Нискокалорични храни
Сладолед Dukan - отслабнете с удоволствие
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Диетата на Дюкан е триумфална по целия свят. И все пак, защото съчетава способността да се храните вкусно, разнообразно и в същото време да отслабвате. Да, като всяка диета и тя предвижда редица ограничения, но те са незначителни на фона на разрешеното. Специфична особеност на храненето е изобилието от протеини
Продукт за всички поводи - варени броколи. Калорично чудо зеле
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Как да ям, за да отслабна? Един вековен проблем, който не зависи от половите и възрастовите различия! Диетолозите, които се състезават помежду си, казват, че гладуването е просто глупаво и за да отслабнете, определено трябва да ядете. Просто трябва внимателно да подберете продуктите и да обърнете внимание на начина на приготвяне. По-специално, варените броколи си струва да се обмислят
Може ли да се напълнее от ябълки, или Как да отслабна правилно
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Какво е калоричното съдържание на ябълките? Може ли да се дебелее от ябълки? Можете само ако ядете огромно количество от тях през нощта. Но този плод има положителен ефект върху храносмилателната система
Полезни свойства и калорично съдържание на сладкия пипер
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Българският, или сладък, пипер е често срещан зеленчук, превърнал се в неизменна част от всяко меню. Независимо дали става дума за зеленчукова яхния, салата или обикновени разфасовки, без нея е трудно. А кебап сред природата с черен пипер е просто вкусно ястие. В допълнение към всичко останало се добавят и полезните свойства на този ярък зеленчук
Колко калории има в зеленчукова яхния? Зеленчукова яхния: калории и ползи
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Здравословното хранене става все по-популярно в наши дни. А какво по-полезно от задушените зеленчуци? Днес искаме да поговорим за ползите и калоричното съдържание на зеленчукова яхния
Колко калории има в смокините и полезни ли са за здравето?
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Смокините имат положителен ефект върху функционирането на бъбреците и стомашно-чревния тракт и са превантивна мярка срещу рак. Изненадващо, въпреки високото съдържание на захари, смокините не само не могат да повишат нивата на кръвната захар, но и да помогнат за тяхното понижаване
Пай с картофи: калории и състав
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Пай с картофи. Калоричното съдържание на това ястие ще варира в зависимост от подготовката. Нека да разберем кои пайове са най-вкусни, кои са най-здравословните и нискокалорични
Нискокалорични закуски за бира. Какво да готвя за бира
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Бирата е една от любимите средноалкохолни напитки сред руснаците. Учените са доказали, че употребата му в разумни граници, разбира се, не само не вреди на тялото, но и носи ползи. Днес ще говорим за това какви нискокалорични закуски за бира можете да готвите. Рецептите са доста прости, но много вкусни и ароматни
Диета с кисело мляко: характеристики, правила и резултати
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Днес диети няма: плодови, яйчени, зърнени… Всяка от тях има своите плюсове и минуси. Но днес искаме да ви разкажем за диетата с кисело мляко. Уникален продукт позволява не само ефективно да се намали теглото, но и да се излекува тялото
Калорни задушени картофи. Задушени картофи с месо. Калорични задушени картофи със свинско месо
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Храненето добре е не само нужда, но и удоволствие, особено ако храната е приготвена с любов и въображение. Дори от най-простите продукти можете наистина да приготвите храната на боговете
Желатинови калории: ползи и вреди
Последно модифициран: 2025-06-01 07:06
Хранителният желатин се използва за приготвяне на различни ястия. Той е незаменим при създаването на сладолед за предпазване от кристализация на захарта и намаляване на съсирването на протеините. Мнозина се интересуват от това какви калории има желатинът
Продукти, които изгарят мазнини по корема и страните: списък и препоръки за готвене
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Много жени и мъже мечтаят да се отърват от излишните сантиметри около талията. Но да направите това не е толкова лесно, колкото изглежда на пръв поглед. В този случай продуктите, които изгарят мазнините по корема и страните, наистина могат да помогнат. Помислете какво точно трябва да ядете и как да получите резултата
Най-нискокалоричните зърнени храни. Списък на зърнени храни. нискокалорична вечеря
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
По време на диетата най-нискокалоричните зърнени храни са от голямо значение, тъй като те могат да запълнят тялото с липсващите витамини. Има много разновидности на зърнени храни, които е позволено да се консумират с диети, но не всички от тях могат да помогнат за изгаряне на мазнини. Всъщност по този въпрос всичко зависи от калоричното съдържание на продукта, следователно, преди да съставите диета, трябва да разгледате най-добрите нискокалорични зърнени храни за отслабване, като посочите калориите, предоставени в статията
Броколи: състав, калории, хранителни вещества, витамини и минерали
Последно модифициран: 2025-06-01 07:06
Зеленчуците са в основата на човешката диета. Без тях е невъзможно да си представим правилното хранене. Поради високото съдържание на фибри, храната не застоява в червата, което гарантира нормално храносмилане и отлично здраве. Освен това повечето зеленчуци са с ниско съдържание на калории и се използват широко за отслабване. В нашата статия ще говорим за един такъв продукт - зелето от броколи, чийто състав и хранителна стойност само потвърждават ползите му за тялото
Най-нискокалоричните ядки: списък, полезни свойства и характеристики
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Най-нискокалоричните ядки помагат за поддържането дори на най-строгата диета, тъй като насищат тялото с полезни и хранителни вещества
Правилното меню за 1500 kcal за седмица с рецепти
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Днес е модерно да имате стройно тяло и красива фигура, така че много хора използват различни диети, които освен че губят килограми, понякога причиняват сериозна вреда на тялото. Всички лекари съветват да не изчерпвате тялото си, а просто да преминете към подходяща нискокалорична диета. Ето едно просто меню за 1500 ккал на ден за една седмица. Следвайки го, без вреда за тялото, можете да загубите около три килограма
Колко вода има в краставицата, витамини и ползи
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Кставицата е нискокалоричен продукт, който е много подходящ за диетично хранене и насърчава загубата на тегло. Колко вода има в една краставица? Този зеленчук съдържа много полезна влага, необходима за прочистване на организма
Сладък картоф: полезни свойства, вреда и противопоказания за здравето
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Сладкият картоф или сладкият картоф е древна зеленчукова култура, която всъщност няма нищо общо с картофите, с които сме свикнали. Зеленчук от семейство Въжкови и се използва за храна от около 10 000 години. Америка даде на света сладкия картоф, а зеленчукът винаги е бил популярен. Днес сладките картофи се отглеждат както в тропически, така и в субтропични страни. Водещи позиции в производството на сладки картофи са заети от Индонезия, Индия и Китай. В тези страни зеленчукът е наричан „плодът на дълголетието“
Нискокалорични гарнитури: рецепти със снимки
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
От детството всички сме твърдо убедени, че гарнитурата е нещо засищащо, с високо съдържание на нишесте. В училищата, детските градини на децата традиционно се сервират картофи или ориз с кюфтета или кюфтета. За растящия организъм това е съвсем нормална комбинация, но какво да кажем за човек, който води заседнал начин на живот или е с наднормено тегло? Тук ще трябва да откажете картофено пюре, като го замените с нискокалорични гарнитури
Съдържание на калории в кефир 2,5%: полезни свойства, хранителна стойност, ползи и вреди
Последно модифициран: 2025-06-01 07:06
Любителите на кефира живеят по целия свят и това не е изненадващо, защото този ферментирал млечен продукт е основният спътник на всички, които губят тегло. Напитка се приготвя от мляко чрез ферментация. При производствени условия се използва специализирана кефирна гъба, която е комплекс от различни микроорганизми. Той се пуска в млякото и започва същия процес на ферментация. Производителите произвеждат продукт с различен процент съдържание на мазнини, но средният е признат за най-популярен - 2,5%
Колко калории в едно ухо от розова сьомга, сьомга и рибни консерви. Рецепти за рибена чорба
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Риба трябва да се появява на масата за вечеря поне веднъж седмично - никой няма да спори с това. Полезен продукт е доста диетичен, ако не печете риба с мазни сосове и не пържите в олио. И когато искате да намалите леко обема на някои части от любимото си тяло и в същото време да се подхраните с полезни микроелементи, можете да ядете рибена чорба
Печене без глутен: здравословни рецепти
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Какво могат да бъдат сладкиши без глутен. Различни рецепти за брашно без глутен. Печене на хляб без глутен, както и на пайове, бисквитки и мъфини. Основни ястия без глутен: стъпка по стъпка рецепта за пица без глутен
Сушен кориандър: използвайте при готвене и лечение на тялото
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Какво е кориандър? Сух кориандър и неговите семена, как се наричат? Как се използва това растение в кулинарията и полезно ли е за организма? На тези и някои други въпроси ще отговори статия за килантрото. Сух кориандър (друго име на растението е кориандър) се използва като подправка за ястия
Екзотика с доставка до дома - ягодова гуава
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Не всички храни са еднакво полезни, но много зеленчуци и плодове с право могат да бъдат наречени витаминни бомби. По-специално, ягодовата гуава се счита за такава. Дори сега няма да намерите такъв продукт в руските магазини, но доста от нашите сънародници вече мислят за отглеждането на този плод у дома. Ще има ли полза от това начинание?
Банан с кефир: диета, диета, калории, правила за готвене и рецепти
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
На пръв поглед може да изглежда, че бананите не са съвсем подходящи за диета, тъй като съдържанието на калории е доста високо. Но в комбинация с кефир този метод за отслабване е много ефективен. Използвайки само тези два продукта, можете да организирате седмични гладни дни, които подобряват функционирането на целия организъм
Колко калории има в елда на вода: съдържание на калории, хранителна стойност, химичен състав, отзиви
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
За да направим правилните изводи за ползите от елдата, нека да разберем колко калории има в 100 грама елда. Тъй като има различни видове този продукт, тяхната енергийна стойност е малко по-различна. Обикновено зависи от сорта елда, вида и степента на обработка. По правило 100 грама суха зърнена култура съдържат от 308 до 346 килокалории
Сухи диети: описание на метода, разрешени продукти, характеристики, ефективност, отзиви
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Какви диети не е измислило човечеството, за да поддържа фигура във формите, диктувани от висшата мода. Зеленчуци и плодове, протеини, шоколад. Всеки от тях има своите предимства и недостатъци, показания и противопоказания. Но освен тях е суха диета. Какво е това, ще анализираме подробно днес
Диетични ястия за отслабване от извара: опции за диета, калорично съдържание на извара, показания, противопоказания, препоръки, прегледи и резултати
Последно модифициран: 2025-06-01 07:06
Някои строги диети изключват възможността за ядене на високомаслена извара. Въпреки това, независимо от този параметър, този ферментирал млечен продукт има благоприятен ефект върху тялото на тези, които губят тегло. Изварата има висока хранителна стойност, а също така съдържа огромно количество елементи, полезни за стомаха и червата. Разработени са специални системи за хранене, в които основен продукт е изварата
Как да си направя диетично руло с пита?
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Как да си направя диетично руло с пита? Защо е добър? Отговори на тези и други въпроси ще намерите в статията. Ако искате да се покажете в черна малка рокля или любимите си дънки, които внезапно са станали малки, ще трябва да отслабнете здраво. Направи си сам диетични рулца с пита с постно месо и зеленчуци могат да ви помогнат ефективно да отслабнете и да ядете вкусно в същото време. Помислете за някои интересни рецепти за това ястие по-долу
Рецепти за диетични гювечи: стъпка по стъпка описание на процеса на готвене, снимки, функции
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
В съвременния свят, за да се придържаме към принципа на здравословното хранене, не е необходимо да се отказваме от разнообразни гастрономически удоволствия. Днес правилната храна може да бъде вкусна, затова точно сега ще обсъдим подробно най-популярните рецепти за диетични гювечи, които ще ви помогнат да поддържате перфектно тяло. Нека започнем нашия преглед веднага
Извара за вечеря: хранителни правила, съдържание на калории, хранителна стойност, рецепти, хранителна стойност, състав и полезни свойства на продукта
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Как да получите истинско гастрономическо удоволствие? Много просто! Необходимо е само да полеете малко извара с бурканче вкусно плодово кисело мляко и да се насладите на всяка лъжица от този вкусен деликатес. Едно е, ако сте яли това просто млечно ястие за закуска, но какво ще стане, ако решите да вечеряте извара? Как ще се отрази това на фигурата ви? Този въпрос е от интерес за мнозина, които се опитват да се придържат към всички постулати за правилното хранене
Домат: химичен състав, калории, ползи, вреди и хранителна стойност
Последно модифициран: 2025-06-01 07:06
От детството ни учат да предпочитаме плодовете и зеленчуците, тъй като те съдържат огромно количество хранителни вещества, необходими за растежа. Витамините, минералите и много елементи в състава допринасят за нормализирането на работата на всички системи на човешкото тяло. В доматите се съдържат много хранителни вещества. Химичният състав на червения зеленчук е представен от огромен брой различни елементи
Лазаня: калории, рецепта, съвети за готвене
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Лазанята е вид италианска паста, която стана популярна в цял свят. Първо, лазанята е лесна за приготвяне. Второ, това е много задоволително и питателно ястие. На трето място, калоричното съдържание на лазанята ви позволява да я включите дори в диети, макар и с няколко резерви. Сега за всичко по ред
Обезмаслен кефир: ползи и вреди
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
По рафтовете на супермаркетите можете да намерите млечни продукти с различна масленост. Обработеният кефир изглежда най-полезният вариант, но той има редица недостатъци, които не бива да се пренебрегват
Съвет на диетолог: как да започнете правилното отслабване. Най-добрите диетолози в Москва
Последно модифициран: 2025-06-01 07:06
Днес искаме да обсъдим проблема със загубата на тегло. Естествен и прост процес за мнозина се превръща в истинско мъчение и дори причинява значителна вреда на здравето. Как да започнете да отслабвате, за да получите резултата, който определено ще ви хареса?
Диетично смути: избор на съставки, методи на готвене, снимки, ревюта
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Смутита са сравнително нов продукт на съвременния пазар на здравословни храни. Тази дума често се чува сред младите хора, както и във фитнес центровете, които позиционират тази напитка като особено полезна за пиене преди и след тренировка. Това не е просто десерт, а истински витаминен коктейл, който не само освежава в горещо време, но и насища тялото с полезни вещества
Стриди: калории, брой BJU, вкус и съвети за готвене
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Много хора са чували за невероятния и уникален вкус на екзотични миди, а някои дори могат да го опишат според собствените си чувства. Но какво е калоричното съдържание на стридите, техните ползи и възможна вреда, не много хора знаят. Материалът по-долу ще ви помогне да разберете това по-подробно
Диетично сирене "Ичалки": състав, калории, bju
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Завод за производство на сирене Ичалковски: продукти. Диетично сирене "Ичалки" - какви са предимствата пред другите леки сирена? Какво е неговото калорично съдържание, хранителна стойност и състав? Какво казват потребителите и как го ядат?
Диетични палачинки с извара на фурна: рецепта и съвети за готвене. Предимствата на изварата, характеристиките на избора на продукт за чийзкейкове
Последно модифициран: 2025-06-01 07:06
Сирники са обичани както от възрастни, така и от деца. Това е страхотна закуска, вкусна и здравословна закуска, обилна вечеря. Но приготвянето на такова на пръв поглед просто ястие все още повдига много въпроси. За всяка втора домакиня те се разпространяват, залепват или не се обръщат. Каква е рецептата за перфектните чийзкейкове? И как да изберем извара?
Дорадо: калории, хранителна стойност, вкус и рецепти за готвене
Последно модифициран: 2025-01-23 12:01
Дорадо е не само вкусна, но и здравословна риба. Съдържа много йод и селен. Дорадо също е богато на витамини и минерали. Често се приготвя от тези, които са на диети. Калоричното съдържание на дорадо е ниско. Забележително е, че може да се приготви по много начини, без да се увеличава съдържанието на калории