Здравословна храна 2024, Септември
Ползи за здравето на черния хайвер. Химичен състав и полезни свойства на черния хайвер
Има огромно количество храна, чието използване е просто необходимо за нормалното функциониране на тялото. Един от тези продукти се счита за черен хайвер. Много хора знаят за ползите от този деликатес, тъй като от древни времена хайверът е бил използван за лечение на заболявания
Бонбони: ползи и вреди за тялото, разновидности, състав
Не всички бонбони са толкова вредни, колкото много хора вярват. Ако говорим за горчив шоколад, тогава той има много повече предимства от карамела и други разновидности на сладкиши. Статията описва характеристиките на основните сортове сладкиши
Продукти, които повишават хемоглобина в кръвта: списък, характеристики на употреба и препоръки
Ниският хемоглобин, свързан с липсата на желязо в организма, бързо се лекува с балансирана диета и прием на добавки с желязо. Много желязо се съдържа в храните от животински произход, въпреки че това не означава, че не е във вегетарианска диета. Най-необходимите вещества за образуването на хемоглобин, протеини и желязо, влизат в организма с храната, така че пълноценното и балансирано хранене е от особено значение
Боровинки с кърмене: възможно ли е или не? Боровинки по време на кърмене
Боровинките са ценно зрънце, което насища организма с много полезни вещества. Консумира се прясно, като от него се приготвят различни ястия. Основното нещо е да го правите умерено, за да не навредите на тялото. Възможно ли е да се ядат боровинки при кърмене на новородено? Това се обсъжда в статията
Хипохолестеролемична диета: примерно меню
Хипохолестеролемичната диета позволява не само премахване на наднорменото тегло, но и подобряване на общото благосъстояние, повишаване на интелектуалното представяне и почистване на кръвоносните съдове от холестерола. Още през първата седмица можете да почувствате подобрение в стомашно-чревния тракт, а след месец обичайната болка в сърцето най-накрая ще отшуми
Сусамово семе - Отворете сусам
Сусамовото семе е вълшебен сусам! Наистина ли е? Какво е забележителното в тези малки щракащи зърна и полученото от тях масло? Тази статия говори за това
Желязосъдържащи продукти за повишаване на хемоглобина: списък
Основният микроелемент, който осигурява производството на хемоглобин, е желязото. Именно поради неговия дефицит най-често се появява анемия. При това състояние се предписват лекарства, които повишават хемоглобина. Но можете просто да коригирате диетата, като редовно включвате в нея храни, съдържащи желязо
ГЕРБ: лечение, диета. Диета при ГЕРБ: меню, рецепти
И така, какво е ГЕРБ? Как да се лекува това заболяване? Диета за ГЕРБ, рецепти и грубо съставено меню са дадени по-долу
Овесени ядки. Съдържание на калории и ползи
Отглеждането на овес от семена започва в Русия около седми век след Христа. Зърнените храни, получени от тази култура, се използват при приготвянето на зърнени храни. В същото време овесените ядки са един от най-хранителните и полезни за организма продукти. Кашата, приготвена от тази зърнена култура, има богат състав на хранителни вещества
Какви витамини има в лимона? Колко витамин С има в един лимон?
Статията говори за това какви витамини се съдържат в лимона. Какви ползи носят те за нашето тяло? Какви микроелементи се съдържат в лимона, тяхното подробно описание. Ползите и вредите от лимона. Лимон в стоматологията
Kombucha - удоволствие и страхотни ползи
Много от нас си спомнят как в детството ми баба ми наливаше кисела течност от трилитров буркан, в който през лятото плуваше нещо подобно на медуза. Добавихме захар към напитката и тя перфектно утоли жаждата ни. Тази напитка преди беше направена с комбуча, а днес бих искал да ви напомня какво представлява и как се приготвя
Ленени семена: полезни свойства и противопоказания, как да приемате, прегледи
Най-добре сме запознати с използването на лен като суровина за направата на въжета и тъкани. Това ниско растение от семейството на маслодайните, радващо окото със сините си цветове обаче, е източник на най-ценния продукт за човешкото здраве. Произвежда се от ленено семе
Диета без млечни продукти за отслабване: характеристики, менюта, рецепти и отзиви
Мнозина погрешно смятат, че млякото е напълно безвреден продукт, полезен за възрастни и деца. Алергиите са често срещан проблем при малките деца. Може да започне внезапно и много причини могат да го провокират, основните от които са: храна, мляко, в частност
Храна за отслабване на корема и страните. Прости и достъпни рецепти
Най-големият проблем за мъжете и жените е излишната мазнина по страните и корема, от която е трудно да се отървете. Поддържането на диета е рискована стъпка и е по-добре предварително да се консултирате с диетолог. За борба с наднорменото тегло, заедно с гимнастика и увиване, е необходима храна за отслабване на корема и страните
Растителни протеини и животни Защо тялото се нуждае от тях?
Красотата започва преди всичко със здравето. А основата на доброто здраве е балансираната диета и разумната физическа активност. Ежедневното меню трябва да съдържа онези продукти, които насищат тялото ни с енергия и осигуряват необходимите за правилното функциониране вещества (витамини, минерали, киселини и др.). Протеините, мазнините и въглехидратите са в основата на всички живи същества. Не можехме да се разберем без тях
Арахидонова киселина, полза или вреда за човешкото тяло
Арахидоновата киселина е отлично средство, което може да поддържа тялото на спортистите по време на тренировка. Основното предимство е, че след курса няма бърза загуба на тегло
Правилната вечеря: най-добрите рецепти, функции за готвене и препоръки. Какво да ядем за вечеря с правилно хранене
В днешната статия ще се опитаме да разкрием не цялата хранителна система като цяло, а само една част от нея. Ще разберем коя е правилната вечеря и дали е възможно да се съчетаят гледните точки на диетолозите и любителите на различни сладки заедно, за да се намери съкровената златна линия между здравословно и вкусно
Брезов сок: ползи и вреди. Как да събираме и съхраняваме брезов сок
Брезата е не само символ на руския народ, но и източник на много лечебен продукт. Брезовият сок (ползите и вредите от продукта са доказани), наричан още бреза, е уникална по състав и безценна напитка за човека
Ползите от кваса или е вреден?
Не всеки знае, че квасът може да бъде от полза за тялото. В крайна сметка това, което се продава в магазините, дори не прилича на истински квас, въпреки че опаковката ви казва друго. Винаги е по-добре да изберете натурални напитки, а не техните вредни имитации. Тази статия ще ви помогне най-накрая да разберете този проблем. Така че все пак квас - добър или лош?
Каква е ползата от бадемите за жените - характеристики, полезни свойства и калорично съдържание
Ползите от бадемите за жените са от интерес за много от нежния пол, тъй като много диетолози и лекари препоръчват да включите този орех в ежедневната си диета
Суроватъчен протеин: основните свойства на тази хранителна добавка
Статията говори за суроватъчния протеин и неговите основни свойства. Посочени са и характеристиките на въздействието на тази хранителна добавка върху човешкото тяло
Ръжени трици - остатъците от зърно са сладки
Тази статия говори за такъв популярен хранителен продукт днес като триците. Ръж, пшеница или овес - те са от голямо значение за любителите на здравословния начин на живот
Овесени бисквитки за диабетици: вкусни рецепти
Ако човек е диагностициран с диабет, не трябва да предполагате, че животът вече няма да се отличава с гастрономически цветове. По това време си струва да откриете нови вкусове за себе си заедно с рецепти, да изпробвате диетични сладкиши под формата на торти, бисквитки и друго разнообразие в храненето. Диабетът е характеристика на тялото, с която можете да живеете съвсем нормално, а не просто да съществувате, като спазвате само някои правила
Прием на сода вътре: ползи и вреди, приготвяне на разтвор, прегледи
Содата има и лечебни свойства. Повечето хора знаят само, че тя може да прави гаргара при настинка. Всъщност обхватът на неговото приложение е много по-широк. В народната медицина при много заболявания се препоръчва пероралната сода. Ползите и вредите от такава напитка са предмет на спорове. Лекарите не го смятат за лек и предупреждават да не го използвате
Диета с моркови - отслабнете правилно
Диетата с моркови е не само модерна диета за отслабване, но и изключително полезна. Морковите съдържат голям брой микроелементи и витамини за красота – A, B, D, E, аскорбинова киселина, етерични масла и лецитин. Диетата с моркови се препоръчва както за тези, които обичат бързо гладуване или краткотрайни тежки диети, така и за тези, които подхождат към процеса на отслабване задълбочено и бавно
Бебешко адаптирано мляко. Как да направите правилния избор?
Бебешкото адаптирано мляко е заместител на кърмата, който е жизненоважен за бебета в случай на недостатъчно кърмене на майката. Въпреки факта, че храните за кърмачета не са лекарства, само лекар трябва да ги избира
Хипоалергенна смес и нейните видове
Ситуации възникват, когато бебето отказва да суче, майчиното мляко изчезва или няма достатъчно. В такива случаи трябва да се използват адаптирани млека за хранене на детето. Но не винаги тялото на децата възприема добре изкуствените допълващи храни, възможни са прояви на алергии. След това трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да Ви помогне да решите коя хипоалергенна формула е подходяща за Вашето бебе. Днес в магазините има голям избор от подобни продукти, ще ги разгледаме по-подробно
Диета за болестта на Крон: меню и хранителни характеристики
Трудно е да се надцени значението на храносмилателната система за живия организъм. В крайна сметка тя е тази, която осигурява храносмилането и усвояването на хранителните вещества от храната. Заболяванията на стомашно-чревния тракт засягат работата на всички органи. За да се успокои болестта, на първо място, си струва да се придържате към определена диета. На дневен ред днес е диетата за болестта на Крон. Ще обхванем забранени и разрешени продукти, както и общи препоръки
Как да пием вода през деня, за да отслабнете?
Всички знаят, че водата е живот. Знаете ли, че повечето съвременни хора страдат от дехидратация, без да знаят това? За това как да пием вода през деня и какви заболявания се развиват при липсата й в организма
Минерална вода - полезна ли е или вредна за здравето?
Всеки знае, че човешкото тяло е 60% вода. Съответно този воден баланс трябва да се поддържа чрез различни методи, тъй като метаболитните процеси в телесните тъкани се извършват изключително в присъствието на това вещество
Възможно ли е да се пие шоколад с HB: съвети и препоръки от експерти
Кърмещите жени трябва да спазват определена диета. В крайна сметка всичко, което яде, отива в кърмата. А храносмилателната система на детето все още е несъвършена, така че някои храни могат да причинят алергични реакции, колики и разстройство на изпражненията. Поради това кърмещите майки често се интересуват какво могат и какво не могат да ядат. Особено много въпроси възникват за шоколада. При HB много лекари го забраняват да яде, тъй като се счита за силен алерген
Протеин-мазнина диета за отслабване: основни принципи, менюта и резултати
Днес диетата с протеини и мазнини е много популярна. С негова помощ можете да свалите дори най-голямото наднормено тегло без ни най-малка вреда за здравето си. Напротив, ще почувствате невероятен прилив на сила и колосална енергия. Следвайки всички принципи на правилното хранене, постепенно ще започнете да забелязвате как получавате тялото на мечтите си
Въглехидрати и мазнини, полезни и лоши за тялото: списък
Протеините, мазнините и въглехидратите са веществата, които трябва да присъстват в нашата диета. Ако няма съмнение относно ползите от протеините, тогава можете да говорите за мазнини и въглехидрати дълго време
Хемово желязо: концепцията за това какво съдържат продуктите. Животински продукти
Заедно с храната в човешкото тяло влизат два вида желязо: хем и не-хем. Какви са тези елементи и какво значение имат за тялото са едни от най-често задаваните въпроси. Остава да разберем какви са тези видове желязо
Диета при подагра по време на обостряне: хранителна маса, примерно меню
Подарата се причинява от нарушение на протеиновия метаболизъм, повишаване на концентрацията на пикочна киселина в кръвта и тъканите. Диета за подагра (вижте по-долу примерно хранително меню) ще подобри състоянието на пациента и значително ще намали броя на пристъпите
Таблица на плодовите калории и ползите от тях
За да поддържа живота, всеки човек се нуждае от глюкоза, която се съдържа в повечето плодове. Те също така съдържат огромно количество витамини, което играе важна роля в балансираната диета
Баластно вещество: какво е това? Каква е ролята на баластните вещества в организма? Съдържанието на баластни вещества в храната
Не толкова отдавна терминът "баластно вещество" беше въведен в науката. Тези думи означаваха онези компоненти на храната, които не могат да бъдат усвоени от човешкото тяло. От доста дълго време учените дори препоръчваха избягване на такава храна, тъй като така или иначе нямаше смисъл от нея. Но благодарение на много изследвания научният свят осъзна, че баластното вещество не само не вреди, но и е от полза, като помага за решаването на много проблеми
Сушени праскови: име, ползи и вреди, калории
Прасковата се смята не само за много вкусен, но и за доста здравословен плод. Неговата освежаваща, сочна и питателна каша се усвоява перфектно от човешкото тяло. Доскоро по рафтовете можеха да се намерят само пресни или консервирани плодове. Но вече днес по пазарите и магазините се продава сушена праскова. Как се казва този продукт, ще научите, като прочетете тази статия
Продукти без глутен: пълен списък
Здравословното хранене е гореща тема на нашето време. Много диетолози препоръчват да се ядат храни без глутен
Сок от кисело зеле. Ползите от киселото зеле и сока му за мъже и жени, лечебни свойства
Сокът от кисело зеле в алтернативната медицина се използва за лечение и профилактика на различни заболявания. Всеки от нас знае от детството си, че това е много ефективно средство срещу глисти и други паразити. Но се оказва, че саламурата от кисело зеле е не по-малко полезна за хора с наднормено тегло, както и за гастрит, панкреатит и други здравословни проблеми. И така, каква е ползата от сока от кисело зеле? Интересно? Прочетете още