Нискокалорични храни
Ябълка: калории на 100 грама. Калорично съдържание на ябълките, техните ползи и хранителна стойност
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Apple е уникален продукт. Витамини С, Р, Е и почти цялата група витамини В - това е цялата ябълка. Калориите на 100 грама в диапазона от 35-47 калории му позволиха успешно да заеме достойна позиция в категорията на диетичните продукти. Много диети носят гордото заглавие "Ябълка" и предизвикват сериозни дискусии сред лекари и потребители. Дори децата в детската градина знаят за ползите от ябълките. Хрупкавите, пресни, печени и сушени ябълки здраво влязоха в ежедневната ни диета
Диетична шарлотка с ябълки: рецепта, калории
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Кой каза, че диетата и печенето са несъвместими неща? Това не е вярно. Отслабващите момичета също могат да се зарадват с вкусен десерт. Отличен вариант би била диетична шарлотка с ябълки. Имаме няколко рецепти, от които да избирате
Домати. Калории на 100 грама и полезни свойства
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Доматите са от голяма полза за човешкото здраве. Освен това продуктът помага да се отървете от излишните килограми. Доматите не са калорични. Въпреки това те изпълват тялото с енергия и перфектно задоволяват глада
Здравословна закуска за отслабване. Правилната закуска за отслабване: рецепти
Последно модифициран: 2025-06-01 07:06
Как да изберем най-здравословната закуска за отслабване? Основното нещо е внимателно да подхождате към избора на правилните продукти. Отказът от закуска няма да допринесе за бързата загуба на наднормено тегло, но ще доведе до срив, така че всеки трябва да закусва. Прочетете тази статия и ще разберете най-добрите рецепти
Има ли нишесте в морковите, бананите, лимоните и краставиците?
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Много хора знаят, че нишестето принадлежи към категорията сложни въглехидрати, които са необходими за нормалното функциониране на организма. Когато човек яде храни, богати на нишесте, чрез ензими в тялото се образува огромно количество глюкоза, която в същото време е трудно смилаема. За да се усвои по-бързо, храната се подлага на топлинна обработка: варена, задушена, печена
Храни, богати на мазнини: табл
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Всичко започна през 80-те! Лекари, диетолози, здравни власти ни съветват да намалим количеството мазнини, които приемаме. Етикетите на храните, на които пишеше, че са с ниско съдържание на мазнини, бяха изкушаващи и хората ядоха сладкиши с ниско съдържание на мазнини, десерти с много захар, с надеждата да отслабнат. Днес стигнахме до извода, че трябва да се съсредоточим върху качеството на мазнините, а не само върху тяхното количество
Marshmallow: състав и ползи. Какво е калоричното съдържание на белия маршмелоу (1 бр.)?
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Зефирът е любим деликатес от детството. Но дали е полезно за здравето ни? Какво е калоричното съдържание на белия маршмелоу (1 бр.)? Тези въпроси вълнуват много сладколюбиви от дълго време
Черно грозде: калории, протеини, мазнини, въглехидрати
Последно модифициран: 2025-06-01 07:06
Съставът на минерали и химични съединения е перфектно балансиран в черното грозде. Витамините и микроелементите, съдържащи се в това малко сладко-кисело зрънце, участват във всички важни жизнени процеси. Черното грозде има уникална полза и уникален вкус. Калоричното съдържание на този продукт е само 63-75 kcal на 100 грама продукт
Таблица за калорични храни според Борментал. Калорично съдържание на готови ястия според Борментал
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
От тази статия ще научите всичко за диетата на д-р Борментал и как да изчислите своя калориен коридор за най-ефективно отслабване
Колко калории има в зелето? Колко калории има в задушеното и прясно зеле?
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Съдържанието на калории в даден продукт обикновено се интересува от хора, които следят фигурата си. Тази статия ще ви разкаже кое сурово зеле има енергийна стойност. Ще научите и за калоричното съдържание на други видове този зеленчук
Какви сладки можете да ядете, докато отслабвате и колко?
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Сред голямото разнообразие от популярни и не толкова популярни диети, всеки е свободен да избере това, което му подхожда най-добре. Въпреки това, много сладки зъби, които са на диета, се сблъскват с проблема какви сладки могат да се ядат, докато отслабват
Великопостна вечеря: какво да готвя?
Последно модифициран: 2025-06-01 07:06
В дните, когато месото е забранено, мисленето какво да приготвите за постна вечеря често става много болезнено. Особено ако постът е дълъг. Изглежда, че всичките ви любими рецепти вече са приготвени, искате да нахраните семейството си разнообразно и вкусно, но въображението ви вече е пресъхнало. Не се обезсърчавайте! Нашата статия ще ви обогати с много интересни идеи как да приготвите постна вечеря бързо и вкусно
Нахутът е чудесен избор за гладуващи и вегани. Калорично съдържание на нахут, методи на готвене, рецепти
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Човечеството отглежда тази бобова култура повече от 3000 години и се използва не само като елемент на хранене, но и като лекарство. В Русия започна да се разпространява едва наскоро, но на изток е много популярен. В тази статия ще ви разкажем защо нахутът трябва да бъде включен в ежедневното меню, ще дадем няколко рецепти за приготвянето му
Полезни свойства и калорично съдържание на жълтата слива
Последно модифициран: 2025-06-01 07:06
Сливата принадлежи към овощните растения от семейство Розоцветни. Расте в умерените райони. Мненията на учените за произхода на това растение са разделени. Някои смятат, че сливата се е появила в резултат на кръстосването на череша и трън, а други са убедени, че първоначално е била дива. Днес бих искал да говоря за ползите от неговите плодове за човешкото тяло, както и за тяхното калорично съдържание
Колко калории има в сливи от различни сортове?
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Сливата е добър плод, тъй като е надарен с ниско съдържание на калории. Този продукт е идеален за нестрога диета. Колко калории има в една слива? Какви ползи носи за тялото? Този плод има много полезни свойства и има положителен ефект върху храносмилателната и диуретичната система
Какви витамини съдържат бананите и какви са ползите от тях за организма?
Последно модифициран: 2025-06-01 07:06
Бананите съдържат огромно количество калий, който облекчава мускулната умора и прави човека енергичен и весел. Някои лекари казват, че плодът по чудо помага да се отървете от тютюнопушенето: съдържа много антистресови витамини, които помагат да се преживее труден период
Нискокалорична закуска: възприемана нужда
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Често някои хора, които следят теглото си, са склонни напълно да отказват първото хранене, позовавайки се на факта, че, казват те, сутрин тялото вече е отпочинало и енергично след сън. И абсолютно напразно. Според много диетолози закуската, нискокалорична и с малки обеми, почти винаги е необходима на човек (е, освен ако не става въпрос за гладуване за някаква цел - терапевтична или загуба на тегло). Защо това се случва, ще се опитаме да разберем тази статия
Шчи: калории, рецепти за готвене
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Знаете ли как се приготвя зелева чорба? Знаете ли калоричното съдържание на това ястие? Ако не, тогава тази статия е написана специално за вас. Съдържа няколко рецепти за зелева чорба и информация за тяхното калорично съдържание
Ползите и вредите от черешите. Лечебни свойства на летните плодове
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Черешата е много стара култура, позната в древна Гърция. Очевидно от там се е разпространил на територията на Централна и Западна Европа. Без съмнение ползите и вредите от черешите не са били тайна за древните гърци и затова културата не е загубила популярността си в наше време
Колко калории има в краставици и домати и в салата от тези зеленчуци
Последно модифициран: 2025-06-01 07:06
Зеленчуците са незаменими източници на естествена енергия и различни микроелементи и витамини. Постоянното им използване в храната води до това, че тялото се настройва, подобрява се храносмилането и функционирането на много вътрешни органи. И все пак – зеленчуците помагат за смилането на такива груби и тежки видове храна като барбекю или бъркани яйца с бекон например и много други. Не е напразно, че в Кавказ месото трябва да консумира голямо количество зеленчуци
Мед от кестен: ползи и вреди. Свойства и калорично съдържание на кестенов мед
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Кестена принадлежи към същото семейство като бук и дъб. По време на гъст цъфтеж пчелите получават нектар от цветя и правят кестенов мед, чиито полезни свойства са били известни още в Древен Рим
Морски дарове: списък, видове, снимки
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Много диетолози с право твърдят, че тайната на човешкото здраве и дълголетие се крие в диета, богата на такива полезни и нискокалорични храни като морски дарове. Списъкът на ядливите обитатели на морските и океанските пространства е доста широк: на север и юг, в Азия и Средиземно море, жителите на крайбрежието и отдалечените региони купуват вкусни морски дарове, пресни или замразени, сушени или консервирани
Цариградско грозде: калории и полезни свойства
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Със сигурност всеки е запознат със здравословно и вкусно зрънце, наречено цариградско грозде. Калоричното му съдържание не е никак високо, така че дори тези, които спазват строга диета през лятото, могат да си го позволят. Освен това е много желателно, тъй като тялото страда от липса на витамини по време на диетата
Полезен ли е нарът? Ползи за жените и мъжете: свойства, витамини, калории
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Колко уникален е нарът: ползи за жените и мъжете, децата. Кои части от нар са полезни? Как да го използвате правилно? Има ли противопоказания? Ще научите за това от статията
Палачинка с овесени ядки: рецепта, калории, правилно хранене
Последно модифициран: 2025-06-01 07:06
Овесена каша, рецептата на която ще посочим в тази статия, е истински пробив в ежедневната диета на тези, които следят здравето си. Преценете сами: готви се бързо, вкусът е отличен, разнообразието от гарнитури е ограничено само от вашето въображение (и съвест), необходими са най-простите продукти. Основна рецепта и вариации по-долу
Списък с храни с високо съдържание на фибри. Ежедневна нужда от фибри
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Фибрите през 70-80-те години на миналия век в научните статии често се наричат баластно вещество, тъй като не носят енергийна стойност за организма. По-късно обаче беше установено, че диетичните фибри (друго име за фибри) имат специфичен ефект върху функционирането на червата: подобряват подвижността, насърчават отстраняването на токсините и т.н
Кефир с ленено семе за отслабване. Обратна връзка за приложението
Последно модифициран: 2025-06-01 07:06
Много отдавна бяха открити полезните свойства на лененото семе. Хипократ описва специални рецепти за отвара, която се използва при болен стомах. В Русия този продукт се използва широко като бактерицидно средство. В нашия съвременен свят милиони хора имат проблем с наднорменото тегло, от което искат да се отърват
Рибните ястия са диетични и вкусни
Последно модифициран: 2025-06-01 07:06
В нашата статия искаме да говорим за риба. Има много високи хранителни свойства и в същото време е лесно смилаема. Нискомаслените видове риби са диетични, не съдържат излишни калории и в същото време съдържат цял набор от витамини и микроелементи, важни за човека. А това е важно за диетичното хранене. Овладейте рибни ястия - диетични и здравословни и вашата диета ще бъде значително попълнена с полезни вещества
Как да не нарушим диетата? Мотивация за отслабване
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Със сигурност всяка жена е използвала популярни диети, за да придобие стройна фигура. Освен това за много представители на по-слабия пол подобни методи често се свързват с панацея
Калоричното съдържание на копъра и ползите от него за нашето тяло
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Всеки от нас знае много добре, че за да бъде здрав и пълни със сила, трябва да включва възможно най-много пресни плодове, билки и зеленчуци в диетата си. Но толкова ли сме запознати с обичайните продукти, които се появяват на масата ни почти всеки ден? Може би всички сме запознати с копъра и магданоза
Диета с елда: препоръки и съвети
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Каква е диетата с елда? Препоръки и съвети от опитни професионалисти ще бъдат представени в тази статия
Червен хайвер "Червено злато". Характеристики и характеристики на продукта
Последно модифициран: 2025-06-01 07:06
Прочутият руски червен хайвер е известен по целия свят. „Червено злато” е запазена марка с дългогодишна история, която с отличното си качество е прославила популярния национален продукт далеч извън пределите на страната ни
Диетична пица - готвене у дома. Рецепти със снимки
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Ti amo Italia! Ti amo la pizza Italiana! Което в превод означава "Обичам те, Италия! Обичам те, италианска пица!" Може би няма такъв човек на света, който да не изрече тези думи, след като опита парче тънко тесто с вкусна плънка върху него. Но, о, Боже, ти си на диета! Нищо страшно! Диетичната пица е чудесен начин да се насладите на италианската кухня
Най-нискокалоричните храни: списък
Последно модифициран: 2025-06-01 07:06
Огромен брой жени и мъже, живеещи на планетата, мечтаят да отслабнат. По правило, за да се бори ефективно с голям брой излишни килограми, е необходимо да се комбинират различни мерки. Често такъв комплекс е комбинация от тежки натоварвания и правилно хранене. Каква храна ще бъде ефективна за отслабване? Помислете за списък с нискокалорични продукти за отслабване
Обезмаслено мляко у дома
Последно модифициран: 2025-06-01 07:06
Кого е вредно да пие дори обезмаслено мляко? А ако нямаше диетично мляко в магазина? Да откажете да купувате изобщо или да се опитате да го обезмаслите сами?
Хляб за отслабване: отзиви на диетолози
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
С нарастващата популярност на здравословния начин на живот и правилното хранене, специално внимание се отделя на хляба - заместители на традиционния хляб, приготвен от първокласно брашно. По отношение на ползите и вредите от определен вид хляб има спорове както сред диетолозите, така и сред обикновените хора. Нека се опитаме да разберем как да използваме този продукт за намаляване на талията
Мога ли да ям банан през нощта? Полза и вреда
Последно модифициран: 2025-06-01 07:06
Екзотичните плодове отдавна са познати на нашите трапези. Те не просто се наслаждават, но понякога се добавят към диети за отслабване. А храни като бананите могат да бъдат добро допълнение към лечението на определени заболявания. Но как да ги ядем правилно?
Elementaree хранителен конструктор: рецензии
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Искате ли да ядете вкусно и качествено? Но в същото време искате ли да прекарвате по-малко време в кухнята и да не се накърнявате в приятни дейности? Но как да съчетаем тези желания, като се има предвид, че в денонощието има само 24 часа, а по-голямата част от активното си време прекарваме на работа?! Може би си струва да прехвърлите готвенето в "чужди" ръце? Например, използвайте услуга на трета страна. Такива услуги се предлагат от дизайнера на храна Elementaree. Отзивите не внасят яснота, но продуктът представлява интерес. Нека се опитаме да разберем всичко и да проверим
Основен списък с храни с отрицателни калории
Последно модифициран: 2025-06-01 07:06
Доста често в мрежата и в ежедневието можете да чуете за такова нещо като отрицателни калории. Наистина има списък с храни с отрицателни калории, но това не означава, че трябва да ядете само тях. Препоръчително е тези храни да се изолират и да се правят всякакви диети с тях – това ще осигури стабилно отслабване
Калорично съдържание на маслини и черни маслини
Последно модифициран: 2025-06-01 07:06
Избирайки този или онзи продукт, често не знаем за произхода му, нямаме представа как да го ядем правилно и каква е неговата хранителна стойност. Информацията за калоричното съдържание на даден продукт е просто необходима, ако сте на строга диета или просто следите здравето си. Нека поговорим за маслините и маслините: какви са те и какво е калоричното съдържание на маслините