Здравословна храна 2024, Септември
Съставни протеинови сухи смеси: рецензии
Този стандарт се прилага за хранителни концентрати (продукти), които са прахообразни смеси със съдържание на протеини от 45% до 75% и се състоят от млечен протеин (казеин или суроватъчен протеин), изолат от соев протеин, смес от млечни протеини (казеин, суроватъчни протеини), соев протеин изолат с добавка на една или повече съставки като малтодекстрин, лецитин, концентрат на полиненаситени мастни киселини
Серен диоксид във вино. Ефектът на серен диоксид върху човешкото тяло
За да се запазят по-добре винените продукти, те се обработват със серен диоксид. Днес на етикетите купувачът може да намери такъв надпис като серен диоксид или просто E 220. Това е едно и също. Серният диоксид е използван и от древните гърци, а през Средновековието това се прави с вината в Европа. Но какво мисли съвременната наука за това вещество? Не е ли вредно за здравето?
Диета за коронарна артериална болест: позволени храни, менюта и прегледи на лекари
Диетата за коронарна артериална болест е един от методите за терапия на това сериозно заболяване. Използва се като самостоятелен метод за лечение или се използва заедно с други средства за повишаване на тяхната ефективност. Колко точно пациентът се придържа към правилата на здравословното хранене зависи от физическото му състояние. Пациентът трябва да спазва препоръките за хранене през целия живот
Ден на гладно на кефир: характеристики, препоръки и отзиви
Дните на гладуване са чудесен начин за пречистване на тялото и премахване на излишните килограми. Важен е само изборът на основния продукт от ежедневната диета. Един от най-популярните е ден на гладно на кефир, който носи много ползи за здравето. Ниско съдържание на калории, достъпна цена - неговите несъмнени предимства
Дни на гладно на кефир и извара: меню, характеристики, резултати и отзиви
Дните на гладуване на кефир и извара ще ви помогнат да прочистите цялото тяло и да се отървете от няколко излишни килограма. Каква е тайната на подобни мини диети и как да ги изпълняваме правилно?
Въглехидрати в храните: защо трябва да знаем кои и колко от тях
Има три хранителни компонента, необходими на живия организъм. Въглехидратите сред тях са важни. Кои храни са високи и кои са ниски? И в какви случаи е необходимо да се знае?
Как да отслабна с активен въглен?
Много диети, които се появиха наскоро, често не дават желаните резултати. Имаше теория, че можете да отслабнете с активен въглен. Добре почиства тялото от токсини и подпомага храносмилането
Диетата на Татяна Рибакова: меню, диета, ефективност и отзиви
Ако целта ви не е експресна загуба на тегло, грижите се за собственото си здраве и искате да се придържате към принципите на правилното хранене, тогава диетата на Татяна Рибакова е това, от което се нуждаете
Протеини, мазнини, въглехидрати: таблица за съдържанието на храни
Почти всеки продукт до известна степен съдържа протеини, мазнини, въглехидрати. Таблицата ще ви помогне да разберете колко са там. Това е необходимо, за да поддържате тялото си чисто и здраво
Колко калории има в един хляб?
Белият хляб се счита за един от висококалоричните, защото се прави от пшенично брашно. Същият имот има и бяла погача. Ползата от продукта е незначителна. Колко калории има в един хляб се определя от количеството мая, тестото, брашното, добавките. Повече за това ще бъде обсъдено в статията
Рецепти за диабетик. Торта за диабетици: рецепта
Чувайки такава диагноза като захарен диабет от лекар, мнозина изпадат в паника и отчаяние, вярвайки, че обичайният им начин на живот е напълно разрушен и сега ще трябва да се хранят много скромно и без деликатеси. Това представяне обаче не е вярно. Има достатъчен брой вкусни и в същото време достъпни ястия за болен човек
Диета "Таблица 9" за диабет. Терапевтична диета "Таблица 9": хранителни характеристики при диабет тип 2
Захарният диабет е сложно заболяване, което се диагностицира все по-често. Основният проблем на това заболяване е значително повишените нива на кръвната захар. Един от най-важните етапи на лечението е диетата. "Таблица 9" - диета за диабетици
Ползите и вредите от мака. Маково семе: ползи и вреди. Сушене с маково семе: ползи и вреди
Макът е невероятно красиво цвете, което е спечелило противоречива репутация поради противоречивите си свойства. Още в древна Гърция хората обичаха и почитаха това растение заради способността му да успокоява ума и да лекува болести. Ползите и вредите от мака са изследвани от векове, така че днес е събрана толкова много информация за него. Нашите далечни предци също прибягват до помощта на тези мистериозни цветя. За съжаление днес малко хора знаят за лечебните ефекти, които това растение има върху човешкото тяло
Зареждане с въглехидрати в културизма - характеристики, принципи и прегледи
Понякога е необходима диетична почивка! Натоварването с въглехидрати или повторното хранене е драстично увеличение на количеството въглехидрати, изядени за период от часове или дни. За разлика от измамата (увеличаване на броя на изядените калории), повторното хранене е полезно не само психологически, но и физически. Добре е всеки спортист или спазващ диета да се зарежда с въглехидрати поне от време на време. В статията ще говорим за характеристиките на рефида
Орехово масло: полезни свойства, противопоказания, как да приемате?
Популярността на ореховото масло в Русия не е толкова висока, колкото в европейските страни, където бутилка с ароматно съдържание се счита за незаменим атрибут на ежедневната кухня и незаменим компонент от много процедури за козметична грижа. Ореховото масло е една от най-здравословните храни в света. И не напразно, защото продуктът съдържа силата на десет витамина и десет минерала
Биологична стойност на протеините: видове, как тялото получава протеини, необходими храни и хранителни правила
Протеиновият метаболизъм заема важно място в различните трансформации на веществата, които са характерни за живите организми. Значително влияние върху него оказва естеството на храненето, количеството протеин, приет с храната. И, разбира се, неговият качествен състав
Кърмеща майка: диета или разнообразна диета?
Каква е диетата на кърмеща майка и трябва ли да я спазвам? Какви ограничения в диетата на майката ще бъдат оправдани и ще са от полза за здравето на бебето?
Въпреки съдържанието на калории, фурмите са много здравословни
Този прекрасен деликатес е популярен в много страни. Въпреки значителното съдържание на калории, фурмите са изключително полезни за здравето. Просто при тяхното използване си струва да се спазва мярката
Ролята на храненето при лечението на диабет или какво не трябва да се яде при диабет
За нормален въглехидратен метаболизъм, който да помогне на тялото, диабетик, страдащ от всякакъв вид заболяване, трябва да изключи лесноусвоимите въглехидрати от диетата. Какво не трябва да се яде при диабет тип 1? Това е захар, глюкоза в чист вид и всички кулинарни продукти, рецептата на които съдържа тези продукти: сладолед, подсладено кондензирано мляко, кафе и какао, конфитюр, сиропи, конфитюр, мармалад, конфитюр, мармалад, сладки напитки, мед, всякакви сладкарски изделия, мъфини
Ястия за диабетици тип 2: рецепти и съвети
Диабетът със сигурност е сериозно заболяване и заплашва със сериозни последствия и усложнения. Тази диагноза обаче в никакъв случай не е присъда: ако следвате правилата за хранене, предписанията на ендокринолога и определен начин на живот, няма да срещнете особени трудности в обичайния ритъм на съществуване. Освен ако, разбира се, нямате заболяване тип 2, без да е необходимо да инжектирате инсулин
Какво има в едно яйце
Яйцата са може би най-известната храна. Ядем основно пилешки (по-рядко гъши) яйца, но яйцата на всички птици, които съществуват в природата, са подходящи за ядене
За здравето на вашето бебе: какво да не яде кърмещата майка
При кърмене е много важно да изберете цял списък от продукти за кърмещи майки, т.к. всичко, което майката яде, бебето получава чрез мляко през първите 6 месеца от живота си. Майчиното мляко се състои от клетки на млечната жлеза, които включват хранителни вещества (протеини, въглехидрати, макро- и микроелементи, витамини, мазнини), които влизат в майката с храната. Ето защо, за здравословен растеж и развитие на бебето, кърмещите майки трябва да спазват здравословна диета
Млечна кухня - какво е това?
Млечните кухни идват от нашето съветско минало. Сегашното им състояние не може да даде еднозначен отговор за мястото на такава организация в обществото. Какви са детските млечни кухни в момента, какви са тенденциите в тяхното развитие?
Трансмазнини - какво е това? Колко опасни са те за тялото?
Всеки ден ядем масло, сладолед, топено сирене, сладкарски изделия, но дори не подозираме колко вредни могат да бъдат тези продукти за тялото ни. Всички те съдържат вредни вещества – трансмазнини. Какво е? Нека поговорим за това в статията
Диета без холестерол: меню за седмицата
Изписани са безброй статии за опасностите от холестерола за тялото и вероятно всеки втори човек може да говори за това. Какво е диета без холестерол? Какви храни можете да ядете?
Може ли една кърмачка да бира бира и нейните безалкохолни аналози?
Грижата за бебе е много важен и отговорен процес, който изисква постоянно наблюдение от страна на родителите. Следователно желанието за почивка, което периодично възниква при кърмещите майки, е напълно оправдано. Изглежда, че може да се случи нещо ужасно, ако отпиете малко алкохол? В тази статия ще отговорим на един много актуален въпрос за съвременните родители дали е възможно кърмещата майка да пие бира
Портокал: полезни свойства за тялото, състав на витамини, калории, противопоказания
Портокалите са може би един от най-популярните плодове в света. Просто ги ядем, пием пакетирани портокалови сокове и прясно изцедени сокове, добавяме ги към различни ястия. Но какви полезни свойства съдържа портокалът и какво знаем за него като цяло? Ще получите отговори на тези и други въпроси в тази статия
Колко яйца можете да ядете на празен стомах без вреда за здравето?
Яйцата се считат за източник на големи количества холестерол. Така е? Колко яйца можете да ядете на седмица? Каква е вредата и каква е ползата? Можете да намерите отговори на тези въпроси в статията
Храни, богати на магнезий: списък
Всеки ден имаме нужда от определени макронутриенти и витамини. Както знаете, човек не се нуждае толкова спешно от макронутриенти. Това обаче не означава, че можем и без тях. Магнезият е един от най-важните макронутриенти
Кленов сироп - подарък за човека от природата
Ако искате да задоволите сладкото си, но внимателно следите фигурата си и затова предпочитате да подслаждате храната не със захар, а с мед или фруктоза, тогава ще оцените такъв хранителен продукт като кленовия сироп
Как да ям протеин за отслабване?
Протеинът е основната структура на всички живи клетки. Тя трябва да бъде включена в ежедневната ви диета. Той е изключително ценен компонент, регулиращ обмяната на веществата, тъй като тялото изразходва големи запаси от енергия за храносмилането си. Как протеинът помага при загуба на тегло?
Протеин в продуктите
Протеинът в храната е едно от най-важните вещества, от чието присъствие зависи самият живот в тялото. И така, защо е необходим протеин и защо присъствието му в организма е толкова важно за осигуряване на всички жизненоважни процеси?
Диета за висок холестерол: какво да изключим, какво да добавим
Лекарствата могат да намалят нивата на холестерола. Но можете да го направите с правилното хранене. Статията описва диета, която ще е от полза за високия холестерол
Колко фъстъци можете да ядете на ден? Какво са полезни фъстъците за тялото?
Фъстъците са най-разпространените ядки в света. Днес се предлага в много форми: пържени, осолени, глазирани и дори като паста. Но, както всяка ядка, фъстъците имат изключително високо съдържание на мазнини - това е много висококалоричен продукт. колко фъстъци може да се яде на ден без вреда за фигурата и здравето? И заслужава ли си изобщо да се яде? Какви са ползите от фъстъците?
Рационално хранене на спортистите: особености на диетата
За да постигне добри резултати един спортист, той се нуждае не само от мотивация, но и от високо ниво на издръжливост, което пряко зависи от това колко добре е организирано храненето му. Това е много важно, тъй като при отслабена имунна система и здравословни проблеми е малко вероятно тялото да се справи с тежкото физическо натоварване, изпитвано от спортистите. Храненето помага за поддържане на тялото в добра форма и постигане на високи резултати
„Правителните“продукти. Какви храни трябва да се консумират? Правилно хранене: диета за деня
Сега много хора се стремят към здравословен начин на живот, отказват се от лошите навици, спортуват и избират правилните храни, които носят големи ползи за тялото. Кои са най-здравословните храни за мъжете и жените? Как трябва да се комбинират?
Круша "конференция". Калории, хранителна стойност и ползи за здравето
Калорично съдържание на 1 прясна и сушена круша. Как се използва. Полезни свойства и интересни факти. Малко история и круша в козметологията. Всички подробности са в статията
С какво е полезен слънчогледов мед? Слънчогледов мед: свойства, цена, ползи
Слънчогледът е удивително красиво, ярко и изключително полезно растение, от което се получават много ценни продукти, като семена, олио и, разбира се, мед. За него и ще бъде обсъдено в днешната статия
Каква е ползата от алкалната вода
Всички метаболитни процеси в нашето тяло са пряко свързани с използването на вода, това просто съединение, което дава живот на целия живот на планетата. Статията говори за уникалните свойства, които има алкалната вода и дава някои практически препоръки за нейното използване
Анри Шено, лекар-диетолог от Франция: тайните на възстановяването
Името на френския диетолог Анри Шено се превърна в легенда за тези, които следят здравето и диетата си. Повече от четиридесет години лекарят е създател на ново направление в СПА индустрията – биоонтология, решава проблеми като наднормено тегло, органични токсини, умора, стрес и стареене на организма