Здравословна храна 2024, Септември
Таблица с комбинация от продукти. Съвместимост на продукта
Проблемите, произтичащи от недохранване, могат да бъдат от различно естество. Освен влошено функциониране на стомашно-чревния тракт може да се появи хранително отравяне и алергична реакция към консумираната храна. Таблица за комбиниране на храни ще ни помогне да подобрим здравето си и да се научим да се храним правилно
Питейна планинска вода: полезни свойства и състав
Планинската вода, която също често се нарича "жива", е богата на минерални соли, необходими за поддържане на здравословен живот на човешкото тяло. Статията разглежда свойствата на водата от планински източници, нейния състав и особеностите на хранене
Храна с фибри - вкусна, здравословна
Какво представлява храната с фибри, какви ползи предоставя? Такава храна е важна за тялото. Доказано е, че яденето му постоянно намалява риска от рак
Ориз и конджи. Полезни характеристики
Оризовата каша съчетава сложни въглехидрати, които допринасят за дългосрочен приток на енергия в човешкото тяло. Оризът съдържа лецитин, който подобрява мозъчната дейност, и вещества, които обгръщат стомаха, което позволява да се консумира при стомашни язви и гастрит. Назначете оризова вода за диария и лошо храносмилане. Полезно е да ядат ориз за хора, страдащи от заболявания на сърцето, бъбреците, кръвоносните съдове и ставите, тъй като практически не съдържа сол
Защо искате мляко: причини, ефекти на млякото върху тялото, съвети
Някои хора не могат да си представят нито един ден без кашон мляко в хладилника. Млечните продукти присъстват на всяка маса по всяко време. Любовта към млякото се е зародила много отдавна, но защо човек толкова обича да го пие? Може би защото хората, като растат, все още остават малко дете. Нека да разгледаме статията по-долу
Джинджифил изгаря мазнините - полезно свойство номер 1
Съвременното човечество наскоро научи, че джинджифилът изгаря мазнините. А джинджифилът е познат от около седем хиляди години. С негова помощ лечители в продължение на много векове лекуваха болните от маса болести. Днес тя беше полезна за решаването на колосалния проблем на съвременното човечество - затлъстяването
Нашето здраве: списък с продукти, съдържащи ГМО
Списъкът с продукти, съдържащи ГМО, предоставен от международната обществена организация с нестопанска цел Грийнпийс, е впечатляващ, въпреки че според експерти далеч не е пълен. Какви са опасностите от ГМО продуктите и какво да правим?
Знаете ли как да замразите кисело мляко? Този здравословен деликатес ще стане традиционен на вашата трапеза
Има десетки начини за замразяване на кисело мляко. Това е чудесна възможност не само да зарадвате семейството си, но и да изненадате гостите. Опитайте сами и измислете своя, авторска рецепта
Ежедневна диета: примери за менюта и списък с хранителни стоки
Ако се храните неправилно в продължение на години, тогава не бива да се изненадвате от здравословни проблеми, затлъстяване и грозен външен вид. Диетата за деня трябва да бъде балансирана, засищаща и здравословна. Има храни, които дори относително здрав човек не трябва да яде, да не говорим за хората с хронични заболявания. Статията описва принципите за съставяне на правилната диета за всеки ден
Известни вегетарианци в света: списък
Оказва се, че много известни хора са били вдъхновени от вегетарианското движение. Кои са тези известни вегетарианци? Ще разберете отговора на този въпрос, като прочетете статията
Майонеза на Дюкан - сосът не е вреден за фигурата
Популярната сега диета на Дюкан е уникална възможност да отслабнете ефективно и в същото време да се храните доста разнообразно и вкусно. Броят на рецептите, измислени от основателя на хранителната система и нейните фенове, расте всеки ден. Всъщност консумацията на много ястия е възможна дори с използването на сосове. Една от тях е майонезата на Дюкан
След раждане: възможно ли е кърмещата майка да яде диня
Лято, началото на есента, мекото слънце приятно грее в лицето, а настръхнали по тялото от топлия нежен бриз. Въпреки тази прекрасна картина на летен пейзаж, именно това време от годината е най-трудно за бременни и кърмещи жени. Точно сега, когато дехидратацията е само на един хвърлей разстояние, те просто трябва не само да пият много вода, но и да консумират колкото се може повече пресни плодове и зеленчуци
От мазнини дебелее или не? Съдържание на калории, ползи и вреди на продукта
В продължение на стотици години сало е едно от най-популярните ястия в Русия и други страни. Тази храна се консумирала в комбинация с хляб, задушени и пържени други храни върху нея. И днес това ястие е много търсено. Въпреки това, много съвременни хора твърдят, че наличието на такава храна в диетата води до натрупване на лош холестерол в тялото, допринася за наддаване на тегло. Отговорът на въпроса дали дебели от мазнини или не е двусмислен
Ориз за панкреатит: разрешени храни, функции за готвене и дневна доза
Оризът е универсална храна. Затова се използва за приготвяне на много известни ястия. Но също така е включен в диетата за лечебни диети. Зърното включва много микроелементи. Освен това в дивата природа има много повече, отколкото в пречистената. Но разрешен ли е оризът при панкреатит? Това ще бъде обсъдено в статията
Мляко при запек: полезни свойства, ефекти върху стомашно-чревния тракт и прегледи на лекарите
Пълноценното хранене е невъзможно да си представим без млечни продукти. В крайна сметка те съдържат голямо количество витамини, здравословни протеини и минерали. Такава храна е особено необходима за растящото детско тяло. Въпреки това, често е възможно да се чуе мнението, че млякото не трябва да се използва при запек, тъй като този продукт има фиксиращи свойства. Така е? Нека се опитаме да го разберем
Отлъстяваш ли от ориза? Оризови калории, опции за диета, мнения на диетолози
Оризът е характерна черта на културата на Япония, Индонезия, Индия, Китай. В Япония той замества хляба. Случва се японците да ядат ориз четири пъти на ден, включително лека закуска. В Япония рядко срещате дебели хора: от 100 души само трима могат да имат наднормено тегло. Оризът почти няма сол, няма наситени мазнини и холестерол. Означава ли това, че жителите на страни, чиято диета се основава на ориз, са „обречени“да бъдат стройни? Далеч от това
Какъв вид хляб можете да ядете при панкреатит: препоръки от експерти. Диета за панкреатит
Ако попитате лекаря какъв вид хляб можете да ядете при панкреатит, лекарят ще ви даде някои препоръки и рецепти. На някои изглежда, че всякакви продукти от брашно са строго забранени, ако панкреасът е възпален, но има относително безопасни храни, които можете спокойно да ядете. За да разберете кои видове хляб няма да предизвикат обостряне на заболяването, по-добре е да се консултирате със специалист
Шипка при панкреатит: възможно или не, полезни свойства и рецепти за готвене
Средствата от шипка помагат за предотвратяване на рецидиви и усложнения, а също така повишават имунитета и тонизират организма. Защо са толкова полезни? Какви са характеристиките на композицията? А как да си приготвим шипково лекарство? Информация за това и много повече ще намерите в тази статия
Мога ли да ям киви с диабет? Киви: полезни свойства и противопоказания
Колко полезно е кивито при диабет? Химичният състав и полезните свойства на този плод. Характеристики на употреба при диабет от първа и втора група. Какво да готвя от киви. Противопоказания и нежелани реакции
Мога ли да ям банани с диабет?
Бананът е вкусен плод. Вероятно няма да намерите нито един човек, който да не обича този деликатес. Но възможно ли е да се ядат банани с диабет? Ако отговорът е да, тогава как да го направите правилно, за да не навредите на здравето си?
Целина за потентност: полезни свойства, рецепти
Целината за потентност отдавна се използва от много мъже, които се грижат за здравето си. Това е отдавна познат и ефективен начин за подкрепа на мъжката сила, който се счита за много ефективен и прост. Трябва да се отбележи, че различни подправки и растения отдавна са ценени при лечението на интимни проблеми. Целината се откроява в това отношение, тъй като може да реши много мъжки проблеми, а в комбинация с ябълка може да помогне дори при хроничен простатит
"Imunele": състав, калории, ползи и вреди
Напитката се произвежда от руски производител - Wimm-Bill-Dann. Производителят уверява, че този продукт е много полезен за укрепване на имунната система в периода на есенно-пролетни обостряния на различни заболявания и за поддържане на тонуса на тялото. Препоръчва се както за възрастни, така и за деца
Диета при болки в бъбреците: позволени храни, примерно меню и препоръки на лекарите
Диетата за болки в бъбреците е задължителна, особено ако сте диагностицирани със заболяване, свързано с този орган. Едно от основните му условия е ниското съдържание на сол. В тази статия за това какви храни се препоръчват през този период, как да се храните правилно, за да се отървете от проблемите с бъбреците възможно най-бързо
Храни, които повишават кръвното налягане при хипотония: списък, рецепти
Основните продукти, които повишават кръвното налягане при хипотония. Популярни рецепти и правилно готвене с план стъпка по стъпка. Практически препоръки относно диетата, каква храна е най-полезна за заболяването
Диета за диабет тип 2: меню за всеки ден с рецепти
Ако тестовете и прегледите потвърдят захарен диабет, ще трябва да поемете много отговорно отношение към хранителната програма. Задачата на пациента е да изключи всички опасни храни от диетата и да осигури максимален прием на полезни храни в тялото. Храната, препоръчана за диабетици, съдържа минимум въглехидрати, доста наситени мазнини
Правилно хранене за седмицата: пример за диета за всеки ден
Как трябва да изглежда един пример за правилно хранене за една седмица? Зависи каква цел преследва човекът, който се придържа към този план. Ако плановете са за отслабване, тогава изискванията към диетата трябва да са сериозни. Тяхното описание е дадено в статията
Хранене за диабет тип 2: примерно меню и препоръчани храни
Диабет тип 2 е метаболитно заболяване, което се превърна в истинска епидемия в съвременния свят. Често се причинява от диетични грешки и затлъстяване, така че подборът на храни за пациенти с диабет е ключов фактор за доброто здраве
Гликемичен индекс на млякото и млечните продукти. Краве мляко: ползи и вреди
Хората, които следят диетата си, трябва да знаят, че когато ядат храни, трябва да вземете предвид не само тяхното калорично съдържание, но и гликемичния индекс. Тази статия ще се фокусира върху гликемичния индекс на млякото и млечните продукти
Диета за поликистозна бъбречна болест: менюта, рецепти и диетични характеристики
Почти половината от световното население на възраст над 50 години може да бъде диагностицирано с бъбречна киста. Това е единичен флакон с течност вътре, която расте върху пулпата на бъбреците. Това доброкачествено образувание е или вродено, или наследствено
Възможно ли е да се яде елда по време на кърмене през първите месеци от кърменето? Ползите от елдата в диетата на кърмеща майка
Кърмеща жена напълно променя диетата си след раждането. През първите месеци на кърменето младата майка трябва да бъде много внимателна към храненето. Всъщност през този период тялото на бебето е слабо и тепърва започва да се адаптира към външната среда. Зърнените храни се считат за основа на здравословното хранене. Възможно ли е да се яде елда по време на кърмене? Този въпрос е от интерес за много млади майки
Сьомга: ползи и вреди, витамини и минерали, функции за готвене
Каква е ползата и вредата от сьомгата? Характеристики на рибата и нейното местообитание. Химичният състав на месото от сьомга и неговото въздействие върху човешкото тяло. Вреда и противопоказания за употреба. Защо млякото е добро. Вреда и полза за корема и главата
Хранене при рак на червата: общи правила, примерно меню, рецепти
Тази статия ще ви каже как да изградите диетата си при откриване на рак на червата, в зависимост от стадия на заболяването. Освен това ще бъде дадено приблизително дневно меню, както и рецепти, които могат да се използват при необходимост
Кои храни съдържат калий и магнезий? Биологичната роля на калия и магнезия в организма
Според статистиката всяка година милиони хора страдат от сърдечно-съдови заболявания. За да се избегнат сърдечни заболявания, е необходим набор от превантивни мерки, които включват физическа активност, избягване на стресови ситуации и лоши навици, както и ядене на храни, съдържащи основни витамини и минерали. Сред тях калият и магнезият са от особено значение. Какви продукти съдържат тези елементи?
Диета за стомашна ерозия: списък с продукти и менюта за седмицата
Диета за ерозия на стомаха - най-важното лечение на това заболяване. Скоростта на възстановяване на човек зависи от диетата. Неправилното хранене често е причина за ерозия на стомаха
Хляб с квас: ползи и вреди, ефекти върху тялото, функции за готвене
Хлябът с квас е здравословен продукт, който е направен изцяло от натурални съставки. Започнали да го приготвят в древни времена, когато още нямало мая. Една статия ще разкаже за това, за ползите и вредите от него
Хранене преди раждане: менюта, ревюта и резултати
Преди раждането много гинеколози препоръчват на бременните жени да коригират диетата си. В същото време не трябва да ядат само морски дарове, меки сирена и цитрусови плодове. Най-добре е да се даде предпочитание на протеинови храни, млечни продукти и пресни зеленчуци. Храненето преди раждането е от особено значение. Всъщност през този период детето продължава да наддава на тегло, мозъкът и белите му дробове се развиват активно и узряват. В същото време тялото на жената претърпява значителни промени и се подготвя за раждането на дете
Пийте тен: ползи и вреди, състав, ефекти върху тялото
Тази статия ще разбере каква вреда и полза има тенът от ферментирала млечна напитка. Освен това ще бъде разказана историята на напитката, нейният състав и правилата, които трябва да се спазват при съхранение и избор на тен в магазина
Може ли да се пие лайка като чай: полезни свойства, противопоказания, рецепта
В момента билковите чайове набират все по-голяма популярност: те са много полезни, имат необичаен вкус и освен това са достъпни. Билковите чайове притежават всички необходими свойства и съдържат вещества, които подпомагат здравето. Някои потребители се чудят: възможно ли е да се пие лайка като чай? От материала по-долу ще научите за полезните свойства на такава напитка, противопоказанията и рецептите за готвене
Какви продукти съдържат глюкозамин и хондроитин: списък, свойства и показания
Здравето на опорно-двигателния апарат пряко зависи от състоянието на опорно-двигателния апарат и хрущяла. Лекарите силно препоръчват да се грижите за тяхната безопасност през целия живот. Като ядете здравословна храна, можете да получите достатъчно хранителни вещества, които ще ви осигурят здраве и ще ви позволят да живеете пълноценен живот. Какви храни съдържат глюкозамин и хондроитин, които са необходими за поддържане на ставни образувания, хрущяли и сухожилия?
Разделното хранене е Концепция, принципи и същност
Разделното хранене е хранителна система, за която се смята, че подобрява тялото, намалява наднорменото тегло. От векове хората спорят кои храни си струва да се комбинират и кои не. Статията ще разкаже за разделното хранене