Рибно суфле. "Зрели" рецепти

Рибно суфле. "Зрели" рецепти
Рибно суфле. "Зрели" рецепти
Anonim

Въздушно, най-деликатно рибно суфле - стари, но неизчезнали спомени от ранното детство. Единственото рибно ястие, което всички обичат. Не е трудно да го приготвите, доста бързо, винаги можете да зарадвате както себе си, така и близките си. В детското меню това по принцип е незаменим вариант. Освен това за него са приложими всякакви идеи и вариации по отношение на съставките. Продуктите, използвани в най-простия списък, със сигурност ще бъдат едновременно вкусни и здравословни.

Как да направите рибно суфле

рибно суфле
рибно суфле

Ще ви трябва: половин чаша мляко или сметана, половин килограм рибно филе, яйце, сол.

Готвене на рибно суфле. Загрейте фурната веднага до сто и осемдесет градуса. Сварете рибата в малко количество вода до пълна готовност, можете да го направите за няколко. Ако е морско, посолете го внимателно. Ако се използва не филе, а цяла риба, след като се свари, е необходимо внимателно да се разглоби, като се освободи от костите. Пасирайте с блендер. Отделете белтъка от жълтъка, разбийте последния леко със сметаната и малко сол. Комбинирайте с рибно пюре, разбъркайте. Разбийте протеина на гъста пяна, като добавите щипка сол. Внимателнокомбинирайте го с кремообразна рибна маса. Подредете го във форми, сложете ги в дълбока тава за печене, пълна с вода, и веднага във фурната за около двадесет минути. Необходимо е горната част на рибното суфле да е леко покафенява. Сервирайте незабавно.

Рибно суфле със сирене

как да си направим рибно суфле
как да си направим рибно суфле

Ще ви трябва: половин килограм филе от пъстърва, триста грама меко овче сирене, четири яйца, лук, две супени лъжици грис, четири супени лъжици майонеза, заквасена сметана, сирене.

Смелете рибата с блендер заедно със сиренето и лука до гладкост. Добавете яйца, грис и майонеза. Солта не може да се излива: както морска риба, така и осолено сирене. Поставете тази маса в порционни форми, сложете лъжица заквасена сметана отгоре и печете в не много гореща фурна за около половин час. Поръсете с настърган кашкавал и оставете да се разтопи във фурната. Сервирайте със салата от пресни зеленчуци и билки.

рибено суфле с пармезан

Ще ви трябва: рибно филе - около двеста и петдесет грама, половин чаша тежка сметана, две яйца, две супени лъжици настърган пармезан, сол, червен пипер.

диетично рибно суфле
диетично рибно суфле

Готвене. Отделете белтъците от жълтъците. Смелете рибата в блендер, разбъркайте със сметаната, жълтъците, пармезана, червен пипер и сол. Разбийте белтъците с малко сол и внимателно ги разбъркайте в рибната смес. Подредете ги във форми и ги сложете върху тава с гореща вода във фурната. Печете двадесет минути при температура от сто и осемдесет градуса. Сервирайте веднага, но и студено.вкусно.

диетично рибно суфле

Ще ви трябва: половин килограм постно рибно филе, чаша мляко, четири яйца, сол (много малко).

Загрейте фурната до двеста градуса. Сварете рибата за няколко, разглобете, отстранете всички кости (ако нямате филе). Пюре. Смесете с мляко. Посолете леко. Разбийте белтъците на твърд сняг с щипка сол. Внимателно сгънете в рибната смес. Намажете съда за печене с масло и напълнете бъдещото суфле. Точно след тридесет минути можете да видите дали е изпечено. Много зависи от размера на вашата купа. И все пак е по-добре да не отваряте фурната преди половин час. Когато сте готови, сервирайте.

Препоръчано: