Кафе с калории без захар с мляко. Начини за приготвяне на кафе

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Кафето е ободряваща напитка с произход от Етиопия, която се превърна в незаменим гастрономически атрибут на ежедневната ни диета. Традиционно се консумира сутрин, за да се зареди с енергия, топлина и добро настроение. Също така приятна традиция може да се нарече приятелски събирания или работни почивки под предлог за „пиене на чаша кафе“, тъй като по време на такова общуване нивото на стрес намалява, установяват се по-дълбоки приятелства. Освен това чаша кафе има благоприятен ефект върху мозъчната функция и насища организма с антиоксиданти и други полезни вещества.

Кафе с млечни калории

Високата популярност на тази напитка кара много от нейните фенове да поставят под въпрос съдържанието на калории. Какво е калоричното съдържание на кафе без захар с мляко? Опитвайки се да намерите правилния отговор на този въпрос, първо трябва да вземете предвид начина на неговото приготвяне, добавките и гарнитурите, които се използват при сервиране. Сами по себе си кафените зърна имат сравнително ниско съдържание на калории,освен това кофеинът, който е част от състава им, има тенденция да ускорява метаболизма. Въпреки това многобройните съставки, добавени за приготвянето на различни кафе напитки, увеличават съдържанието на калории. Хората, които се грижат за фигурата си или активно се борят с наднорменото тегло, трябва да спрат да пият кафе коктейли, съдържащи сметана, сладолед, карамел, шоколад, Baileys и други алкохолни напитки.

Добавянето на мляко премахва горчивината от кафето и прави вкуса по-елегантен и празничен. Добавянето му обаче може да направи напитката ви по-малко диетична, а редовната консумация в големи количества може да навреди на фигурата. Освен това е обичайно да се консумира американо с доста сладко мляко. Ако не сте безразлични към захарта, но искате да запазите фигурата си стройна и елегантна, препоръчително е да използвате подсладители или фруктоза. Това ще направи напитката ви по-малко калорична. Колко калории е кафето с мляко без захар? Това число обикновено варира в зависимост от това как се приготвя кафето. Калоричното съдържание на разтворимо кафе с мляко без захар е 200-220 килокалории. Много зависи от съдържанието на мазнини в млякото.

Лате

Лате може да се счита за специален вид кафе млечни напитки. Състои се от мляко, неговата пяна и еспресо. Тъй като основният компонент на този вид напитка е млякото, калоричното съдържание на кафе без захар с мляко, наречено "Latte", директно зависи от съдържанието и количеството му на мазнини. Приблизителното калорично съдържание на една чаша напитка е 230-260килокалории. Спортистите и тези, които искат да поддържат фигурата си в добра форма, предпочитат да използват обезмаслено или соево мляко.

Лате е напълно възможно да готвите у дома. За да направите това, трябва да приготвите достатъчно богато кафе (можете да го приготвите в тенджера, кафемашина или кафемашина или просто да направите силно разтворимо кафе), след което загрейте млякото в отделен съд (но не го довеждайте до кипене). Горещото мляко трябва да се разбие с миксер или блендер, докато се образува гъста пяна, след което да се прехвърли в чаша или специална чаша, в която ще се сервира напитката. Пяната трябва да се мести внимателно, така че да изпъкне върху повърхността на разбитата млечна смес. В същата чаша бавно и на тънка струйка добавете предварително приготвеното кафе. Латето е готово. Основният знак, че е направено правилно, е наслояването на всяка съставка: мляко, кафе и пяна.

Капучино

Точно като лате, тази кафена напитка съдържа кафе и мляко, но тази рецепта съдържа и сметана, което в никакъв случай не я прави диетична. Калоричното съдържание на чаша капучино е около 230 калории на чаша, така че редовната му консумация е силно обезкуражена за тези, които искат да намерят тънка талия. Ако все пак решите да се поглезите с тази прекрасна напитка, трябва да знаете, че тя може да се приготви у дома без специални умения и без специализирани кухненски прибори.

Първо трябва да приготвите силно еспресо, след това вътреизсипете малко количество пълномаслено мляко или сметана в метален съд, загрейте го за около десет секунди и започнете да разбивате интензивно с блендер или миксер, като постепенно довеждате млякото (сметаната) до кипене. В края на процеса на разбиване намажете получената пяна върху свареното кафе. Капучиното е готово за пиене.

Нека разгледаме някои необичайни рецепти за кафе с мляко. Калоричното им съдържание също ще зависи от количеството и маслеността на млякото, както и от наличието на допълнителни съставки.

Много млечна напитка от кафе

Нестандартността на тази напитка е, че кафето се приготвя директно върху мляко, след което към него могат да се добавят кардамон, канела, ванилия, шоколад и други съставки. Стойността на такава напитка може да бъде 230 kcal. Кафето с мляко без захар е вкусна напитка, но не пести фигурата.

Напитка за кафе с млечен мед

За да приготвите тази прекрасна напитка, загрейте около сто грама мляко и добавете към него две чаени лъжички мед. Изсипете готово силно натурално или разтворимо кафе в получения състав. Какво е калоричното съдържание на кафе без захар с мляко и мед? Тази цифра варира от 210 до 250 kcal.

Кафе със замразено мляко на кубчета

Чаша кафе със замразено мляко на кубчета може да зарадва любителите на кафето през горещия сезон. Както във всички предишни рецепти, ние предварително приготвяме кафе,охладете го. Добавяме няколко парчета замразено мляко към чашата (могат да се приготвят с форми за лед или шоколад), напълваме млечния лед с охладено кафе и се възхищаваме на вкуса на ободряваща и освежаваща напитка. По желание можете да добавите канела, ванилия или кардамон. Какво е калоричното съдържание на кафе без захар с мляко "на кубчета"? Отново всичко ще зависи от калоричното съдържание на млякото и другите съставки, добавени към напитката. Но средно тази цифра варира от 220 до 240 kcal.