Здравословна храна 2024, Септември
Диета за щитовидната жлеза: списък със здравословни храни, рецепти и менюта
Ако патологията е провокирана от йоден дефицит, трябва да включите в диетата храни, богати на този микроелемент или хранителни добавки, съдържащи го. Някои заболявания на щитовидната жлеза, напротив, се провокират от излишък на йод, тогава диетата ще бъде различна. От тази статия ще научите коя диета е оптимална за заболяване на щитовидната жлеза: колко и как да ядете и как храната влияе на метаболизма
Какво е диета с нисък холестерол
Ролята на холестерола в човешкото тяло. Каква е разликата между "лошия" холестерол и "добрия" холестерол? За кого е диетата с хипохолестерол? Кои са основните му принципи. Какви храни трябва да се консумират. Примерно меню за седмицата, вкусна рецепта
За какво е полезен сокът от нар? За неговите лечебни свойства
Сокът от нар е уникална лечебна напитка. Той насърчава загуба на тегло, нормална сърдечна функция и понижаване на кръвното налягане. Прочетете за тези и други свойства в тази статия
"Jermuk" - вода, която носи здраве
Водата може не само да се пие, но и да се използва за вдишване, къпане, различни медицински процедури за лице и тяло. Много заболявания могат да се лекуват с минерална вода "Джермук"
Ленена кисела: ползи и вреди
Много се знае за ползите от лененото семе. Помага в борбата с наднорменото тегло, лекува язви и ерозии. Подходящ и за хора с диабет
Диета "6 венчелистчета": менюта и рецепти за всеки ден
Всеки ден милиони жени на планетата тестват много диети. Някои просто отказват храна, като ядат по една ябълка на ден, а други се обръщат към диетолозите, за да получат добре разработено меню за всеки ден. Но един шведски диетолог измисли как да превърне отслабването във вълнуваща игра и така се роди диетата с 6 листенца
Добре ли е гладуването на Браг?
Излишните килограми са вредни за здравето - всеки го знае. Но малко хора осъзнават, че простото намаляване на диетата не винаги води до подобряване на тялото. Със сигурност мнозина са чували за гладуването на Браг. Тази статия говори за това как правилно да пречистите тялото с гладуване
Яйчна диета за отслабване за една седмица
Какви начини за отслабване не ни предлагат диетолозите! Плодова диета, зеленчукова, айран, елда… Сред тях има и „яйчена“диета. За отслабване се оказва, че изобщо не е вредно да се ядат яйца
Как да разпознаем добрия мед? Какъв трябва да бъде истински мед? Най-добрите сортове мед
Медът е натурален продукт, произведен от пчелите Apis mellifica от цветен нектар. Той не само има отличен вкус, но и укрепва и подхранва човешкото тяло. Производството му е дълготраен, трудоемък процес, така че високата цена на добрия мед не бива да ви учудва
Лечебно и превантивно хранене: планиране на диетата и правилна организация
Всеки знае каква огромна роля играе правилното хранене за човешкото тяло. В хората дори има поговорка: „Ние сме това, което ядем“. Храната винаги трябва да бъде обмислена, а диетата трябва да бъде балансирана
Правилно хранене по време на бременност. Важно или не?
Правилното хранене по време на бременност е необходимо за пълноценното развитие на бебето. Тук е важно менюто на бъдещата майка да се състои от всички необходими хранителни вещества, витамини и микроелементи, които ще се предадат на нероденото бебе
С какво е полезен бананът за нашето тяло?
Какви са ползите от бананите, които и възрастните, и децата обичат толкова много? Мнозина са задавали този въпрос. Спокойно можем да кажем, че ползите от тях са безценни, тъй като този плод съдържа много полезни вещества в състава си и не предизвиква алергии
Противопоказания и странични ефекти на активен въглен
Познавайки противопоказанията на активния въглен, можете да избегнете нежелани последици за здравето. Не забравяйте, че медицинските въглища са лекарство, за употребата на което има ясни индикации
Хранителна пирамида. Хранителна пирамида. Здравословно хранене: Хранителна пирамида
Абсолютно всеки знае, че здравето на човек, неговата активност до голяма степен зависят от това какво яде. В момента много учени от високоразвитите страни са сериозно загрижени за проблема с наднорменото тегло. В крайна сметка често причинява диабет, инсулт и инфаркт. В резултат на изследванията, проведени от специалисти, беше разработена пирамида на здравословното хранене. По-нататък в статията ще разберем какво е това
Диета с цвекло - рецензии. Диета с цвекло за 7 дни. Диета с цвекло за 3 дни
Диета с цвекло за 7 дни и диета с цвекло за 3 дни са два често срещани начина за моделиране на фигура, поддържане на оптимално телесно тегло и оптимизиране на функционирането на стомашно-чревния тракт. Много жени вече са дали положителни отзиви за тази диета
Продукти, които повишават мъжката потентност
Тази статия говори за необходимостта от подбор на правилното хранене за повишаване на мъжката потентност. Показани са продукти, повишаващи потентността и техните комбинации
Колко е полезно кивито за вашето здраве и красота?
Статията описва витаминно-минералния състав, показва как кивито е полезно за пациенти с хипертония, спортисти и тези, които искат да отслабнат. Киви в козметологията
Стара английска диета - пътят към тънката талия
Според общоприетите възгледи, истинската дама трябва да има тънък ум, тънка китка и тясна талия. Във викторианската епоха староанглийската диета е била много популярна, което ви позволява да поддържате крехкостта и изяществото на фигурата. Простите храни и неусложненото меню са тайната на успеха на диетата
Поагра: диетата е много важна
Диетата на пациентите с подагра е от голямо значение, тя е насочена към намаляване на образуването на пикочна киселина в човешкото тяло. Правилното хранене може значително да подобри състоянието на пациента, има случаи, когато благодарение на диетата пациентите се възстановяват напълно и симптомите на заболяването им изчезват
Антиалергенна диета: примерно меню и списък с храни, рецепти
С съвременната екология и начин на живот алергиите се превърнаха в често срещано заболяване. Антиалергичната диета е ефективен метод за облекчаване на ситуацията. За да поддържате правилна диета, трябва да знаете към кой продукт сте алергични. Въпреки че не винаги е възможно да го идентифицирате бързо. Какво е включено в антиалергичното меню? Кой трябва да следва тази диета? Повече за това по-късно
Бебешко мляко "NAN ферментирало мляко": описание на продукта
За съжаление, нормалното кърмене не винаги е възможно. В случаи на прекъсване на лактацията е обичайно да се използват изкуствени млечни формули за деца. И днес NAS киселото мляко е особено популярно. Това е адаптирана смес, която е подходяща за хранене на новородено от първите дни на живота
Киселинни и алкални храни: списък
През последните десетилетия човечеството промени значително диетата си. До голяма степен това се отрази на здравето. Киселинните и алкалните храни се консумират небалансирано, а това води до много проблеми, различни заболявания: имунитетът намалява, образуват се камъни в бъбреците, увеличава се рискът от злокачествени тумори. Алкалните храни ще помогнат за премахване на заболявания и възстановяване на естествения баланс
Диета за рак на стомаха: какво трябва да се изключи?
Каква трябва да бъде диетата при рак на стомаха? Препоръки, полезни съвети и експертни коментари ще ви помогнат да разберете каква диета е необходима за пациенти с рак на стомаха
Храни, които премахват пикочната киселина от тялото: списък, рецепти и съвети за готвене
Пикочната киселина може да се натрупва в кръвта, в бъбреците и след това кристализира и отстранява грешките в ставите. Веднага след като пациентът научи за болестта си и причините за нея, той трябва незабавно да обърне внимание на храненето. Необходимо е да се ядат много продукти, които премахват пикочната киселина от тялото и премахват от ежедневното меню протеини, повишаващи киселинността
Кладенец: състав, ползи и вреди
Водата в кладенеца винаги е била смятана за най-чистата. Въпреки това, не винаги е възможно да се пие такава течност. Може да съдържа опасни бактерии и микроорганизми, които могат да доведат до тежко отравяне
Бран - какво е това? Как да използвате трици
Триците са здравословен диетичен продукт, който перфектно почиства тялото ни. Правилното използване на трици ще помогне не само да подобрите здравето си, но и да се отървете от хронични заболявания
Изсушаваща храна за мъже и момичета
Спортистите внимателно наблюдават телата си. А преди състезанието тренировките стават още по-тежки
Вредата от глутена. Безглутенова храна
Сред хората, които проповядват здравословното хранене, въпросът за глутена е популярен днес. Какво е? Каква е вредата от глутена? В какви продукти се среща? Всичко това ще бъде обсъдено в статията
Ядем правилно. Какви храни са въглехидратите?
Порция зърнени закуски за закуска е ключът към активния, здравословен ден. Знаейки кои храни са въглехидрати, можем интелигентно да ги включим в диетата и да извлечем максимална полза без ни най-малка вреда за здравето. Напротив, тяхното отсъствие е изпълнено с проблеми и болести
Диета при панкреатит за възрастни и деца. Правилна диета - панкреатит успешно лечение. Диета след панкреатит
В медицината под панкреатит се разбира заболяване, при което възниква възпаление на самия панкреас. Той изпълнява много важни функции, необходими за нормалното функциониране на целия организъм. Например, той доставя голям брой различни ензими в тънките черва за последователното разграждане на протеини, въглехидрати и мазнини. Освен това панкреасът произвежда редица хормони, включително инсулин и глюкагон
Как да отслабна по време на кърмене, без да навреди на новороденото
Девет дълги месеца на бременността приключиха и на младата майка се струва, че сега нищо не й пречи да възвърне предишната си форма и лесно да свали излишните килограми. Трябва обаче да запомните, че след като бебето се роди, тялото ви ще продължи да изисква много храна, особено когато кърмите
Прости въглехидрати: захар. Гранулирана захар: калории и полезни свойства
Трудно е да си представим живота си без захар. Сладки сладкиши, плодове, сладолед, торти - захарта е навсякъде. Повечето хора пият кафе и чай с него. И всички знаем за опасностите от захарта. Все още обаче никой не е отменил използването му. Статията ще говори за ползите от белите кристали, техните опасности, калории и хранителна стойност
Напитки за изгаряне на мазнини у дома: рецепти, характеристики на употреба и отзиви
Всеки човек трябва да спазва режима на пиене за нормалното функциониране на тялото си. Два литра вода на ден са достатъчни. Но какво ще стане, ако този обем не само насища клетките с влага, но и активира намаляването на мастния слой? Изкушаващо е. И съвсем истински! Просто трябва да пиете не само вода, но и напитки за изгаряне на мазнини. И сега ще говорим за това как да ги приготвим
Как да изчислим BJU: характеристики, норми и препоръки
За да поддържа физическата си форма, да натрупа мускулна маса или да отслабне успешно, човек трябва да контролира диетата си, да знае как да изчислява BJU, да определя енергийната и хранителната стойност на всяко консумирано хранене
Калорично съдържание на протеини. Таблица с калории на продукти и готови ястия
Всеки знае, че съдържанието на калории в храните се изчислява от енергията, освободена по време на храносмилането на храната. В същото време минералите и витамините не са висококалорични. Основните хранителни съставки, които влияят на енергийната стойност на ястията, са протеини, мазнини и въглехидрати. Нека поговорим за това по-подробно, по-специално за това какво е калоричното съдържание на протеините
Какво можете да ядете през нощта, за да не се оправите?
Със сигурност всеки от нас многократно си е задавал въпроса: "Какво мога да ям през нощта?" В народа има много поговорки за опасностите от хранене преди лягане. Например: ако искате да сте красиви и стройни, забравете за вечерята. Или: закусете сами, споделете обяда с приятел, дайте вечерята на врага
Меню за седмицата за семейството. Как да създадете седмично меню за вашето семейство?
Как да си направим меню за една седмица за семейството, така че да е едновременно вкусно и евтино? И също много, много полезен. В крайна сметка човек трябва да получава с храната всички необходими вещества в определено съотношение, а не произволно. Можете да разберете как другите се справят с тази трудна задача, като прочетете литературата по тази тема, а можете да опитате сами да съставите меню за седмицата за семейството
Ефективна диета за 4 дни
Няма такава жена на света, която да не е мислила поне веднъж в живота си за диета. В света има много различни диети и всяка има своя собствена цел. Една от най-популярните са бързите диети, чиято цел е да свалите определено количество килограми за кратко време
Диетични рецепти за отслабване у дома
Създаването на диетично меню самостоятелно или по готови рецепти е избор на всеки човек. И това зависи само от наличието на въображение и възможности. Колкото по-богата е фантазията и колкото по-широки са финансовите възможности, толкова по-лесно е. Важно е да запомните, че менюто за отслабване трябва да бъде разнообразно и приятно за стомаха и очите
Бон супа "гори" 8 килограма
Първоначално Bon супа беше предназначена за категорията хора с наднормено тегло. Те изядоха предложените продукти, прочистиха тялото си и излишните килограми буквално изчезнаха. Всъщност резултатите изглеждаха толкова невероятни, че скоро мнозина започнаха да използват тази диета