Здравословна храна 2024, Ноември
Ръжени трици: ползи и вреди. Състав и калорично съдържание на ръжени трици
Ръжените трици, чийто състав и калорично съдържание ще научите много скоро, са продукт от преработката на зърнени храни и имат много отлични характеристики, които могат да имат най-добър ефект върху човешкото тяло като цяло
Мога ли да ям семена, докато отслабвам? Слънчогледови семки, тикви: ползи и вреди
Невъзможно е да се отговори еднозначно на въпроса дали семената са вредни или не, защото всеки продукт има свои собствени характеристики, недостатъци и предимства. Така че семената в разумни количества насищат тялото с полезни вещества, а в излишък имат отрицателен ефект
Как е полезна фейхоа и при какви заболявания? Плодове фейхоа: полезни свойства, противопоказания, снимки и рецепти. Конфитюр от фейхоа: полезни свойства
Когато горски плодове, подобни на цариградско грозде, се появиха по рафтовете на магазините преди няколко години, хората дълго време се колебаеха да ги купят. Но след като го разбраха и опитаха веднъж, те започнаха да ги смятат за обикновен плод, чието име е фейхоа. С течение на времето стана известно, че фейхоа е полезен
Хроничен панкреатит: диета
Днес почти всеки трети човек на нашата планета страда от хроничен панкреатит. В този случай експертите препоръчват на пациентите не само да спазват диета, но и да водят здравословен начин на живот
Могат ли да се използват сини сливи за отслабване?
Сливи са с високо съдържание на фибри и хранителни вещества. Много хора питат дали сините сливи са ефективни за отслабване. Можете да получите подробна информация за този сушен плод в тази статия
Полезни свойства на мидите за нашето тяло
Миди днес можете да опитате не само в ресторант, но и да си ги приготвите сами у дома. Помислете за някои рецепти
Зеле: полезни свойства и противопоказания. Кое зеле е по-здравословно за човешкия организъм
Един от най-популярните зеленчуци в много страни е зелето. Полезните му свойства са отдавна проучени и е признат за полезен диетичен продукт. Зелето съдържа много полезни микроелементи и фибри. От него можете да приготвите различни вкусни и здравословни ястия
Как да намалим апетита за отслабване: прегледи, ефективни начини и практически препоръки
Не е тайна, че почти всяка жена, независимо от възрастта и социалния статус, иска да бъде стройна и красива, да привлича възхитени мъжки погледи и в същото време да се чувства добре и лека
Какво не може да се яде с киселини, но какво може? Какво е киселини
Най-често срещаното заболяване сред възрастното население е киселини, срещащи се при всеки четирима души. Усеща се с неприятно усещане за парене в гърдите, понякога дори гадене и повръщане. Всеки ще се почувства неудобно и ще се почувства зле с киселини. Какво не можете да ядете, ще отбележим малко по-късно, но сега ще разберем защо се появява това заболяване като цяло
Най-добра храна след тренировка
Храненето след тренировка играе голяма роля в изграждането на естетическа физика, защото определя как ще изглежда човек в крайна сметка. Ако се интересувате от тази тема, препоръчваме ви да прочетете нашата публикация
Разликата между вегани и вегетарианци. Какво ядат вегетарианците и веганите?
Напоследък световните тенденции се изместиха към здравословен начин на живот и правилно хранене. Хората мислеха за екологията на света, в който живеем, за чистотата на продуктите, които ядем, за връзката на човека с околната среда като цяло
Ползи от шам фъстък за жените. Съставът и калоричното съдържание на шам фъстък
Малко хора знаят ползите от шам фъстък за жените. Но това са едни от най-ценните ядки в света. Например, те са в състояние да стабилизират теглото, да укрепват сърцето и кръвоносните съдове, да лекуват хипертония и диабет. Редовната консумация на шам фъстък може значително да намали нивата на холестерола в тялото, да подобри сексуалното здраве и състоянието на кожата на лицето. В същото време си струва да се обърне внимание, че ползите са преди всичко необелен шам-фъстък
Кои храни съдържат женския хормон: списък, описание, дневен прием
Красотата, активността, настроението на жените се влияят от здравето на хормоналния фон. При дисбаланс на естрогени (женски хормони) дамите развиват кожни проблеми, тънка коса и други нежелани реакции. За компенсиране на дефицита се използват фармацевтични препарати и фитоестрогени, намиращи се в храната. Какви храни съдържат женския хормон естроген?
Полифеноли - какви са тези вещества и какви са техните свойства? Продукти, съдържащи полифеноли
Химичните вещества полифенолите имат изразен антиоксидантен ефект. Многобройни изследвания са доказали ефекта им върху човешкото тяло. Фитохимикалите могат да намалят риска от много заболявания, така че е важно да знаете кои храни съдържат най-много от тях
Ленено масло за панкреатит: ползи, показания и противопоказания
Лененото семе има чудодейни свойства и дори позволява на човешкото тяло да се възстанови от много заболявания. От него се прави масло, което подобрява имунитета и нормализира обмяната на веществата. Освен това стабилизира храносмилането, намалява болката и е противовъзпалително средство. Лененото семе дори намалява кръвната захар, подобрява функцията на черния дроб и жлъчния мехур
Хранене при заболявания на щитовидната жлеза: примерно меню, съвети от ендокринолози
Как да се храним при заболяване на щитовидната жлеза. Препоръчителни продукти за ежедневното меню Хранене при хиперфункция на жлезата. Какви храни съдържат йод. Принцип на диета при тиреоидит. Полезни билки
Защо чипсът е лош за тялото? Степента на увреждане на чиповете и опасността, която представляват сами по себе си
Всеки от нас поне веднъж в живота си се е чудил защо чипсът е вреден за здравето ни? И дори след като научихме цялата истина за този продукт, ние все още не можем да откажем този деликатес и да продължим да ги използваме. Чипсът е смес от вредни вещества като заместители на вкуса, съдържат много мазнини и въглехидрати, има и оцветители
Какви бисквитки мога да кърмя: препоръки от експерти
Свежи и хрупкави бисквити - кой не обича тези сладки лакомства? Много кърмачки също не са против да се поглезят с вкусни сладкиши. Те обаче се спират от евентуалното му отрицателно въздействие върху тялото на новороденото. Какви бисквитки мога да кърмя? Статията ще обсъди разрешеното печене, неговите положителни и отрицателни качества
Може ли кърмеща майка да яде кисело мляко? Диетата на кърмеща майка. Кое е най-здравословното кисело мляко?
Кърмещите майки трябва внимателно да подбират ястия за диетата си. Затова в тази връзка те преценяват кои продукти са забранени. Много жени се опитват да се придържат към строга диета. Млечните продукти са особено полезни за тялото. Възможно ли е кърмещата майка да има кисело мляко? Статията ще обсъди видовете продукта, неговите ползи и вреди за тялото, особеностите на употребата му
Хранене при заболяване на жлъчния мехур: описание на диетата, примерно меню, съвети от гастроентеролози
Има ли специална диета за заболяване на жлъчния мехур? В края на краищата този орган, чрез свиване на стените, провокира отстраняването на жлъчката от кухината си и осигурява нейния правилен и навременен изтичане. Ако обаче подвижността на жлъчните пътища е нарушена, това може да доведе до дискинезия и други патологични явления, като образуване на камъни в жлъчката. Симптомите на заболяването и храненето изискват не само проучване, но и стриктно спазване
Гъба Майтаке: описание, полезни свойства, приложение, снимка
Maitake е интересна гъба с уникални лечебни свойства. Оценява се заради отличните си вкусови качества, възможността да се използва при готвене. Лечебно действие има и друг гъбен майтаке. Прочетете повече за неговите свойства и правила за приложение в статията
Здравословно бързо хранене: видове, видове, ползи за тялото
Постна пържола на пара, сочни пресни зеленчуци и кифличка от ръжен хляб са здравословна закуска. Но трябва само да изпържите месото в тиган с растително масло, да добавите майонеза и подправки, да замените кифличката с обикновена бяла кифла със сусам и здравословният набор от продукти ще се превърне в типичен бургер, който просто по дефиниция не може бъдете здрави. И така, съществува ли здравословна бърза храна?
Меню за алергично дете: избор на диета, специфични за възрастта норми за хранене, допълващи храни, разрешени и забранени храни
Често в различни източници се появява информация, че спазването на строга диета за алергии може да бъде не само от полза, но и вредно. Следователно подходът към изграждането на диета за дете, страдащо от алергии, трябва да бъде изчерпателен и съзнателен
Лецитин: какви храни се срещат в големи количества, полезни свойства и характеристики
Лецитинът е смес от различни съединения, главно фосфолипиди. Той изпълнява много важни функции в организма: подобрява паметта и концентрацията, понижава холестерола, предпазва черния дроб. Намира се в храни и добавки и се използва и в хранителната промишленост. Помислете кои храни съдържат лецитин и неговите ползи за здравето
Диета при хроничен гломерулонефрит: позволени и забранени храни и примерно меню
При хроничен гломерулонефрит е важно да се спазва диета. Правилното хранене може да подобри функционирането на бъбреците и да повиши защитната функция на организма. Преди да започнете лечението е важно да посетите лекар. Трябва да знаете, че една диета не е достатъчна, за да се отървете от болестта
Грейпфрут за диабет: хранителни принципи, разрешени храни, противопоказания
Грейпфрутът за диабет е много полезен. По отношение на хранителните си вещества той прилича на лимон, но е много по-добър по вкус и набор от полезни свойства. Грейпфрутът е известен със способността си да пречиства тялото от токсини и да помага за отслабване. Преди да започнете да ядете грейпфрут с диабет, препоръчително е да се консултирате с лекар
Какъв вид хляб можете да ядете при диабет: препоръки и дневен прием
Хората с диабет знаят колко важно е да обръщат специално внимание на правилното хранене. Има цял списък с храни, които е забранено да се ядат от страдащите от такива патологии. Брашнените продукти заслужават специално внимание. И така, какъв вид хляб можете да ядете с диабет?
Как да се храним с диабет: основни принципи, примерно меню, списък с хранителни стоки
Написани са много статии за това как да се храним с диабет, публикувани са много ръководства и брошури. На това са посветени множество публикации в специализирани списания и прости вестникарски колони. Въпросът ще бъде актуален много дълго време, защото днес диабетът е често срещан, но не напълно излекуван - медицината просто няма такива възможности. Остава само да свикнете с болестта, да се примирите с нея и да започнете да практикувате мерки за стабилизиране на състоянието
Шипка: химичен състав, полезни свойства, приложение
Какво е дива роза. Химичен състав и полезни свойства на растението. Използването за медицински цели и ефективни средства, базирани на него. Практически препоръки за избор на сушени плодове, индикации за употреба
Диета при екзема на ръцете: примерно меню, разрешени и забранени храни
Екземата е дерматологично заболяване, при което участъци от кожата се възпаляват, причинявайки дискомфорт, сърбеж и парене на пациента. Диета за екзема на ръцете помага за намаляване на зоната на увреждане. С течение на времето (особено ако фармакологичното лечение се използва успоредно с диетата) лезиите изчезват напълно, кожата се възстановява
Сушени кайсии, сини сливи, смокини за гръбначния стълб: рецепта, правила за прием, прегледи на лекари
Лекарства, мануална терапия, ЛФК, различни инжекции се използват за възстановяване на гръбначния стълб. В допълнение към тези методи има естествен и вкусен начин за укрепването му. Сушени кайсии, сини сливи, смокини за гръбначния стълб ще помогнат за подобряване на състоянието му с ежедневен прием. Статията ще обсъди положителното въздействие на тези сушени плодове, особеностите на тяхното приготвяне и прием
Диета: откъде да започнете, как да направите план за хранене, избор на храна и примерно меню
Как да започнете диета и как да я прекратите. Продукти за отслабване и примерно меню. Подготовка на тялото. Какво да направите преди да започнете промяна на диетата. Най-доброто време за диета
Какво съдържа една ябълка и какви са ползите от нея за човешкото тяло?
Можете да научите какво съдържа една ябълка от много специални книги и списания, научни статии и образователни програми. Без този плод животът на нашия сънародник е невъобразим - не е за нищо, че дори има Apple Spas. Как ябълката заслужава такава народна любов, че се превърна в герой на религиозен и народен празник? Нека се опитаме да се ориентираме
Ленено масло: химичен състав, списък с витамини, приложение
Най-ценните природни продукти включват ленено масло. Според химичния си състав е богат на витамини, минерали и есенциални мастни киселини. Маслото се използва за профилактика и лечение на сърдечно-съдови заболявания, в борбата с рака. Подпомага при хормонални проблеми като депресия, менопауза, помага за регулиране на менструалния цикъл. Разгледайте по-подробно химическия състав и хранителната стойност на лененото масло
Орехи за диабет тип 2: ползи и вреди
Как орехите помагат при диабет тип 2. Състав и полезни свойства на ядките. Рецепти за приготвяне на лекарства: с кефир и елда, отвара на водна баня и алкохолна тинктура от прегради. Симптоми и причини за диабет тип 2
Може ли да се ядат ябълки на празен стомах: ползите и вредите от ябълките
Ябълките са изключително здравословен продукт. Те съдържат витамини, минерали и други полезни вещества. Благодарение на богатия химичен състав, ябълките могат не само да се ядат, но и да се отърват от различни заболявания с тяхна помощ. Времето за тяхното използване е от голямо значение. Много хора са загрижени за въпроса: възможно ли е да се ядат ябълки на празен стомах?
Банани в диета: опции за диета, бананови калории, ползи и вреди
Въпреки съдържанието на калории, бананите за диета и отслабване са много ефективни и най-важното са полезни за тялото. За да не навредят на фигурата, а напротив, да донесат максимална полза, такава диета трябва да се комбинира с физическа активност, която трябва да бъде умерена. Тогава резултатите няма да закъснеят
Как да варите овес в термос: ефективни рецепти, ефекти върху тялото, ползи и вреди
Списъкът с хранителни продукти е доста обширен и включва много артикули, които принадлежат към универсалната храна. Например мляко, от което се приготвя голямо разнообразие от продукти с полезни свойства. Те включват овес - зърнена култура. В статията ще разгледаме как да варим овес в термос
Чесън при гастрит: ефекти върху тялото, ползи и вреди
Гастритът е сериозно заболяване, което изисква специална диета. Ето защо хората, страдащи от това заболяване, се интересуват дали чесънът може да се яде и дали ще бъде вредно да се използва този продукт като подправка за ястия
Как да премахнем чувството на глад: методи и препоръки
Чувството за глад е една от основните физиологични нужди на тялото. Има обаче разновидности на това състояние. В допълнение към истинското чувство на глад, при преумора, жажда или депресия се появява фалшива нужда от храна. Дори когато се наситите напълно, миризмата и вида на любимо ястие могат да се възприемат като сигнал за ядене на храна. При диета има постоянно желание за ядене. Как да премахнем чувството на глад?