Нискокалорични храни 2024, Ноември
Колко калории има в сливи от различни сортове?
Сливата е добър плод, тъй като е надарен с ниско съдържание на калории. Този продукт е идеален за нестрога диета. Колко калории има в една слива? Какви ползи носи за тялото? Този плод има много полезни свойства и има положителен ефект върху храносмилателната и диуретичната система
Полезни свойства и калорично съдържание на жълтата слива
Сливата принадлежи към овощните растения от семейство Розоцветни. Расте в умерените райони. Мненията на учените за произхода на това растение са разделени. Някои смятат, че сливата се е появила в резултат на кръстосването на череша и трън, а други са убедени, че първоначално е била дива. Днес бих искал да говоря за ползите от неговите плодове за човешкото тяло, както и за тяхното калорично съдържание
Нахутът е чудесен избор за гладуващи и вегани. Калорично съдържание на нахут, методи на готвене, рецепти
Човечеството отглежда тази бобова култура повече от 3000 години и се използва не само като елемент на хранене, но и като лекарство. В Русия започна да се разпространява едва наскоро, но на изток е много популярен. В тази статия ще ви разкажем защо нахутът трябва да бъде включен в ежедневното меню, ще дадем няколко рецепти за приготвянето му
Великопостна вечеря: какво да готвя?
В дните, когато месото е забранено, мисленето какво да приготвите за постна вечеря често става много болезнено. Особено ако постът е дълъг. Изглежда, че всичките ви любими рецепти вече са приготвени, искате да нахраните семейството си разнообразно и вкусно, но въображението ви вече е пресъхнало. Не се обезсърчавайте! Нашата статия ще ви обогати с много интересни идеи как да приготвите постна вечеря бързо и вкусно
Какви сладки можете да ядете, докато отслабвате и колко?
Сред голямото разнообразие от популярни и не толкова популярни диети, всеки е свободен да избере това, което му подхожда най-добре. Въпреки това, много сладки зъби, които са на диета, се сблъскват с проблема какви сладки могат да се ядат, докато отслабват
Колко калории има в зелето? Колко калории има в задушеното и прясно зеле?
Съдържанието на калории в даден продукт обикновено се интересува от хора, които следят фигурата си. Тази статия ще ви разкаже кое сурово зеле има енергийна стойност. Ще научите и за калоричното съдържание на други видове този зеленчук
Таблица за калорични храни според Борментал. Калорично съдържание на готови ястия според Борментал
От тази статия ще научите всичко за диетата на д-р Борментал и как да изчислите своя калориен коридор за най-ефективно отслабване
Черно грозде: калории, протеини, мазнини, въглехидрати
Съставът на минерали и химични съединения е перфектно балансиран в черното грозде. Витамините и микроелементите, съдържащи се в това малко сладко-кисело зрънце, участват във всички важни жизнени процеси. Черното грозде има уникална полза и уникален вкус. Калоричното съдържание на този продукт е само 63-75 kcal на 100 грама продукт
Marshmallow: състав и ползи. Какво е калоричното съдържание на белия маршмелоу (1 бр.)?
Зефирът е любим деликатес от детството. Но дали е полезно за здравето ни? Какво е калоричното съдържание на белия маршмелоу (1 бр.)? Тези въпроси вълнуват много сладколюбиви от дълго време
Храни, богати на мазнини: табл
Всичко започна през 80-те! Лекари, диетолози, здравни власти ни съветват да намалим количеството мазнини, които приемаме. Етикетите на храните, на които пишеше, че са с ниско съдържание на мазнини, бяха изкушаващи и хората ядоха сладкиши с ниско съдържание на мазнини, десерти с много захар, с надеждата да отслабнат. Днес стигнахме до извода, че трябва да се съсредоточим върху качеството на мазнините, а не само върху тяхното количество
Има ли нишесте в морковите, бананите, лимоните и краставиците?
Много хора знаят, че нишестето принадлежи към категорията сложни въглехидрати, които са необходими за нормалното функциониране на организма. Когато човек яде храни, богати на нишесте, чрез ензими в тялото се образува огромно количество глюкоза, която в същото време е трудно смилаема. За да се усвои по-бързо, храната се подлага на топлинна обработка: варена, задушена, печена
Здравословна закуска за отслабване. Правилната закуска за отслабване: рецепти
Как да изберем най-здравословната закуска за отслабване? Основното нещо е внимателно да подхождате към избора на правилните продукти. Отказът от закуска няма да допринесе за бързата загуба на наднормено тегло, но ще доведе до срив, така че всеки трябва да закусва. Прочетете тази статия и ще разберете най-добрите рецепти
Домати. Калории на 100 грама и полезни свойства
Доматите са от голяма полза за човешкото здраве. Освен това продуктът помага да се отървете от излишните килограми. Доматите не са калорични. Въпреки това те изпълват тялото с енергия и перфектно задоволяват глада
Диетична шарлотка с ябълки: рецепта, калории
Кой каза, че диетата и печенето са несъвместими неща? Това не е вярно. Отслабващите момичета също могат да се зарадват с вкусен десерт. Отличен вариант би била диетична шарлотка с ябълки. Имаме няколко рецепти, от които да избирате
Ябълка: калории на 100 грама. Калорично съдържание на ябълките, техните ползи и хранителна стойност
Apple е уникален продукт. Витамини С, Р, Е и почти цялата група витамини В - това е цялата ябълка. Калориите на 100 грама в диапазона от 35-47 калории му позволиха успешно да заеме достойна позиция в категорията на диетичните продукти. Много диети носят гордото заглавие "Ябълка" и предизвикват сериозни дискусии сред лекари и потребители. Дори децата в детската градина знаят за ползите от ябълките. Хрупкавите, пресни, печени и сушени ябълки здраво влязоха в ежедневната ни диета
Паста от боровинки: прегледи и приложения. Паста от боровинки "Lickbury": инструкции за употреба
Вероятно всеки втори човек знае за свойствата на боровинките. В крайна сметка дори педиатрите привличат вниманието на майките към това полезно зрънце. Но често това знание се свежда до едно нещо: боровинките подобряват зрението. Оказва се, че това зрънце помага и в други ситуации
Храни без въглехидрати: пълен списък
Тази статия ще бъде интересна и полезна за тези, които искат да преминат на диета без въглехидрати. Той изброява всички храни без въглехидрати, които можете да консумирате, както и говори за плюсовете и минусите на тази диета. Интересно? Повече информация можете да намерите по-долу в текста
Закуска Закуска ли е? Все едно да кажеш
Много хора смятат, че лека закуска е такава закуска. Но нека дефинираме понятията. На руски език думата "закуска" има няколко значения. На първо място е аперитивът. Тоест ястие, лесно за стомаха, предназначено да събуди апетита. Такива закуски се сервират - риба, месо, но по-често зеленчукови - преди основното ястие. Снегът има съвсем друго предназначение
Как ядете кивано? Научете как да отглеждате кивано
Всяка година нови екзотични плодове и зеленчуци се появяват на рафтовете на супермаркетите. Дори след като са закупили проба, не всички влюбени могат да кажат със сигурност какво държат в ръцете си - плод или зеленчук и как да го ядат като цяло. Друга такава новост е кимването. Какъв плод е това?
Какво е калоричното съдържание на ястията: таблица на калоричното съдържание на супи, основни ястия, десерти и бързо хранене
Правилното хранене е невъзможно без изчисляване на енергийната стойност на диетата. Например, възрастен се нуждае от 2000 до 3000 kcal на ден, в зависимост от вида му дейност. За да не превишите препоръчителната дневна доза от 2000 kcal и по този начин да не натрупате наднормено тегло, се препоръчва да знаете калоричното съдържание на ястията. Таблицата на калориите на супи, основни ястия, бързо хранене и десерти е представена в нашата статия
Търсиш вкусен и здравословен зеленчук за диетичното си меню? Разберете колко калории има в вареното цвекло и този зеленчук със сигурност ще стане любим на всяка диета
Вкусно, евтино и дори помага за поддържане на фигурата в перфектно състояние - това е толкова прекрасна култура на цвекло. Може да се консумира сурова и, разбира се, печена. Знаете ли колко калории има в вареното цвекло? Много малко, така че яжте за здраве и дори обогатете тялото с витамини и минерали
Ядем правилно: колко калории има в изварата със заквасена сметана
Мисляйки за полезността на храната, не можем да пренебрегнем изварата, особено домашната. Този вкусен и здравословен ферментирал млечен продукт е много популярен сред тези, които се придържат към здравословен начин на живот, вярвайки, че ще попълнят тялото си с важни и полезни вещества, които присъстват в него в най-успешното съотношение. Със сигурност е така
Аспержи по корейски - ниско калорично съдържание
За мнозина съдържанието на калории е важен показател при избора на продукти при съставяне на меню. Тази тенденция е особено разпространена сред жените. Със смяната на сезона от годината дамите променят хранителните си навици, като през пролетта преминават към храни с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати. Има обаче и такива, които могат да се консумират целогодишно и да не се страхуват да напълнеят. Например аспержи по корейски, които не са калорични
Кайсии: калории и полезни свойства
Реджина Дубовицкая отслабна добре поради факта, че известно време не яде почти нищо, освен кайсии. Калоричното съдържание на тези плодове е ниско, но в същото време те бързо се насищат. И тези оранжеви плодове са невероятно вкусни
Соев тофу: какво е и как се яде?
Вегетарианците и тези, които се интересуват от здравословно хранене, са много запознати с продукта, наречен "тофу". Какво е? Това е сирене или по-скоро извара, която е от изключително растителен произход и не съдържа животински продукти. Приготвя се от соеви зърна и се използва за приготвяне на различни ястия: от солени и пикантни до сладки. За какво е полезен и защо трябва да го включите в диетата си, ще научите от тази статия
Ечемик за отслабване: как правилно да приложим метода?
Чели ли сте различните препоръки за отслабване? Някои автори препоръчват ограничаване на въглехидратите, други - общото съдържание на калории, трети - почти напълно премахване на мазнините. Какво да направите, ако не искате да се ровите в биохимията, но трябва спешно да надграждате? Ще помогне ли ечемикът за отслабване?
Всички предимства на корена от целина
Целината е известна отдавна, тя е уникално растение, тъй като всичко е полезно в нея: върховете и корените. Какви са ползите за здравето от корена от целина? Какво може да се приготви от него, как да се използва и има ли норма?
Калории на 100 грама целина
Полезните свойства на целината са известни от незапомнени времена. В древни времена е имало такова вярване, че ако окачите стъбла целина в цялата къща, тогава щастието и благополучието са гарантирани. А лечебните свойства на това растение са били използвани от Хипократ в неговата медицинска практика. Освен че привлича щастието и лекува неприятни премеждия, целината е била използвана в древна Гърция във венци за победителите
Нискокалорични диетични сирена: имена и разновидности
Още от детската градина ни учат да ядем сирене. Годините минават, а любовта към продуктите със сирене само расте. Сега сиренето не само се слага на сандвичи, както в училище, но и се добавя към всякакви салати и гурме ястия
Тиквички: калории, ползи и вреди
Статията ще запознае читателя с калоричното съдържание на тиквичките с различни методи на готвене и мненията на експертите за ползите от този зеленчук за организма
Нискокалорични сладкиши: списък, характеристики, рецепти
Тази ужасна дума "диета" кара много жени да се паникьосват и скърбят, че вкусът на сладкото ще трябва да бъде забравен веднъж завинаги. Но дали наистина е така? Струва ли си да правим такива жертви и напълно да се откажем от сладкото?
Нискокалорично печене за отслабване: рецепти със снимки
Изглежда, че щом тръгнете на диета, веднага ще трябва да се откажете от десертите и ароматните сладкиши. Всъщност има много рецепти за нискокалорично печене, което изобщо не вреди на фигурата, но повишава настроението и морала със 100%
Салати за отслабване и прочистване: рецепти
Нормалната функция на червата е ключът не само към успешното отслабване, но и към правилното функциониране на целия организъм. Много е важно да се уверите, че се самопочиства редовно
Рецепти за нискокалорични ястия за отслабване
Всеки човек, който някога е отслабнал или иска само да знае перфектно какво са калориите и каква е нуждата да ги брои. Ако това не е направено, тогава можете да загубите придобитата форма. За да не се случи това, бяха измислени нискокалорични рецепти
Диета без въглехидрати: меню, правила, характеристики, резултати и отзиви
Тази статия ще ви каже какво е диета без въглехидрати (кремълски / протеин). Ето плана на тази хранителна система, нейното приблизително меню и характеристики. Ще има и рецепти за ястия, които могат да се консумират при спазване на тази диета
Калорични пържоли от тиквички - с точност до една
Тиквичките са много деликатен зеленчук с тънка и сочна структура, ниско калорично съдържание. Нека се обърнем директно към рецептите и да разберем точното калорично съдържание на палачинки от тиквички
Соев продукт: ползите и вредите от бобовите растения
Спорни слухове се въртят около соята. От една страна, този продукт е от полза за тялото: помага за понижаване на холестерола, предотвратява простатит, рак на гърдата, остеопороза и помага за отслабване. Но има мнение, че всички положителни свойства на соята са просто добър рекламен трик за бизнесмените
Екзотична фейхоа: съдържание на калории и полезни свойства на гост отвъд океана
Най-богатият състав прави фейхоа незаменима в ежедневното меню. Калоричното съдържание на този плод ви позволява да го включите в диетата си дори за тези, които са принудени да се придържат към строги нискокалорични диети. И така, ние се научаваме да избираме и използваме фейхоа правилно
Какво е калоричното съдържание на сушени ябълки
Всеки човек иска да бъде красив, строен и здрав, но за да стане такъв, едно желание не е достатъчно. Първо трябва да се откажете от лошите навици и да започнете да спортувате. Но най-важното е, разбира се, правилното хранене и тази статия ще се фокусира върху един добре познат продукт - ябълка
Полезни свойства и калорично съдържание на черешите
Навярно няма човек на земята, който да не познава черешите. Това плодово растение може да се намери почти навсякъде, тъй като е доста непретенциозно. Това зрънце е много вкусно и хората го ядат в абсолютно всякаква форма: прясно, сушено, сладолед. От него също се правят компоти, конфитюри, вина, мармалади, добавят се към пайове. Между другото, относително ниското калорично съдържание на черешите позволява да се използва от тези, които следят фигурата си или са на диета