Здравословна храна 2024, Септември
Кетонова диета за отслабване: меню, описание, ефективност и отзиви
Младите хора, водещи активен начин на живот напоследък все по-често избират диета с ниско съдържание на въглехидрати. Една от разновидностите му е кетонната диета. Помислете какво представлява, какви противопоказания има, предимства, недостатъци и решете дали си струва да се придържате към такава диета или е по-добре да намерите друг вариант за отслабване
Диета с пъпеш за отслабване: отзиви
Диетата с пъпеш за отслабване се отнася до монодиетите, това е причината за краткотрайността й. Спазването на диетата, която предлага тази техника, не се препоръчва повече от седмица. Този период е достатъчен, за да се отървете от 3-6 кг
Перфектната закуска за правилно хранене
Днес ще се опитаме да приготвим перфектната закуска с вас. В крайна сметка това е най-важното хранене за деня. Не може да се пропусне. Особено ако искате да свалите няколко килограма. Просто трябва да знаете как да приготвите здравословна закуска. Не е толкова трудно, колкото изглежда
Основите на правилното хранене за отслабване: меню, препоръки и прегледи на диетолози
Здравословното хранене предполага прием и усвояване на вещества, необходими за попълване на изразходваната енергия, регулиране на работата на всички системи на човешкото тяло, възстановяване и изграждане на тъкани. Кои са основните принципи на правилното хранене за отслабване?
Как да приготвяте на пара елда за отслабване?
Как да запарите елда с кефир, вряща вода и студена вода? Какви са ползите от диетата с елда и какви са противопоказанията
Диуретични плодове: списък, принцип на действие, ефект върху тялото, дозировка, плюсове, минуси и прегледи на лекари
За разлика от лекарствата, диуретичните плодове са естествени, имат приятен вкус и са по-меки. Благодарение на тях можете да премахнете подпухналостта, да нормализирате теглото си, да премахнете пясъка. Тези хора, които имат проблеми с бъбреците, трябва да знаят кои диуретични плодове да включват в ежедневната си диета
Пол Браг: биография, постижения, факти и спекулации, книги, дейности и причина за смъртта
Професионален диетолог, един от лидерите на движението за здравословно хранене и начин на живот, създател на уникални методи за гладуване и дишане, шоумен, изобретател и шарлатан - всичко това е за него, сензационния американски диетолог от миналия век Пол Браг. Историята на живота на този необикновен човек ще бъде разказана на читателя в статията
Вода с лимон: ползи и вреди за здравето, рецепта, правила за употреба
Днес целият свят познава напитка, наречена "Еликсир на добрия магьосник", благодарение на която жизнеността на човек бързо се възстановява. Той е в състояние да върне младостта и красотата. Това не е нищо повече от топла минерална вода без газ, овкусена с прясно изцеден лимонов сок
Най-полезните храни за сърцето и кръвоносните съдове
Сърцето е нашият основен орган, двигател, който се нуждае от добро хранене. Кои храни са жизненоважни за сърдечния мускул, нека разберем заедно
Орехи за кърмене: хранителни вещества, минерали, ползи и вреди, брой ядки на ден, ефект върху бебето чрез майчиното мляко
Кърмата е оптималната храна за новородено. Съдържа всички хранителни вещества, витамини и микроелементи, необходими за неговия растеж и развитие. Съставът на кърмата до голяма степен зависи от диетата на кърмещата майка. През този период жената трябва да консумира колкото се може повече здравословни храни. Но дали трябва да използвате орехи с HB и колко висока е тяхната хранителна стойност, ще научите от нашата статия
Морски зърнастец по време на кърмене: полезни свойства, норми на консумация, ефекти върху тялото и противопоказания
Облепихът отдавна се приготвя за чай, от неговите плодове се правят конфитюри и конфитюри, както и масло от морски зърнастец, което е много популярно в медицината. Но възможно ли е да ядете морски зърнастец по време на кърмене? Ще навреди ли тя? И какви ползи може да донесе това зрънце при кърмене на бебе? Прочетете в тази статия
Какво е разделна диета: как да отслабнете, като се придържате към такава диета
В това има редица разногласия и противоречия. Никой не може да отговори наистина на въпроса дали разделното хранене е вредно или полезно. Привържениците на здравословния и правилен начин на живот не са напълно съгласни, че отделната диета може само да бъде от полза за тялото. Но въпреки това броят на последователите на тази техника се увеличава всяка година
Клеевият глутен е естествен продукт
Глутенът е протеин, глутен. Какво може да е толкова специално за него? Какво толкова привлича вниманието на хората към това вещество?
Коктейл "Уелнес": състав, характеристики на приложение, ефективност и отзиви
Сред цялата гама протеинови продукти за отслабване, Wellness коктейлът заема специално място, тъй като съставът му е базиран единствено на натурални съставки. Кой има полза от уелнес коктейла? Отзивите показват, че уникалната система за отслабване, разработена от известни европейски учени, помага за коригиране на фигурата както в краткосрочен, така и в дългосрочен план
Колко калории трябва да приема човек на ден? Дневен прием на калории
Със сигурност всеки се чуди колко калории трябва да приема човек на ден. За да направите изчисление, не е нужно да сте специалист, има няколко прости начина. Това е необходимо преди всичко за тези, които искат да се отърват от излишните килограми
Колко вода трябва да пие човек на ден? Ролята на водата в живота ни
Темата, че здравето, красотата и хармонията на човек до голяма степен зависят от това колко чиста вода консумира, се покачва редовно. Той е особено популярен сред тези, които губят тегло. Има и противоположно мнение: излишната течност провокира оток, създава допълнителна тежест за бъбреците и сърцето. И така, колко вода трябва да пие човек на ден и как правилно да се изчисли дневната норма поотделно за всеки? Нека се опитаме да отговорим на тези въпроси
"Кралска дажба": описание на програмата, меню, ефективност и отзиви
Популярни актьори и изпълнители, политици и развлекателни домакини често търсят помощта на опитни диетолози, които създават индивидуални хранителни програми и дават общи препоръки. „Звездният“лекар Маргарита Королева не само накара Валери, Николай Басков, Йосиф Кобзон и други артисти да загубят излишните килограми, но и създаде компанията „Royal Diet“
Ден на гладуване след преяждане: опции и правила. Следпразнична диета
Как да организираме постен ден след новогодишните празници? Кои са най-добрите храни, които да ви помогнат да влезете във форма? Какви правила трябва да се спазват, за да може диетата да донесе най-трайни и видими резултати? Статията отговаря на тези и много други въпроси, които ви интересуват
Зехтин: полезни свойства и противопоказания
Зехтинът е доста разпространен продукт днес, който се използва широко в кулинарията и козметологията. Много хора знаят за отличните му кулинарни свойства, но малцина знаят за лечебните му свойства. Но съдържа много вещества, необходими за човешкото тяло. Днес ще се запознаем с полезните свойства и противопоказанията на зехтина
Кои храни са добри за повишаване на хемоглобина в кръвта
Обща слабост, умора, сънливост, липса на апетит, ниско кръвно налягане, нарушен сърдечен ритъм - всички тези признаци могат да показват ниско ниво на хемоглобин в организма. Днес ще разберем кои храни са полезни за повишаване на хемоглобина в кръвта
Най-здравословните храни: какви са те?
Всеки съвременен човек се стреми да направи всичко, за да запази младостта и красотата възможно най-дълго. Ето защо не е изненадващо, че днес толкова много внимание се обръща на правилния начин на живот и добре балансираната диета. След като прочетете тази статия, ще разберете какво е включено в списъка със здравословни храни
Правилно хранене на учениците: характеристики, диета и препоръки
Ученикът има време да прави всичко, освен да следи диетата си. Те винаги бързат и са заети с нещо интересно или важно. Но балансираната здравословна диета е в основата на бъдещото здраве и гаранция за висока производителност в настоящето. Организирането на правилното хранене е просто, просто развийте няколко добри навика
Диета: ориз, пиле и зеленчуци. Условия на диетата, правила за хранене, характеристики на готвене, резултати и консултация с лекар
Нито един диетолог все още не е измислил хранителна система, която да задоволи всички, да е ефективна за отслабване, достъпна, вкусна и достъпна през цялата година. Винаги има някои нюанси, свързани със здравето или личните вкусови предпочитания. Може би изключение ще бъде хранителната система на Маргарита Королева - диетата "Ориз, пиле, зеленчуци"?
Правилно хранене: диета, характеристики и препоръки
Започваме да ценим здравето само когато го загубим. Но е много по-лесно да се предотврати всяка болест, отколкото да се лекува. Ако имате спорт, ежедневни разходки и здравословна храна в живота си, тогава е много по-вероятно да останете активни и позитивни. Може би трябва да започнете със съдържанието на вашия хладилник. Какво означава правилното хранене? Трябва ли диетата да стане оскъдна или, обратно, изобилна? Нека се опитаме да го разберем
Как да преминем правилно към вегетарианство?
Напоследък вегетарианството стана популярно. Поддръжниците на тази хранителна система умишлено отказват месни продукти. Това се прави по различни причини
Как да използваме правилно покълналата пшеница
В нашето време на нискокачествени продукти и химически обработени храни, въпросът за правилното хранене е особено актуален. Една от най-здравословните природни храни са пшеничните зародиши. Но почти никой не знае как да използва правилно покълналата пшеница. Помислете за основните правила
Отслабване на билки - 25 кг на месец. Билки за отслабване: прегледи, отвари, рецепти
В живота на много хора с наднормено тегло е имало ситуации, когато те са били готови на най-драстичните мерки за постигане на целта, т.е. да намалят телесното тегло
Свойства, най-добри рецепти, вреда и ползи от рибата. Ползите от червената риба
Кое е по-добре - речна или морска риба? Ползите и вредите от използването на този продукт - какви са те? Какви ястия могат да се приготвят от риба?
Кафа доша: описание, начин на живот. Аюрведично хранене за жени
Според Аюрведа има три доши, които управляват човешката природа, балансират здравето и благополучието. Това са Кафа, Вата и Пита. Именно от тях зависи спокойствието и емоционалното състояние на всеки човек
Говеждо месо: ползи и вреди за тялото, свойства, калории
Традиционният списък с продукти трябва да включва говеждо месо. Оценява се заради ползите и хранителната си стойност, така че трябва да се консумира от всички за отлично благополучие. Ползите и вредите от телешкото месо за тялото са описани в статията
Диета без мая: списък с храни и примерно меню
Честа причина за популярността на диетата без мая е митът, че хлябът с мая е нездравословен. В момента в продажба има специален хляб, за който се твърди, че се приготвя без използването на този компонент. Това обаче не винаги е вярно. И въпреки че е напълно възможно да намерите сладкиши без мая, не се препоръчва да се злоупотребява с такива продукти
Покълнали слънчогледови семки: ползи и вреди, състав, правила за употреба
Човешкото тяло получава повечето от веществата, от които се нуждае за здравословно функциониране, от храната. Ето защо е много важно да допълвате диетата си с източници на ценни елементи. Между другото, те включват покълнали слънчогледови семки, ползите и вредите от които ще бъдат обсъдени сега
Какво не трябва да се яде при стомашен гастрит: списък със забранени храни. Диета номер 5: рецепти
При гастрит на стомаха е важно да се спазва правилното хранене - това ще помогне за предотвратяване на развитието на усложнения и ще ускори процеса на възстановяване на пациента. Приблизително меню може да се уточни с лекуващия лекар. Самолечението може да навреди
Овесени ядки: ползи и вреди, състав, възможности за готвене
Все по-често хората говорят за правилното хранене. Изучават се полезните свойства на определени продукти, дават се съвети и препоръки. В тази статия ще говорим за овесени ядки. Ще разберем и ползите и вредите от този продукт за човешкото тяло
Ползите от заквасената сметана за мъжете. Рецепти със заквасена сметана. Енергийна стойност и състав на заквасена сметана
Заквасената сметана се счита за популярен млечен продукт в Русия. Създава се от сметана, след което се подлага на млечнокисела ферментация. Продуктът има много ценни свойства, има приятен вкус. Използва се в кулинарията, козметологията, народната медицина. Ползите от заквасената сметана за мъжете са описани в статията
Мащерка с HB: свойства, правила за варене, дозировка и съвети от педиатри
Не във всички случаи мащерката по време на кърмене има положителен ефект върху цялостното здраве на майката и бебето. Има и противопоказания за употребата на лечебна напитка. Преди да направите чай с това растение, се препоръчва да се консултирате с медицински специалист
"Clinutren Optimum": инструкции за употреба, състав и отзиви
Поради различни ситуации не винаги е възможно да се консумира необходимото количество хранителни вещества с храната. Сериозни заболявания, следоперативни периоди на рехабилитация или лоша диета могат да попречат на това. Във всеки случай ще ви е необходима специална хранителна смес, обогатена с минерали и микроелементи
Свинска кожа: ползи и вреди, ефекти върху тялото
В статията ще разгледаме ползите и вредите от свинските кожи. Оказва се, че е деликатес. Струва си да се каже, че световноизвестните готвачи често използват този необичаен продукт, за да създадат разнообразни ястия. И в случай, че към такъв процес се подходи творчески, ще получите уникално и в същото време несравнимо лакомство, което ще бъде полезно за тялото. Свинските кожи се задушават, пържат, осоляват и дори мариноват
Диета след отстраняване на камъни в бъбреците: характеристики, рецепти, разрешени и забранени храни
Уролитиазата е често срещана патология, която се среща както при мъжете, така и при жените. При липса на лечение и спазване на определени хранителни правила, камъните се увеличават по размер. В резултат на това образуванията не могат да бъдат смачкани и да излязат сами, е необходима хирургическа интервенция
Масло за HB: полезни свойства, ефект върху стомашно-чревния тракт на детето и норми на консумация
Диетата на кърмещата майка трябва да бъде балансирана. Менюто трябва да включва протеини, мазнини, въглехидрати и витамини в необходимото количество. Маслото е вкусен и здравословен продукт, но много мазен. Много кърмещи майки се съмняват в ползата от него. Педиатрите не забраняват яденето на масло с НВ, но има определени правила, които трябва да се вземат предвид