2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18
Смокините са древно култивирано растение. Той е доста непретенциозен и расте без проблеми в горещи страни. Мала Азия се счита за негова родина. И колко имена има този тъмно лилав плод: смокиня, смокиня, смокиня, винено зрънце. Но както и да го наречете, ползите, които носи за нашето здраве, са огромни!
Смокините съдържат калий, който е електролит, абсолютно необходим за нормалното функциониране на нашата сърдечно-съдова и нервна система. Хората, които знаят как да ядат смокини и ги ядат доста често, могат да се похвалят с нормално кръвно налягане. Друго предимство на смокините е, че съдържат много диетични фибри, което позволява на смокинята, тъй като е много сладка, да не повишава апетита толкова много, колкото всички други сладкиши (защото захарта в нея се усвоява много бавно).
Тези качества на смокини са оценени от лекарите, които следятразвитието на плода и здравето на бъдещата майка, така че те силно препоръчват употребата на смокини по време на бременност. Това е една от 7-те суперхрани и е от съществено значение през този период от живота на жената. Само 8 зрънца на ден могат да наситят тялото й с една четвъртдневен прием на калций, също ще бъде богат източник на фосфор, магнезий, желязо и витамин К.
За да бъдат смокините полезни, трябва да знаете как да ядете смокини и как да ги избирате правилно.
Лекарите съветват да купувате този плод със зеленикав или тъмно лилав оттенък.
Смокините трябва да варират по размер от орех до голяма слива.
Естествено, не трябва да има тъмни "застояли" бъчви.
Зрелите смокини ще се чувстват леко меки на допир. И ако има кисела миризма, значи този плод вече не е пресен.
Практически е невъзможно да се купят пресни смокини в географските ширини на централна Русия, които отговарят на всички тези изисквания. Най-често по рафтовете на магазините го виждаме изсушен. Когато купувате този сушен плод, обърнете внимание, че е тъмнокафяв на цвят и без плака. Ако има ярки нюанси, значи съдържа серни компоненти, които са опасни за нашето тяло.
Ако всичко е ясно с полезни свойства и избор, тогава въпросът в каква форма и как правилно да се ядат смокини все още остава без отговор. Всички известни диетолози са единодушни в мнението си, че е желателно да се консумира прясно. Най-често смокини се ядат нарязани на филийки, но можете да добавите и бита сметана, ядки или несолено сирене, смесено с горски плодове и ядки като добавка. Тук, както се казва, кой и какво много. Но във всеки случай резултатът ще бъде същият - много вкусен, здравословен и висококалоричен десерт.
Това свойство на този сушен плод е известно от древни времена. Затова нашите баби и прабаби обичат да ни лекуват от кашлица, като приготвят сладка смес, задушавайки смокини с мляко на слаб огън. Тайната на напитката е проста - тя не понася суетене. В крайна сметка изтощението предполага дълъг процес на изпаряване, вливане и обмен на полезни вещества от продуктите един с друг. Между другото, много хора обичат да пият тази напитка просто така, за сладкиши. Сушените смокини са с високо съдържание на диетични фибри и витамини.
Смокинята е древно и много полезно зрънце. Как да готвя и как да ядем смокини? Много просто. Гответе компоти от него, добавете към десерти, сладкиши, комбинирайте с пиле и сирене. Просто не злоупотребявайте с виненото зрънце, в противен случай ще трябва да отидете на строга диета след седмица!
Препоръчано:
Бадеми: как да ядем и колко да ядем, полезни свойства и калорично съдържание
Бадемите са с високо съдържание на хранителни вещества и следователно са полезни за здравето. Помага за облекчаване на стреса и успокояване на нервите, понижава холестерола и кръвната захар, като по този начин предотвратява развитието на атеросклероза и диабет. Помислете какви са ползите и вредите от бадемите и как да го консумирате правилно
Сушени смокини: полезни свойства и противопоказания
Смокинята или смокинята е едно от най-старите култивирани растения, което многократно се споменава в Библията. Плодовете му се консумират пресни и сушени. Освен това правят вкусни конфитюри и консерви. Тази статия ще ви разкаже за полезните свойства и противопоказанията на сушените смокини
Плод от лайм. Полезни свойства на вар. Как да ядем лайм
В днешната ни статия ще разгледаме плод, наречен лайм. Ще опишем кога е по-добре да го използвате и на кого. Изброяваме и противопоказания. И така, да започнем
Как да ядем манго - със или без кора? Как да ядем манго правилно?
Мангото е сочен тропически плод, който обаче престана да бъде екзотичен за много руснаци. Днес във всеки голям супермаркет можете да си купите ароматни ярко жълти плодове почти през цялата година. В нашата статия ще ви разкажем как да ядете манго - със или без кора, освен това ще дадем няколко начина за сервиране и сервиране, както и друга полезна и интересна информация
Полезни свойства на фейхоа. Как да ядем плода?
Фейхоа е необичаен екзотичен плод, който се появи на рафтовете на нашите магазини сравнително наскоро. Има не само приятен вкус, но и съдържа голямо количество витамини и минерали. Какви са ползите от фейхоа и как да го ядете правилно е описано в тази статия
