Здравословна храна 2024, Септември
Пшенична каша за кърмене: рецепти, ползи и вреди, медицински съвети
Преди всички ядеха храни на основата на пшеница, ръж, ечемик и нямаха представа какво е глутен. И този протеин е опасен за около 1% от световното население, страдащо от генетично заболяване – цьолиакия, или непоносимост към глутен. Ако една жена има това заболяване, тя трябва да знае за това, така че не може да се говори за пшенична каша по време на кърмене
Лечебно желе от овесени ядки: рецепта, как да приемате
Лечебните кисели се използват широко при проблеми със стомашно-чревния тракт. Крайният продукт съдържа огромно количество витамини и минерали. Ако го приемате редовно, можете да подобрите състоянието на кожата и косата. Как да готвя лечебно желе от овесени ядки? Рецептата и как да я използвате ще бъдат описани по-долу
Кефир за млечница: полезни свойства, ефект върху микрофлората, методи на лечение, съвети от гинеколози
Млечницата е едно от най-честите женски болести. И често след диагноза жените имат въпрос дали е необходимо да се спазва диета по време на лечението, по-специално възможно ли е да се пие кефир с млечница? Много експерти твърдят, че това е не само възможно, но и необходимо
Диета за целулит: правила за хранене, примерно меню, рецепти, съвети
Наднорменото тегло и телесните мазнини са проблем за много хора. За да се отървете от него, трябва да преминете към здравословен начин на живот, а също и да започнете да следвате диетата, посочена за целулит. Сега обаче си струва да обърнем малко повече внимание на изучаването на това явление и да разкажем подробно какъв вид диета може да се счита за подходяща в случаите, когато човек има за цел да се бори с него
Кисело зеле за панкреатит: препоръки за готвене и хранене
При панкреатит пациентът трябва да спазва правилата на диетичното хранене, за да намали негативните последици от заболяването и да осигури високо качество на живот. Лекарите често говорят за забранени храни за такива хора, сред този списък е киселото зеле. Но има няколко трика за включване на този продукт в диетата с минимални негативни последици
Какво ще се случи, ако има много лимон: свойства, ефекти върху тялото, ползи и вреди
Един от трите най-известни екзотични плода е лимонът. Ползите и вредите за човешкия организъм от този представител на цитрусовите плодове са обсъждани многократно. Въпреки това, фрагменти от мнения не позволяват да се състави пълна картина на свойствата дори на такъв общ продукт
Какво се случва, ако пиете кола всеки ден: отрицателно въздействие, интересни факти
Всеки знае, че ключът към доброто здраве и добрата фигура е интегрираният подход към вашата собствена диета и ежедневен график. Трябва да се помни, че занятията във фитнес залата без правилно хранене просто няма да дадат резултати. Ето защо трябва да изоставите не само вредните храни, но и напитките, включително колата
Възможно ли е да кърмите лешници: полезни свойства, ефект върху майчиното мляко и стомашно-чревния тракт на детето
Процесът на кърмене е един от най-важните моменти в живота на жената. Храненето й трябва да бъде правилно и напълно балансирано, така че бебето да получава с млякото всички необходими хранителни вещества за пълноценен растеж и развитие. Не всички продукти обаче могат да окажат неоценима помощ на тялото на бебето. Възможно ли е да се ядат лешници по време на кърмене? Статията ще разгледа ползите и вредите от ядката, характеристиките на приема и ефекта върху тялото на децата
Как чесънът влияе на сърцето, кръвоносните съдове и налягането: характеристики, препоръки и отзиви
Много хора знаят, че например жителите на Кавказ много уважават чесъна и в същото време се отличават със завидно здраве и дълголетие. И около 1600 г. пр.н.е. д. Египетските работници, които построиха пирамидите, се разбунтуваха само защото спряха да им дават чесън. Малко вероятно е те да са знаели дали чесънът засяга сърцето, но ясно са разбрали, че без него не могат да оцелеят
Киви с кърмене: възможно ли е или не? Киви: ползи и вреди за тялото, състав на витамини и микроелементи
Кърмещата майка ще трябва да се откаже от много от храните, които е яла преди. Често дори местните плодове и зеленчуци, да не говорим за екзотичните плодове, са под въпрос. Отношението към кивито с HB сред специалистите е двусмислено, следователно, преди да го въведете в диетата, е важно да се вземат предвид всички нюанси, възможни противопоказания и странични ефекти
Диета за холецистопанкреатит. Характеристики и описание
И панкреатитът, и холециститът са сериозни заболявания на стомашно-чревния тракт. Понякога те се наричат с една дума - холецистопанкреатит. Когато се постави такава диагноза, на пациента се предписва диета. При холецистопанкреатит диетата определя радикално състоянието на пациента
Пекинско зеле по време на кърмене: правила за употреба и препоръки
В тази статия ще говорим за това дали пекинското зеле може да бъде включено в диетата на кърмеща майка. Ще бъдат обяснени полезните му свойства както за майката, така и за бебето, както и какви правила трябва да се спазват при използването му
Какво да ядем след отравяне и повръщане: приблизително меню, разрешени и забранени храни
Какво да се яде след отравяне и повръщане, всеки трябва да знае. Никой не е имунизиран от този проблем. Готова храна в супермаркета, храна в ресторант, екзотични ястия, пушена или осолена риба - всичко това може да провокира хранително отравяне. Какво да правим в случай на отравяне. Какво да пием и ядем. Няколко лесни рецепти
Яйце: гликемичен индекс, витамини, калории
Яйцата имат ниско съдържание на калории и гликемичен индекс (GI), така че не са противопоказани за хора на диета. Например, ГИ на слънчогледовото масло е нула, поради липсата на въглехидрати, но съдържанието на калории в продукта излиза извън мащаба. Балансираният подход към всеки елемент от храненето дава възможност за разнообразяване на диетата дори при диета. В статията разглеждаме какъв е гликемичният индекс на изядените яйца
Диета за диабет тип 2: принципи на хранене, примерно меню, противопоказания
Мнозина подценяват ползите от правилното хранене в комплексната терапия на всяко заболяване. Човек с диабет тип 2 се нуждае от диета. В крайна сметка, в основата на заболяването е метаболитно нарушение, което първоначално е било причинено именно от недохранване. Ето защо в някои случаи диетата е един от единствените правилни методи за лечение
Храни с високо съдържание на желязо
Ако дефицитът на желязо продължава твърде дълго, това води до развитие на желязодефицитна анемия, което означава, че човек става по-уязвим към различни видове заболявания. С други думи, имунитетът намалява. Какви храни съдържат желязо? Какво трябва да се консумира при такава анемия?
Продукти, съдържащи въглехидрати: списък, описание
Последните модни тенденции в здравословния начин на живот са правилното хранене. От тук идват огромен брой рецепти, диети, препоръки, които са насочени към придобиване на здраво тяло и стройна, тонизирана фигура
Храни, съдържащи калий и магнезий
Състоянието на умора, апатия и лошо настроение често не предизвикват безпокойство у възрастен. Това състояние на нещата може да продължи дълго време, което значително влошава качеството на живот. Но е достатъчно само да се установи причината за лошото здраве, физическо и морално, което много често се крие в недостатъчното количество получени микроелементи
Какви храни съдържат желязо: списък с продукти и функции
Недостигът на желязо е остър проблем не само за тялото отвътре, но и отвън! Ноктите с бели точки, постоянни промени в настроението, чести виене на свят - всичко това са първите признаци на липса на жизненоважен елемент. Сега ще ви кажем кои храни съдържат желязо, в какво количество. Ще говорим и за степента на използване
Продукти, съдържащи протеин: списък и характеристики
Какво представляват протеините; нормата на тяхното потребление; продължителност на тяхното съществуване; ролята на протеините в човешкото тяло; техния дефицит и излишък; храни, съдържащи растителни и животински протеини; пълни и непълни протеини; списък с храни, съдържащи протеини и с какво да ги комбинирате
Диети за болки в стомаха. Диета номер 1. Показания
Болките в стомаха носят най-силния дискомфорт в ежедневието. Много хора се опитват да се отърват от проблема с хапчета. Това обаче не е най-доброто решение. В крайна сметка този метод ви позволява да се отървете само от симптомите. Причината за болката остава. И дискомфортът ще се върне отново
Пектинови вещества: свойства и състав
Всички по света знаят, че плодовете и зеленчуците са здравословни. Въпреки това, пектинът, който се съдържа в растителната клетка, се чува предимно само от ъгъла на ухото. Днес ще ви разкажем за свойствата и състава на пектиновите вещества
Напълняват ли ви бананите? Митове и реалност
Банани - продукти, които някога са били екзотични, сега могат да бъдат намерени на рафтовете на всеки магазин. Те могат да се използват както при приготвянето на различни ястия, така и в проста форма. В тази статия ще разгледаме полезните и вредните свойства на бананите, ще разсеем митовете за банановата диета и много други
Grow Food: прегледи, видове, състав, ефективност и резултати
Правилното и балансирано хранене е много важен момент не само за спортистите, но и за обикновения човек. Животът ви до голяма степен зависи от вашата диета, тъй като храната е източник на енергия и сила. Храната трябва да бъде не само здравословна, но и вкусна. Много хора смятат, че правилното хранене е безвкусно. Този мит може лесно да бъде опроверган с помощта на услугата Grow Food като пример
Образцово меню за правилно хранене за всички поводи
Статията предоставя примерни менюта за правилно хранене в дните на гладно, за отслабване, с ниско съдържание на въглехидрати
Артезиански води. Лечители от дълбините на земята
Повечето хора не знаят каква е фундаменталната разлика между артезианската вода и всяка друга бутилирана вода от магазина и какви предимства има. Основното, разбира се, е, че е полезно за здравето
Цвекло при панкреатит: приложение, ефекти върху тялото, медицински съвети
Хората с панкреатит често имат храносмилателни проблеми. Някои храни усложняват работата на органите й. Поради това започва обостряне на панкреатит и се появява тежест в областта на стомаха. За да предотвратите това, не трябва да ядете определени храни. За да стабилизирате състоянието, трябва да спазвате диета
Извара за HB: полезни свойства, рецепти. Полезни и вредни продукти за кърмещи майки
При кърмене тялото на жената споделя хранителните си вещества с бебето си. За да се избегнат неприятни симптоми, които се появяват при липса на микроелементи и витамини, майките трябва да включват в диетата си всякакви ферментирали млечни продукти. Например, извара може да се добави към храната, като се започне от първите дни след раждането на бебето
Детелинен мед: полезни свойства и състав на продукта
Медът от детелина е наистина уникална естествена сладост. Полезните свойства на натурален продукт от пчелната индустрия изглеждат неизчерпаеми, а редовната консумация на тази невероятна сладост предпазва от болести и неразположение
Диета за стомаха: основите
За да получите плосък корем, само упражнение не е достатъчно. За да постигнете по-ефективен резултат, се нуждаете от специална диета за корема, благодарение на която той забележимо ще промени външния си вид. Само интегриран подход към решаването на проблема ще ви позволи да намерите секси и тонизиран корем
Може ли чесънът да се кърми? Характеристики и препоръки
Храненето по време на кърмене е въпрос, който няма да заобиколи млада майка. Как да разнообразите диетата си и да не навредите на бебето? Може ли чесънът да се добавя към храната? Ще бъде ли и полезно или ще предизвика негативна реакция? Препоръки на специалисти и ползите от чесъна
Диета № 16: маса, меню, ревюта
Диета 16 е разработена специално за хора със стомашно-чревни заболявания. Показан е при язва на стомаха или дванадесетопръстника. Трябва да се спазва и от хора с хроничен или остър гастрит. Таблица номер 16 трябва да се спазва стриктно в продължение на две седмици. След това има преход към друга схема на захранване. Всичко това трябва да се извършва под наблюдението на специалисти
Какви витамини има в чушките? Характеристики, свойства и препоръки
Българският пипер е важен зеленчук в кухнята. Може да се яде сурово, сушено или варено, като всяко ястие с него ще бъде вкусно и здравословно. Заради ярките си цветове зеленчукът се използва за украса на салати и други празнични закуски. И все пак, какви витамини има в чушките? Каква е основната му полза?
Диета за сърдечно-съдови заболявания: забранени и разрешени храни. Диета номер 10
Много експерти смятат, че има връзка между човешките заболявания и храненето. Учените разработват и продължават да разработват специални диети от дълго време. Сега са създадени около 15 таблици, които се предписват за определено заболяване. Диета при сърдечно-съдови заболявания трябва да се обърне специално внимание, тъй като смъртността от това заболяване е висока
Таблица номер 9, диета за диабет: меню за седмицата
Лечението на диабета не е само лекарствена терапия. Правилно съставената диета също играе важна роля. Има специална диета 9 за диабетици. Той е насочен към стабилизиране на кръвната захар на пациента, получаване на всички необходими витамини, минерали и микроелементи
Овес за отслабване: отзиви
Колко можете да загубите на диета с овесени ядки? След две седмици ще отнеме до пет килограма. Ако няма абсолютно никакво желание да ядете овесена каша, тя може да бъде заменена с отвара. Така можете да се отървете от три до шест килограма. Най-важното е, че практически няма риск от увреждане на здравето
Храни, които сгъстяват кръвта: списък, полезни свойства, противопоказания
Какви храни сгъстяват кръвта? Списък с храни, които го разреждат. Защо съсирването на кръвта е опасно? Какви билки имат свойства за удебеляване и изтъняване, правила за приложение. Сода срещу кръвни съсиреци
Лечебна диета и хранене. Диабет тип 2: характеристики на лечение, меню
Ако вие или вашите близки сте били диагностицирани с диабет тип 2, тогава трябва напълно да преразгледате диетата си. Въпреки това не е толкова страшно
Как да увеличим апетита при децата: храни, лекарства, витамини и препоръки
Как да увеличим апетита при децата? Този въпрос преследва много родители. В крайна сметка растящото тяло се нуждае от голямо количество енергия, витамини и минерали
Смес за повишаване на имунитета от сушени плодове. Рецепта за витаминна смес
Днес ще говорим за едно отлично средство за укрепване на защитните сили на организма, което всяка жена може да приготви. Това е смес за повишаване на имунитета от сушени плодове, ядки и мед. Ще определим какви полезни свойства има всяка съставка, а също така ще научим как да приготвим вкусно лекарство