2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18
През целия си живот Алла Борисовна, като никой друг, трябваше да изпробва много различни диети върху себе си, за да се поддържа във форма. Усилията на примата не бяха напразни, тя успя да разработи уникална програма за борба с излишните килограми. Тя стана и автор на билковата диета, известна на мнозина като диетата на Пугачева.
Зад значителния практически опит на звездата по отношение на диетите. Но най-ефективни бяха два начина за отслабване, които не изискват никакви специални разходи или много време. Ако трябва да се отървете от наднорменото тегло за кратък период от време, тогава диетата на Пугачева ще бъде най-добрият помощник в този процес.
Възможно е руската поп звезда все още да използва билковата диета, тъй като дълги години този метод помагал на Пугачова да бъде във форма. Този метод за отслабване е доста прост и ефективен, почти всеки има всички необходими продукти на склад. Може да се използва и за гладни дни.
Диета Пугачевасе състои от следните продукти: обезмаслен кефир, билки и краставици. Приготвянето на кефирна напитка е много просто. Дневната порция се състои от един и половина литра кефир, към който се добавя настъргана краставица и ситно нарязани зеленчуци - копър, магданоз, кориандър. Всичко това се смесва старателно и се консумира през деня, когато има чувство на глад.
Трябва да се отбележи, че този коктейл не може да се консумира на следващия ден, необходимо е да се приготви пресен. Диетата не трябва да продължава повече от три-четири дни. Можете да отслабнете от 1 до 1,5 килограма на ден.
Диетата с кефирна напитка не само насърчава загубата на тегло, но има и благоприятен ефект върху тялото. А любителите на този ферментирал млечен продукт само ще му се насладят.
Примадоната използва други видове диети в своята практика, например зеленчукова, ябълкова, нисковъглехидратна и японска.
Въглищната диета на Пугачева също беше успешна. Тя спечели не по-малко популярност от предишната. Дори след много изтощителни диети, когато преди концерт или важно събитие беше необходимо да стегнете фигурата и да се отървете от няколко излишни килограма, диетата на Пугачева беше активно използвана, в която въглищата бяха неразделна част..
Има още една ефективна диета на Пугачова, често използвана от звездата, е краставица. В основата му е салата от краставици с билки. За да го приготвите, ще ви трябва 1 кг краставици, които трябва да бъдат нарязани на големи парчета,нискомаслена заквасена сметана. Можете да добавите зелени – целина, копър, босилек, магданоз или естрагон, като разчитате на вашия вкус. Солта не трябва да бъде. Марулята трябва да се консумира три пъти на ден в определени часове:
- 1-ви път - между 12:00 и 14:00;
- 2-ри - от 16 до 17 часа;
- 3-ти - от 19 до 20 часа.
Продължителността на такава диета е не повече от 10 дни. Можете да свалите до 4 килограма на седмица.
Ала Борисовна препоръчва да добавяте парче черен хляб към салатата при всяко хранене. Вечер можете да хапнете и портокал или ябълка. Поп звездата също не се отказва от чай или кафе със захар за закуска.
Препоръчано:
Ястие, което се нарича руско по целия свят. Ястия от руската кухня
Някога жителите на Европа на практика не се интересуваха от традициите на руската кухня, поради ниската изтънченост на ястията. Това претенциозно отношение обаче не изигра съществена роля и, напротив, послужи като мотивиращ механизъм за появата на нови рецепти
Вино "Черен доктор" - това, което е забележително
Изборът на алкохолна напитка, парадоксално, е въпрос на вкус. И всеки намира за себе си точно този, който му харесва най-много. Вино "Черен доктор" се влюби в много дами и представителите на силния пол. И за това има причини
Закуска за отслабване - това, от което се нуждаете
Огромен брой хора искат да отслабнат, да променят себе си, да станат по-добри. Мнозина се измъчват с непоносими диети, вярвайки, че тези строги мерки ще им помогнат. Но само желанието да отслабна не е достатъчно! Какво да направите за някой, който е готов да започне да се променя? Преди всичко си кажете, че ще продължим да отслабваме без диети
Ресторанти в Мюнхен: това, което определено трябва да посетите
Знаете ли, че мотото на столицата на Бавария е фразата "Мюнхен те обича"? Всъщност, след като стигнете там, със сигурност ще усетите топлата, гостоприемна атмосфера на този уютен южногермански град. Особено ясно се усеща в бирените ресторанти на Мюнхен, повечето от които имат дълга история
Диета без сол е това, от което се нуждаете
Не трябва категорично да отказвате да приемате сол в храната с диета без сол, тъй като натрият, съдържащ се в нея, е необходим за премахване на излишния калций от тялото, тъй като излишъкът му е вреден. Как да отслабна? Организмът се нуждае от сол, но трябва да се консумира в разумни количества
