Круша "конференция". Калории, хранителна стойност и ползи за здравето

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Круша за конференция, чието съдържание на калории е доста ниско, е най-предпочитаната в Русия. Сочната му и сладка каша просто се топи в устата.

Полза

Круша за конференции, която е с доста ниско съдържание на калории в сравнение с други плодове, може да се използва в различни диети. Няма да навреди на отслабващата фигура. Този плод е полезен за хора, страдащи от болки в сърцето, а освен това е показан за употреба за повишаване на имунитета. Конферентната круша, която има само 40 калории, съдържа много органични киселини и хранителни фибри.

Плодът съдържа 40 mg протеин, 30 mg мазнини, 105 mg въглехидрати на 100 g. Ако смятаме, че тежи 200 g, тогава калоричното съдържание на 1 круша ще бъде 80 kcal. Това е добра закуска между основните хранения или десерт към не много тежък обяд. Калоричното съдържание на 1 конферентна круша ви позволява да я изядете преди вечеря, за да убиете апетита си и да не препълвате стомаха си през нощта. Не забравяйте, че този плод трябва да се консумира умерено, тъй като укрепва стомаха.

Етикет и витамини

Крушата се яде свилица и нож. Първо се нарязва на парчета, след това внимателно се обелва, отделя се малка резенка и се поставя в устата. Много по-вкусно е да потопите зъбите си в мека и сочна круша и да я изядете с кората, но това е у дома. На парти или на важен прием трябва да спазвате етикета. Между другото, повечето от витамините (A, B, C, E, H, K) и микроелементите (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) са концентриран в кората на тези плодове..

Препоръчителна круша "конференция", чието калорично съдържание е посочено по-горе, за хора на средна и по-голяма възраст. Както и бременни жени и деца.

Сушени плодове

Пресни плодове се консумират в малки количества (в сравнение с други страни). В Русия е популярна сушената круша, чието калорично съдържание е 270 kcal на 100 г. Освен това населението обича различни конфитюри, компоти, консерви, тинктури, целувки. Но по време на топлинна обработка повечето от витамините се губят. Затова е по-добре да ядете пресни круши.

Сок от круши

Сочността на плода прави отличен пресен сок. Прясно изцеден сок от круши е страхотно освежаване. Не изглежда кисело, за разлика от ябълката, въпреки че има по-малко захари. Сокът от круши има благоприятен ефект върху черния дроб и почиства кръвоносните съдове от холестеролни плаки. За кратко време ще облекчи киселините и дискомфорта в червата. Полезен е и при холецистит и гастрит.

При диета с круши сокът трябва да се пие веднъж на ден. Ще засили метаболизма и ще допринесе за бързото прочистване на организма ототпадъци и токсини. Прясно изцеден сок трябва да се пие известно време преди хранене (1-2 часа).

Малко история

Крушата е отдавна позната на човечеството. Няма точна информация за произхода на дървото. Според една версия крушата идва от Китай. Поетите я споменават преди три хиляди години и я почитат като символ на дълголетието. Според друга версия се смята, че древните гърци са първите, които култивират крушата. Те избраха най-сладките и едри плодове от диви сортове и засадиха семената в градините си. Въпреки това се смяташе, че е по-добре да не се яде прясна круша и от нея правеха вино.

В Индия това дърво беше надарено с душа и му повериха своите тайни и надежди.

Жителите на европейските страни проявяват интерес към крушата едва през 18-ти век. Тогава започва масовото му отглеждане и селекция. Дори случайно беше получен сорт, чиито плодове се различаваха по вкуса на масло.

Днес крушата се отглежда навсякъде, с изключение на северните територии. Едно дърво през реколтата е в състояние да даде до 250 кг плодове. Значителни площи са заделени за крушови градини.

Интересни факти

• Печени круши ("конференция" и не само) се използват за лечение на кашлица и бронхит.
• Тези плодове са добри не само в десерти, но и в салати с месо, сирене и ядки.
• Има повече от 3000 разновидности на круши.
• Листата на дървото са били използвани вместо тютюн, преди да бъде въведен.
• Музикалните инструменти бяха направени от дърво.
• Китайският Гао Синдзян дойде с идеята да отглежда круши във форматафигурки на Буда. За да направи това, той използва пластмасови форми. Такива плодове се продават в китайските супермаркети и се наричат "щастливи круши".
• Маска от пулпа от круша се използва в козметологията. Стяга порите, подобрява еластичността, лекува пукнатини и ожулвания, тонизира и подмладява.

Круша в козметологията

• Маска за коса съдържа пюре от плодова каша и една чаена лъжичка набъбнал желатин. Нанася се върху главата, измива се с шампоан след 15 минути.
• Укрепващият състав за коса включва пулпа от круша, едно разбито яйце, чаена лъжичка лимонов сок и същото количество масло от репей. Втрива се в кожата, отмива се след 20 минути.
• Маска за лице съдържа само пулп от дива круша. Той е богат на биологично активни вещества, които помагат за подмладяване на кожата, заздравяване на леки драскотини, премахване на възпаление и раздразнение.
• За намаляване на мазната кожа ще помогне отвара от листа на круша. Те трябва да мият лицето си два пъти на ден.

• Сухата кожа може да бъде подпомогната от пулпа от круша с две супени лъжици овесени ядки и една чаена лъжичка зехтин. Измийте след 15 минути и нанесете овлажняващ крем.
• За почистване на кожата ще помогне пулпата от круша (можете да вземете различни "конферентни" или всякакви други), смесени с варен лук. Оставете за 15 минути, изплакнете с вода.