Какво не може да яде кърмещата майка? Списък с продукти

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Кърмещата жена трябва да следи диетата си. Ограничаването на определени храни ще помогне на бебето да бъде здраво и спокойно. Освен това тялото, след като е изразходвало много сили и енергия за раждането на дете, също изисква възстановяване и допълнително правилно хранене. Какво е възможно, какво е невъзможно за една кърмеща майка? За това ще говорим в статията.

Стойността на майчиното мляко

Установяването на кърменето означава да се даде на новороденото пълен набор от витамини и хранителни вещества, необходими за неговия нормален растеж и развитие. В същото време лекарите не препоръчват да се опитвате да свалите килограмите, натрупани по време на бременност. В крайна сметка, качеството на майчиното мляко ще се влоши значително, ако млада майка се ограничи в храната.

В първите месеци от живота на детето е важно да знаете какво не трябва да яде кърмещата майка и какво трябва да бъде включено в диетата, за да бъде кърмата здравословна и вкусна. В крайна сметка, кърменето дава огромнопредпазва бебето от инфекции, алергични реакции, намалява риска от чревни заболявания. Никоя изкуствена формула, разработена от научния център, за да отговори на всички нужди на новороденото, няма да замени майчиното мляко.

Намаляване на коликите

Най-честият проблем при бебетата е подуването на корема. Болезнените усещания при новородени възникват в резултат на незрялост на храносмилателната система. Докато беше в утробата, бебето се хранеше през пъпната връв. След раждането механизмът на приема на храна и нейното храносмилане се променя в трохите. Нова, все още напълно оформена система, и дава неуспехи, проявени под формата на газообразуване и раздуване на червата.

Педиатрите отбелязват, че често коликите се появяват поради следните причини:

• Неправилно прикрепване на бебето, което кара бебето да поглъща въздух;
• липса на мляко;
• мускулна слабост на бебето;
• Употребата на храни, произвеждащи газ от кърмеща майка.

Какви храни трябва да избягва майката, за да намали коликите при новороденото си? Списъкът, за съжаление, е огромен. На първо място, това са бобови растения, зеле, сурови зеленчуци, ябълки, грозде, сладкиши с мая.

Опасни напитки

Алкохолът е първото нещо, което е забранено за кърмеща жена. Съдържащите се токсични вещества влияят неблагоприятно върху здравето на новороденото. Токсините са опасни за мозъчните клетки, незрелия черен дроб, бъбреците и други вътрешни органи на бебето. В резултат на бъдеща клетъчна смърт при децаима летаргия, изоставане в умственото и физическото развитие.

По време на кърмене жената трябва да се откаже от газираните напитки. Лимонадата съдържа огромно количество киселина, която причинява ферментация и подуване на корема. Освен това съставът на охлаждащите напитки включва различни консерванти и аромати, които могат да причинят алергии. Хлебният квас също увеличава риска от образуване на газове.

Пакетираните сокове се препоръчват да се третират с повишено внимание. Когато е възможно, лекарите съветват да приготвяте напитки сами. Натуралният сок не само утолява жаждата, но и насища организма с витамини и микроелементи.

Специалистите по натуралното кафе и силния чай препоръчват да се заменят с билкови отвари и настойки. Силните напитки могат да имат стимулиращ ефект върху детето. Чай от лайка, жълт кантарион или маточина не само ще успокои нервната система на бебето, но и ще увеличи лактацията на жената.

Забравена от повечето жени, цикорията е добра алтернатива на кафето. Здравословен продукт, който е безопасен и има добър вкус.

Често при новородени коликите се образуват в резултат на консумацията на пълномаслено мляко от майката. Непоносимост към кравешки протеин и дразни храносмилателната система на бебето, като му носи силна болка. В този случай е необходимо напълно да изоставите млечните продукти и да наблюдавате реакцията на бебето. Когато детето порасне, можете постепенно да въвеждате краве мляко в диетата, като първоначално предпочитате нискомаслени ферментирали млечни продукти.

Чустен живот

Какво не може да яде кърмещата майка? Списъкът трябва да бъде допълнен с различни видове продукти, които съдържат много глюкоза. Сладките и сладкарските деликатеси провокират процеси на ферментация и се считат за основни алергени. Шоколадът и мъфините могат да причинят стомашна дисфункция при бебетата и да добавят излишни килограми на кърмачка.

Какви други храни не трябва да се ядат от кърмеща майка? Вносните зеленчуци и плодове с червени и портокалови кожи трябва да бъдат изключени от диетата, за да не се провокира алергия при дете. Правилото трябва да се спазва през първите 3 месеца.

Ако на млада майка й е трудно да се справи без сладкиши, халвата и медът могат да се въведат в диетата в умерени количества. Все пак трябва да се отбележи, че естественият мед е силен алерген. Ето защо, ако бебето реагира на иновацията по обичайния начин, тогава мама може да се поглези с полезен продукт.

Деликатен подход

За съжаление, дори при правилно хранене, бебето може да има проблеми. Запекът е най-честата причина за тревожност и плач през първите месеци от живота. Задържането на изпражнения е много опасно за малките черва на новороденото. Това състояние може да провокира възпаление на лигавицата и в резултат на това интоксикация на организма.

Достатъчно лесно е да се предотврати бедствие. Достатъчно е да знаете, че не можете да ядете кърмеща майка. Една жена в диетата си трябва да намали приема на фиксиращи храни. Това са ориз, картофи, ядки, твърди сирена, тлъсти меса. Не забравяйте да изпиете още 1 чашаводен ден.

При съставянето на диета трябва да се помни, че ограниченията в менюто на млада майка трябва да бъдат разумни.

Двойна вреда

Какво друго не трябва да яде кърмещата майка? Списъкът с продукти трябва да включва и тези, които съдържат консерванти, оцветители, подобрители на вкуса и други хранителни добавки. Полуфабрикати и консерви, колбаси и пушени меса, майонеза и кетчуп, чипс и бисквити, топено сирене имат висока алергенност.

Освен това, морски дарове, хайвер, мазна риба и яйца също са включени в списъка с храни, които са опасни за детето. Тежките ястия могат да причинят подуване на корема и газове.

Гъби в менюто

Въпреки факта, че гъбите са източник на растителен протеин, антиоксиданти и минерали, е строго забранено за кърмеща майка да ги използва.

Често много жени отказват тлъсти месни бульони в полза на гъбена супа. Това обаче е голяма грешка. Защо не гъби за кърмеща майка? Те са под всякаква форма, свързани с тежката храна. При поглъщане чрез кърмата храносмилателната система на детето е подложена на огромен стрес. Ненапълно оформеният стомашно-чревен тракт не е в състояние да разгражда растителния протеин поради липсата на необходимите ензими.

В допълнение, ястията с гъби най-вероятно ще провокират алергична реакция в трохите. Обрив, лющене и силен сърбеж могат да се появят при дете след няколко часа.

За какво още са опасни гъбите? Има много негативни последици:

• храносмилателно разстройство - диария или запек, гадене и повръщане, не заваряванехрана;
• нарушения на нервната система - интоксикацията на тялото може да доведе до главоболие, виене на свят, нарушения на съня;
• отслабване на имунитета - на фона на отравяне с гъби, тялото се възстановява за няколко седмици.

Когато детето навърши 6 месеца, можете да опитате да въведете в диетата си варени или задушени шампиньони или гъби от стриди, отгледани в оранжерийни условия. Те няма да причинят тежка вреда в сравнение с горските гъби. Но този факт не дава абсолютна гаранция, че шампиньоните са отгледани без химикали и добавки. Ето защо е по-добре да се откажете от гъбите в полза на здравето на майката и детето.

Молбите на мама

Има ситуации, когато коремчето на бебето не го притеснява, но то категорично отказва да се храни. Най-вероятно причината е неприятният вкус на майчиното мляко. Виновникът може да са храни, които кърмещата майка не трябва да яде. Пикантните храни, лукът и чесънът, дори в малки количества, могат да придадат на кърмата нехарактерен вкус, в резултат на което бебето може да откаже да кърми.

С маринати и домашни кисели краставички, особено с бекон, също се препоръчва да изчакате. Солта и киселините, съдържащи се в заготовките, се усвояват лошо от все още неоформената система на детето.

За най-важното

Ако бебето може да получи подуване на корема или алергична реакция поради недохранване на кърмеща майка, тогава приемайте лекарствалекарства без консултация с лекар представлява заплаха за здравето и живота на бебето. Гамата от фармакологични средства е представена от богата оферта. Всяко лекарство е проектирано, като се вземат предвид характеристиките на пациента. Приложените инструкции винаги включват информация за предпазните мерки при приема на лекарството по време на кърмене.

Често при сериозни заболявания специалистите предписват забранено лекарство на кърмеща майка. Въпреки това, такова назначаване е уместно, при условие че терапевтичният ефект надвишава потенциалния риск.

Без кърмене

Какво да направите, ако една жена е пила алкохол дори в малки количества? Научен факт показва, че максималната концентрация на алкохол в майчиното мляко се достига след 30 минути. Въпреки това, според лекарите е невъзможно да се храни бебето в продължение на два часа, докато алкохолът не се преработи от черния дроб и се отдели от тялото.

За да не рискува изобщо здравето на детето, една жена може да победи ситуацията. За да направите това, тя трябва да изцеди в бутилката необходимото количество мляко, консумирано от бебето за едно хранене. Контейнерът може да се съхранява в хладилник до 8 часа. Млякото ще запази всичките си полезни свойства и ще замени пълноценното хранене на бебето.

Разрешено е хранене

Вече знаем да не ядем кърмеща майка. Списъкът с продукти, както можете да видите, е доста впечатляващ. Но това не означава, че младата майкапрактически няма избор. Зеленчукови супи, елда и ечемичен шрот, диетично заешко или пуешко месо, зелени зеленчуци, кисело мляко, трици, сушене - списък с ястия, които са абсолютно безопасни за здравето на новороденото.

Разбира се, гледайки списъка с разрешени, може да се разстроите. Но такава строга диета трябва да се спазва само първия месец след раждането. В следващия период на жената е позволено да въвежда нови храни в диетата си, следвайки реакцията на детето. При всяко безпокойство и най-малкото съмнение новата диета трябва да бъде изоставена за известно време.

Принципи на кърменето

Въз основа на ключови експертни съвети за хранене, кърмещата майка се грижи за здравето и благополучието на своето бебе:

• диетата на една жена трябва да включва максимално количество хранителни вещества и витамини;
• при възможност е необходимо да се използват за храна тези продукти, които растат в района;
• трябва да ограничите храната, но без фанатизъм, особено след като бебето е на 3 месеца;
• калоричното съдържание на консумираните храни трябва да бъде с 200-400 kcal по-високо от обикновено;
• ако има някакво съмнение относно въвеждането на нов продукт, по-добре е да изчакате.

В идеалния случай кърмещата жена трябва да води личен хранителен дневник - тетрадка, която записва всички храни, които е консумирала. Този навик е особено добър, когато започва въвеждането на нови ястия. В крайна сметка потенциалният алерген може да повлияе на състоянието на бебето не за ден или два, а да се натрупва в тялото до две седмици. Въз основа на това,на мама не се препоръчва да опитва ново ястие през посочения период.

В резултат на това

Разбрахме какви храни не трябва да се ядат от кърмеща майка на новородено. Много важно е храненето на жена, която иска да запази възможността за хранене за дълго време. Зависи от него:

• производство и свойства на мляко;
• възстановяване на тялото след сложен физиологичен процес;
• физическо и психологическо развитие на детето;
• устойчивост на новороденото тяло към болести;
• формиране на имунитет.

Значението на естественото хранене се крие във факта, че бебето е в състояние самостоятелно да установи своето собствено хранене. Чрез регулиране на приема на мляко бебето няма да остане гладно или преядено. Освен това, когато се приложи към гърдите, новороденото запазва усещането за спокойствие и сигурност от непознатия свят. Този фактор е особено важен за недоносени и слаби бебета.