2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18
Зеленото смути, чиято рецепта включва много различни плодове, зеленчуци и билки, е предназначено за тези, които се грижат за здравето и външния си вид. Един от първите създатели на подобни необичайни напитки е Виктория Бутенко, която твърди, че те могат завинаги да спасят хората от безсъние, храносмилателни проблеми, хронична умора и т. н. Само една чаша от тази магическа отвара дава допълнителна енергия, сила и значително подобрява метаболизма.
Също така Виктория Бутенко, чиито рецепти за зелени коктейли ще бъдат представени по-долу, уверява, че такива здравословни напитки, богати на витамини и жизненоважни микроелементи, могат да се пият абсолютно на всяка възраст и с всякаква диета. Те са толкова вкусни и разнообразни, както и изненадващо лесни за приготвяне, че лесно ще се впишат в ритъма на живота на всеки.
Зелени коктейли Бутенко: рецепти и основни принципи на тяхното приготвяне
Преди да ви покажа как да създавате вкусни и питателни напитки, заслужава да се отбележи, че почти всички се правят в блендер с остри ножове. Освен това при изготвянето на такивакоктейли, самият принцип на бързо смесване на съставките е особено важен. Съставките на напитките могат да бъдат изобретени сами. В същото време здравословният зелен коктейл, чиято рецепта е изненадващо проста, не изисква използването на странни и отвъдморски продукти. Напротив, колкото по-близо са плодовете, зеленчуците и растенията до мястото, където живеете, толкова по-бързо и по-лесно се усвояват и осигуряват повече ползи за тялото.
Рецепта за зелен шейк с пресни съставки
- Връзка зелена салата (можете да вземете всякакъв сорт: тъмни листа, светли и др.), 1/3 голяма връзка копър, 1 чаша охладена вряща вода и 2 узрели банана. Всички съставки трябва да бъдат измити, почистени, ако е необходимо, поставени в блендер и разбъркани за 1-2 минути. В резултат на това трябва да получите около 2 чаши здравословна напитка. Всички останали коктейли се приготвят по същия начин.
- Средна връзка зелена салата, прясно набран киселец, охладена питейна вода и зрял банан.
- Зелена маруля, стръкове копър, целина, червени домати, прясна краставица и питейна вода.
- Зелена салата, кисели зелени ябълки, пресен киселец, зрял банан, питейна вода или пресен натурален сок.
- Прясно набрани листа от коприва, стръкчета магданоз, узрели банани, питейна вода или натурален сок.
- Зелена салата, 1 чаша червено грозде, 1 малък портокал, зрял банан и охладеновряща вода.
- Стъбла целина, 2 чаши всякакви пресни плодове (не използвайте замразени), зрял банан и питейна вода.
- Среден ананас, 1 голямо манго, маруля Ромен и малко парче джинджифил.
Заслужава да се отбележи също, че зеленото смути, чиято рецепта включва използването само на пресни продукти, няма точното количество на определени компоненти. Това се дължи на факта, че те трябва да се добавят в купата на блендера само за вкус и вътрешни усещания. Само по този начин ще приготвите питателна и вкусна напитка, която ще подхожда най-много на тялото ви.
Препоръчано:
Смутита с грейпфрут: рецепти с блендер у дома
Напитка от грейпфрут може не само да помогне при загуба на тегло, но и да подобри тялото като цяло. И така, цитрусов продукт ускорява метаболизма, което значително влияе върху загубата на тегло. Освен това оптималното тегло за човек се запазва за дълго време. Смути с грейпфрут повишава имунната защита на организма и зарежда с витамини
Смутита с киви: здравословни и вкусни рецепти за всеки ден
За да си набавяте необходимото количество витамини и други хранителни вещества всеки ден, експертите съветват да ядете по-често смутита с киви. Тази напитка може да помогне на човек не само да укрепи тялото, но и да се справи с много заболявания без употребата на лекарства. В зависимост от конкретния фокус, заедно с кивито, може да включва различни горски плодове, плодове, зеленчуци, подправки и други продукти
Бананови смутита: Вкусни и здравословни рецепти
Smoothie е гъста напитка, приготвена в блендер (миксер) от смес от горски плодове и плодове с добавка на мляко или сок. Това е нещо между коктейл и десерт. Името идва от английската дума smooth, която се превежда като "мек, равномерен, приятен"
Вкусни и здравословни смутита с блендер
Има много рецепти за приготвяне на коктейли за блендер. Най-често са полезни, тъй като имат хранителна стойност, някои допринасят за отслабването, прочистват червата, кръвоносните съдове и други вътрешни органи, а също така са сладки и кисели, гъсти и течни, зеленчукови и плодови… Тази статия съдържа голямо разнообразие от рецепти за коктейли, които влияят положително на състоянието на вътрешните органи и функционирането на човешкото тяло като цяло
Смутита в блендер. Смутита: снимки, рецепти
Смутита в блендер се правят за няколко минути. Такава напитка е много по-здравословна от пресните сокове и сокове. В крайна сметка, той съдържа диетични фибри, които са от съществено значение за човешкото тяло
