2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2025-01-23 12:52:21
За да поддържате стройна фигура, не е необходимо да се гладувате. Диетичната окрошка е нещо, което е идеално за всеки. В тази статия ще разгледаме някои от най-лесните, но оригинални начини за готвене.
Диетична окрошка на кефир
Времето за готвене на това ястие е само четиридесет минути. Определете сами броя на порциите. Така че, що се отнася до необходимите съставки, ще ви трябват няколко нови картофени грудки, репички, няколко малки пресни краставици, две големи пилешки яйца, връзка зелен лук, три листа див чесън, сто грама ниско мазнина шунка, малко по-малко от литър айран, една чаша топла преварена вода, щипка лимонена киселина, една чаена лъжичка ябълков оцет и малко сол.
Диетична окрошка. Рецепта №
Изплакнете картофите, без да белите и сварете директно в кората им. След като изстине, обелете и нарежете на ситно с остър нож. Нарежете репичките, а краставиците на кубчета. Сварени в леко подсолена вода яйца, наситнени чесън и лук. Нарежете шунката както ви харесва. Разредете кефира с топла вода и добавете щипка лимонена киселина. Сега разбъркайте всичко, посолете и изсипете кефир. Ястието е готово!
Диетична окрошка. Втора опция за готвене
Нарежете яйцата на малки парченца. Смесете ги с репички и нарязани краставици. Залейте всичко със студен кефир и подправете с билки. Сол. Количеството съставки зависи от вашите предпочитания, въпреки че обикновено има два пъти повече краставици от останалите съставки.
Диетична окрошка. Рецепта трета
Почти всеки обича Okroshka, особено когато искате да се потопите в прохладата в горещо време. Отслабването отваря друга положителна страна на това ястие - съдържанието на калории е доста високо, тоест, за да ядете, една малка порция ще бъде достатъчна. Вземете четири варени картофа, три големи краставици, пилешки гърди (варени или пушени, но имайте предвид, че пушените гърди могат да убият всички вкусове), две яйца, зелен лук и един и половина литра сладък квас. Всички зеленчуци трябва да бъдат нарязани на средни кубчета. Получената заготовка може да се съхранява в стъклен буркан в хладилник. Когато искате окрошка, просто залейте зеленчуците с квас и леко посолете. Приятен апетит на всички!
Още една рецепта. Невероятна диета Okroshka
Като цяло вариантът за диета не се различава много от обичайния. Но понякога рецептите се срещат изключително необичайни. Например, какво можете да кажете за окрошка от цвекло? Може да сте скептични, но опитът показва, че добавянето на цвекло само подобрява вкуса на ястието.
Метод на готвене
Вземете две малки узрели тиквички, сварете ги в подсолена вода инарежете на малки парченца. Нарежете пет зелен лук. Настържете малко хрян (четиридесет грама ще са достатъчни). Сега всички компоненти трябва да бъдат добре смесени, осолени, подправени с билки и изляти с охладен бульон от цвекло. Както можете да видите, се оказа интересно ястие, само отдалече наподобяващо окрошка. Но не се страхувайте да експериментирате!
Препоръчано:
Диетична салата с боб: съставки, рецепта със снимка
Диетична салата с боб е чудесен вариант за хора, които по една или друга причина се придържат към принципите на правилното хранене. Не напразно бобовите растения се смятат за полезни, защото насищат тялото с така необходимите фибри, минерали и витамини. Търсите рецепта за здравословна салата от боб със снимки и полезни съвети за готвене? Ето няколко интересни ястия, които се приготвят бързо и осигуряват максимална полза
Хайвер от тиквички при кърмене: диетична рецепта
Всяка жена по време на кърмене трябва внимателно да подхожда към избора на продукти. В крайна сметка нейното меню определя диетата на бебето. Някои храни не са подходящи за детето и могат да причинят подуване на корема и алергии. Вярно е, че много жени понякога имат притеснения дори във връзка с прости и познати продукти. Възможно ли е да се използва хайвер от тиквички по време на кърмене. Статията ще обсъди свойствата на зеленчука, неговите предимства и недостатъци
Зеленчукова диетична салата: съставки, рецепта с описание, функции за готвене
Зеленчуците са незаменима част от човешката диета. Те съдържат не само витамини, които допринасят за нормализирането на тялото, но и много фибри, които помагат да се отървете от токсините и токсините. Ето защо те се използват успешно за приготвяне на вкусни и здравословни нискокалорични ястия, които са от особен интерес за тези, които се стремят да свалят няколко излишни килограма. В днешния материал ще бъдат представени прости рецепти за зеленчукови диетични салати
Рецепта за вкусна окрошка. Окрошка на квас, кефир, суроватка
Рецептата за вкусна окрошка е позната на много жители на нашата страна. В крайна сметка това лятно ястие е изначално руско и се приготвя у дома много често
Проста и бърза рецепта за окрошка на кефир и минерална вода
Рецептата за окрошка на кефир и минерална вода е лесен начин за приготвяне на студена супа, която може да се сервира както за обяд, така и за вечеря. Струва си да се отбележи, че такова ястие се приготвя по почти същия начин, както при използването на квас. Между тях обаче има някои разлики