Трици при запек: рецепта за готвене, видове трици, правила за прием, противопоказания, ползи и вреди

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Периодично при всеки човек се появява запек. В крайна сметка работата на червата зависи от характеристиките на храненето и наличието на вещества, които стимулират перисталтиката му. Ако в диетата липсват фибри и диетични фибри, червата ще работят по-зле. В този случай се препоръчва използването на трици при запек, които са източник на диетични фибри. Те имат благоприятен ефект върху храносмилателната система, така че могат да се използват за нормализиране на нейната работа.

Какво са трици

Дълго време триците се смятаха за загуба на мелене на брашно. В крайна сметка това е обвивката на зърното и това, което остава от него след смилане на брашно. Триците бяха изхвърлени, въпреки че дори в древни времена много учени говореха за техните полезни свойства. Но едва през миналия век те са престанали да се използват като храна, в резултат на което диетичните фибри са станали дефицитни в диетата на хората. Изследователи са доказали, че триците имат полезни свойства. Затова напоследък те се препоръчват при определени патологии на храносмилателния тракт.

Учените са установили, че триците помагат при запек и нормализират храносмилането поради богатия си състав. Те съдържат обвивката на зърното, която е богата на фибри, витамини и минерали. Триците съдържат голямо количество витамин А, В, цинк, калий, селен, хром, мед, магнезий. Те също така съдържат протеини и диетични фибри.

Какъв е ефектът от триците

Най-често използвани трици при запек, както и за отслабване. Но този продукт има много полезни свойства, които му позволяват да се използва за различни патологии, както и за общо възстановяване. Когато се използват правилно, триците имат следния ефект:

• пречистване на тялото от токсини;
• отстранете метаболитните продукти, ускорете разграждането на мазнините;
• помагат за понижаване на холестерола;
• нормализира нивата на кръвната глюкоза;
• подобряване на чревната микрофлора;
• увеличаване на имунитета;
• подобрете цялостното здраве.

Видове трици

В продажба вече можете да намерите различни трици, опаковани в торбички. Има и гранулирани или пресовани на топчета. Понякога се произвеждат с различни вкусове и аромати. За лечение на запек е най-добре да използвате насипни трици. Може да са добре илиголям.

Всеки лекар, когато отговаря на въпроса кои трици са по-добри при запек, ще отговори, че пшенични или овесени ядки. Те имат най-мек ефект, не дразнят лигавицата. Те могат да се използват дори при различни патологии на стомашно-чревния тракт по време на ремисия. При липса на заболявания, ако запекът е причинен от диетични грешки или заседнал начин на живот, могат да се консумират ръжени трици. Те са по-груби, така че почистват добре червата. Можете също да опитате елда, ориз или царевица, но те са по-трудни за намиране в продажба.

Ползи от трици при запек

Това е хранителен продукт, който е почти несмилаем. Триците са източник на диетични фибри. Те абсорбират вода, подуват и пълнят червата. В същото време те свободно преминават през целия храносмилателен тракт, дразнят стените му, стимулирайки перисталтиката. По пътя те свързват и премахват всички токсини и токсини. Увеличаването на размера на триците допринася за това, че те ви позволяват да поддържате чувство за ситост за дълго време, което е полезно при спазване на диети за отслабване.

Триците могат, без допълнителна употреба на лекарства, да установят навременни движения на червата. Те подобряват храносмилането, премахват токсините, стимулират перисталтиката и предотвратяват застоя на изпражненията. Включването на този продукт в диетата ще помогне за възстановяване на нормалното движение на червата в случай на недохранване, мързеливи черва и наднормено тегло.

Противопоказания за употребата им

Не винаги е възможно да си помогнете при запек с помощта на трици. Ако работата на черватае нарушен поради заболявания на храносмилателния тракт, е необходимо да се приемат лекарства. В този случай триците могат да се използват за лечение само след консултация с лекар. Всъщност при много патологии грубите фибри не могат да се консумират, тъй като могат да влошат състоянието и да увеличат възпалението. Противопоказанията за употребата на трици включват следните случаи:

• гастрит, гастродуоденит или пептична язва в острия стадий;
• остър или хроничен панкреатит;
• колит, болест на Crohn;
• сраствания в храносмилателния тракт;
• синдром на раздразнените черва;
• диария;
• чревна непроходимост;
• холелитиаза;
• индивидуална непоносимост към зърнени продукти;
• ранно детство;
• използвайте с повишено внимание по време на бременност.

Кои трици са по-добри при запек

За да нормализирате функцията на червата, можете да използвате всякакъв вид трици. Но най-полезните и следователно разпространени са пшеницата, овеса и ръжта.

• Пшеничните трици са най-често използвани при запек. Това е най-разпространеният и достъпен продукт. Тези трици почистват червата, като стимулират работата му. Те абсорбират добре вода, така че пийте поне 2 литра течност по време на лечението.
• Овесените трици също са много популярен източник на фибри. Запекът преминава бързо при правилна употреба. Използвайте овесени трици с вода, кефир, кисело мляко. Можете да ги използвате два пъти на ден.
• Ръжените трици съдържат много груби диетични фибри. Те също имат антиоксиданти. Ръжените трици се използват при запек, който не е свързан с обостряне на стомашно-чревни патологии, най-често когато са причинени от недохранване или заседнал начин на живот. Те се добавят към храната, накисват се във вода или се смесват с кефир. Можете да приемате ръжени трици не повече от 30 g на ден.

Други видове трици

Мнозина се чудят какви трици все още се използват при запек? По принцип можете да използвате всякакви: елда, ориз, царевица и други. Всички те съдържат диетични фибри, така че подобряват работата на червата. Можете също така да консумирате различни видове трици по 20-30 грама на ден. Накисват се във вода, мляко или ферментирали млечни продукти.

Могат да се използват всякакви трици, ако човек има само проблеми с изхождането. Ако има други патологии, по-добре е да се консултирате с лекар. В крайна сметка, например, ръжените трици не трябва да се използват при гастрит или панкреатит, а овесените трици са добри за борба с наднорменото тегло.

Правила за приложение

Въпреки факта, че дори лекарите препоръчват трици при запек, трябва да ги използвате правилно. Има определени препоръки, следвайки които, можете да подобрите храносмилането си, без да водите до нежелани реакции.

• Приемайте трици при запек само ако няма сериозни патологии на храносмилателния тракт или други противопоказания.
• Можете да ги използвате в ограничени количества, не забравяйте да спазвате препоръчителната дозировка.
• Вземете трици не в суха форма, а след накисване. За всяка порция трици е необходима чаша вода. При липса на течност, те могат да нарушат работата на червата още повече.
• Ако имате хроничен запек или други симптоми на лошо храносмилане, трябва да се консултирате с Вашия лекар, може да се наложи да приемате определени лекарства.
• Можете да използвате трици за не повече от 2 месеца. След това трябва да направите почивка за един месец и курсът на лечение може да се повтори.

Как да консумираме трици

Сега в магазините и аптеките можете да намерите много варианти за продукти с трици. Това могат да бъдат топчета или гранули с различни вкусове, които можете да ядете веднага. Но за медицински цели е най-добре да използвате сурови трици. Те са големи или малки люспи, понякога се продават като пълнозърнесто брашно. Обикновено здравословните хора ги добавят към зърнени храни, салати и сладкиши.

Но трябва да знаете как правилно да използвате трици при запек. В суха форма те няма да бъдат полезни, тъй като имат почистващи свойства само когато са свързани с вода. Обикновено се препоръчва точното количество трици да се залее с вряла вода и да се остави да престои около половин час. След това изцедете водата и използвайте гъста каша за третиране. Можете също да излеете трици с кефир, мляко, смесете с кисело мляко, добавете към зърнени храни. Но във всеки случай, при лечението на трицитрябва да пиете поне един и половина литра вода на ден.

Рецепти за готвене

Хората, страдащи от хроничен запек, понякога трябва да приемат трици за дълго време. За да избегнете монотонността, можете да използвате различни рецепти за приготвяне на такова лекарство:

• 2 супени лъжици пшенични трици се заливат с чаша горещо мляко и се увиват добре. След 40 минути лекарството е готово. Трябва да го използвате по една супена лъжица сутрин преди закуска.
• Лечебна напитка с лимонов сок се приготвя от пшенични трици. Трябва да сварите 1 чаша в литър вода за един час. След това прецедете и добавете лимонов сок към течността на вкус.
• Медена вода с трици се използва, когато грубите фибри са противопоказани за пациента. За да го приготвите, трябва да излеете трици с вряла вода за една нощ. Разклатете сутрин, прецедете и разтворете лъжица мед в напитката. Пийте на празен стомах един час преди хранене.
• Вечерта изсипете 20-30 г трици в чаша кефир и охладете. Яжте сутрин вместо закуска. Можете да добавите сушени плодове или горски плодове към ястието. Не забравяйте да изпиете чаша вода. Можете да закусите след час, ако имате апетит.
• При запек е полезно да използвате прочистваща салата. Залейте 20 г трици с вода, оставете ги да набъбнат. Настържете свареното цвекло, добавете билки и прецедени трици. Полейте с ленено семе или зехтин.
• Сутрин, със склонност към запек, можете да сготвите здравословна каша. Необходимо е да сварите 2-3 супени лъжици трици в чаша вода или мляко за няколко минути. Добаветенарязани сини сливи. Оставете да заври, покрийте и изключете. След охлаждане добавете малко мед. Половин час преди ядене на каша, а също и час след нея, трябва да изпиете чаша вода.

Трици при запек: прегледи на приложението

Сега мнозина предпочитат традиционните методи на лечение. Смята се, че те действат по-нежно и нямат странични ефекти. Всъщност, при правилна употреба и дозировка, триците са ефективно и безопасно лекарство за прочистване на червата. Много хора отбелязват, че с тяхна помощ се спасяват от запек, като в същото време не използват никакви лекарства. Но има и такива, които не харесват вкуса на този продукт и външния му вид. Те предпочитат да бъдат лекувани със специални лекарства.