнат, но не е нужно да наливате много. След набъбване, добавят се подправки и яйце, масата за ястието се омесва старателно.

Запържете овесените ядки в тиган от двете страни. Ако е необходимо, можете да добавите масло, за да не залепне масата.

Варианти на готвене

Ястието може да се приготви както сладко, така и с месни добавки. Например, можете да направите отлична алтернатива на шарлот. За да направите това, просто добавете ситно нарязана ябълка към тестото, можете да сложите малко захар.

Също така, много хора харесват комбинацията от овесени ядки и банан. Като допълнение можете да използвате сирене или шоколад. Можете също да добавите варено пиле, черен дроб.

Овесените ядки са специално обработени зърнени храни. В същото време тя губи част от полезните си свойства, но става по-мека и нежна. Освен това зърнените храни се готвят много по-бързо. Това се оценява от всеки, който бърза да закуси обилно, вкусно сутрин, но в същото време бързо. Люспите се предлагат в три размера, всеки идеален за различно ястие.