Здравословна храна 2024, Септември
Хранене при хранително отравяне: менюта, разрешени и забранени храни
Вероятността да получите хранително отравяне е доста висока. Отравянето на тялото възниква поради употребата на нискокачествена храна и е изключително важно за бързо възстановяване да се вземат навременни мерки и да се спазват принципите на правилното хранене в случай на хранително отравяне, които ще бъдат разгледани подробно по-долу. Освен това е важно да не губите време и незабавно да започнете лечението, което ще помогне за значително намаляване на периода на възстановяване
Киви за отслабване - диета с удоволствие
Основното правило на диетата с киви за отслабване е, че трябва да ядете това зрънце в количество от около 10-12 парчета дневно. Използването на захар е строго забранено
Norman Walker в хармония с природата
Норман Уокър е човек, живял повече от 100 години и с примера си помогнал на други хора да направят същото. Той изучава задълбочено свойствата на зеленчуковите и плодовите сокове и умело ги използва
Какви са витамините в една ябълка? Ползите от ябълките за тялото
Ябълките са най-популярният и достъпен плод у нас. Консумират се под формата на пресни плодове, сокове, а също така се използват като съставка в печива и ястия. Те са вкусни и здравословни. Помислете кои витамини в една ябълка са отговорни за лечебните свойства на плода за тялото
Възможно ли е да се пият енергийни напитки: плюсовете и минусите на пиенето на енергийни напитки
Само малко бурканче - и енергията отново прелива. Производителите на тази чудотворна напитка твърдят, че енергийната напитка не причинява никаква вреда, ефектът й върху организма е сравним с този на обикновения чай. Но всичко би било наред, ако не беше едно но
Кефир за диария: характеристики на употреба и препоръки
Кефирът се класифицира като полезен ферментирал млечен продукт, който може да подобри функционирането на стомашно-чревния тракт и да възстанови неговата микрофлора. Някои експерти препоръчват да се пие при лошо храносмилане. Възможно ли е да се пие кефир при диария, защото при това заболяване всички млечни продукти са под въпрос?
Мога ли да взема банан за диария?
Всеки човек е имал стомах поне веднъж в живота си. Този проблем често се появява, когато сме далеч от дома
Диета за деца: преглед, характеристики на диетата
Храненето на малки деца и възрастни е много различно. Поради тази причина всяка диета за деца трябва да се прави индивидуално. Това ще зависи от много фактори и ще включва само полезни и висококачествени продукти. В тази статия ще разберем какви са диетите за деца и какви са техните характеристики
Детичната храна е ключът към здравето
Много е важно да мислим какво ядем. И дори не става дума, че така наречената нездравословна храна прави параметрите ни по-големи. И фактът, че недохранването в крайна сметка води до появата на различни неприятни заболявания. Ето защо, ако искате да бъдете не само красиви, но и здрави, диетичната храна трябва да се настани във вашия хладилник
Как и как можете да почистите черния дроб?
Винаги помним за чистотата в къщата, за чистотата на нашето тяло. Редовно мийте подовете, изнасяйте боклука, вземайте душ, мийте зъбите си. Но малко хора помнят вътрешната чистота на тялото си, защото хигиената на вътрешните органи е не по-малко важна. Особено важно е да знаете как да почистите черния дроб
Как да заменим млечните продукти: съвети и препоръки от водещи експерти
Какво може да замени млечните продукти, ако човек има непоносимост към лактоза или алергичен? И искам да попълвам тялото всеки ден с всички полезни елементи, които се съдържат в такава храна, но без да навредя на здравето си. Има повече от един изход от тази ситуация
Полезни свойства на крушите - помагат при болести
Какво знаем за крушата? Вкусно е, сладко… не само. Полезните свойства на крушите ще помогнат за предотвратяване на много заболявания
Какви плодове можете да ядете при язва на стомаха: списък на разрешените, положителен ефект върху стомаха и приблизително меню за язва
Какви плодове можете да ядете при язва на стомаха? Кои са напълно противопоказани? Всичко, което консумираме вътрешно, ни насища с енергия. Това важи особено за зеленчуци, плодове и горски плодове през летния сезон. През лятото и есента трябва да се подхранваме с витамини за цялата зима. Но какво да кажем за някой, който има язви и някои храни, като гроздето, причиняват остра болка?
Диета при подагра: примерно меню и правила
Диетата при подагра е основният метод за лечение и профилактика на обострянията. За да се направи подходяща диета, е необходимо да се вземат предвид индивидуалните особености на тялото, както и наличието на всякакви заболявания. Основната цел на терапията е да се намали концентрацията на пикочна киселина в кръвта
Чай с мляко за отслабване, всички подробности за метода
Всички, които се борят с наднорменото тегло, е полезно да знаят за прекрасната напитка, която се състои от два продукта: чай и мляко. Млечният чай за отслабване има добра ефективност и малко хора знаят за уникалността на два прости продукта, след като се комбинират
Как да изберем храни с най-високо съдържание на протеин?
Храните с най-високо съдържание на протеини са здравословни и ще ви позволят да увеличите мускулната маса, без да натрупвате мазнини. Те са особено важни за хората, занимаващи се със спорт. Кои храни имат най-много протеини?
Диета за кърмене за отслабване без вреда за здравето на бебето
Чест проблем за жени, които наскоро са родили, е наддаването на тегло. Често интензивните упражнения във фитнеса и строгите диети помагат да се справят с дефектите на фигурата, но младите майки не могат да се изтощават така, защото трябва да кърмят бебето си. В този случай идеалното решение би била диета за кърмене за отслабване
Ръжен хляб: вреда и полза, калории
Ръженият хляб е достойна алтернатива на обикновения хляб. Те съдържат по-малко калории и се усвояват много по-бързо
Калорично съдържание на сирене Adyghe и неговите предимства в диетичното хранене
Това сирене е добро за ядене под "акомпанимент" на сухо червено вино и пресни зеленчуци. Местните жители също го използват широко за приготвяне на чийзкейкове, хачапури и други ястия. Продаваме основно свеж бял продукт, но изключително популярен е и пушен вариант. Такова сирене Adyghe се приготвя у дома. Прави се основно в традиционно огнище и в пушалка
Слабителни продукти за запек
Който е преживял такова явление като запек, е добре запознат с болезнените и неприятни усещания. Много в този случай обикновено посягат към аптечката за лаксативи. Но в повечето случаи причината се крие в нарушение на диетата или небалансирана диета. Ако това явление не е свързано с аномалии в структурата на червата или наличието на тумори, тогава промяната в диетата ще донесе дългоочаквано облекчение. По-специално, в менюто е необходимо да се включат слабителни продукти
Полезни свойства на ягодите: склад от витамини в малко зрънце
Много отглеждат ягоди в своите дачи. Наистина, това е много ценно растение, което често се използва в медицината. Съдържа витамин С, витамини В1 и В6, каротин, фолиева киселина, както и основни микроелементи, пектини и органични киселини. Освен това полезните свойства на ягодите не са само в горските плодове, цялото растение може да се използва за лечение - и корени, листа и плодове
Какво е менюто за здравословна храна?
На хората, които идват в кафене или ресторант, се сервира каталог от ястия, които могат да бъдат поръчани за вечеря или обяд. Този списък е разделен на групи (студени закуски, напитки, топли ястия) и се нарича "меню". Но понякога в термина се влага различно съдържание, като се има предвид, че диетата може значително да повлияе на хода на заболяването и възстановяването на пациента
Риба и морски дарове: хранителна стойност. Риба: химичен състав, ползи за организма
За да изглеждате атлетични и здрави, да се чувствате здрави и весели, да изненадвате другите с красота и младост, трябва да водите правилния начин на живот. Важна част от ежедневието е диетата, при избора на която се вземат предвид калоричното съдържание на продукта и неговата хранителна стойност. Рибата е лидер в това отношение, толкова известна със своите хранителни характеристики, богат витаминен състав и отличен вкус
Какви храни съдържат глутен, лактоза и казеин?
Бъдейки нащрек за вашето здраве, искаме да насочим вниманието ви към вещества като глутен, лактоза и казеин, да ви разкажем за плюсовете и минусите на употребата им и да уверим, че тялото ни се нуждае от тях
Най-пълният списък с храни за кърмещи майки
За ползите от майчиното мляко са написани много статии и са казани достатъчно думи на педиатри. Независимо от това, въпросът за храненето на майката все още се задава от мнозина. Това, което една жена яде, идва при бебето й чрез кърмата
Арабска гума: какво е това, каква е вредата от него?
Арабска гума: какво е това и къде се използва? Хранителната добавка арабска гума, или стабилизатор Е 414, се добавя към приготвянето на сладкарски изделия, участва в технологията на приготвяне на бира за гасене на пяната, във винопроизводството за фиксиране на цвета на вината. Широко използван в месопреработката, рибната и млечната промишленост
Функционално хранене. Функционални храни. Основи на здравословното хранене
Влошаването на околната среда значително повлия на качеството и продължителността на живота на съвременния човек. За да сте винаги във форма, е необходимо не само да знаете основите на здравословното хранене, но и да спортувате. В силно развитите индустриални страни спортът е много популярен. В комбинация с правилното хранене ще получите невероятен резултат: красиво тонизирано тяло и отлично самочувствие. Функционалното хранене обогатява тялото с всички необходими витамини и минерали
Диабет. Храненето има значение
Пациентите, страдащи от диабет, трябва да обърнат голямо внимание на пълноценното и правилно хранене. Също така е необходимо да се придържате към здравословен начин на живот и да се въздържате от пиене на алкохол
Може ли кърмеща майка да яде репички през първите месеци?
Обърнете внимание, че някои зеленчуци изискват специално внимание. Една от тях е репичките. Жените, които са родили през пролетта, често се чудят дали една кърмачка може да има репички? Трябва да се яде с повишено внимание. Репичките трябва да се въвеждат в диетата своевременно и да се консумират в ограничени количества
Рапичката добра ли е за бременност?
Жена, която чака бебе, се нуждае от здравословна обогатена храна, това не е тайна за никого. Ето защо диетата на бъдещата майка трябва да включва плодове и зеленчуци, които съдържат витамини, фибри, киселини и минерални соли
След раждане: какво ядат кърмещите майки
Новите майки след раждане често имат въпроси за това какво ядат кърмещите майки и какви храни трябва да се изхвърлят
Пилешка диета за отслабване - ефективно меню и обратна връзка за резултатите
Какви храни изключвате от менюто, когато решите да свалите няколко килограма? Сладкиши, хляб, всичко мазно и пържено. Това са правилни и оправдани мерки. Но винаги остава въпросът какво тогава да ядем? А ако искате да постигнете по-радикална загуба на тегло? Тогава най-добрият вариант ще бъде диетата с пиле. Този продукт е идеален за диетично, бебешко и медицинско хранене
Как да се оправим без вреда за здравето: отзиви
Не е тайна, че в хода на популярните дискусии по темата за идеалното тегло по-често се чува въпросът „Как да отслабна, без да се разболявам?“. Но теглото е сложно нещо. Някои се измъчват от излишъка му, други - от липса. И сега вече се чува „викът на душата“: „Как ще се възстанови без вреда за здравето?“
Хранене за артроза: здравословни и нездравословни храни, време за хранене
Артрозата е заболяване, което засяга около 15% от общото население на планетата. Хроничното заболяване води до необратима деформация на костната тъкан. Правилното хранене при артроза е един от начините за облекчаване на състоянието на пациента и превантивна мярка за предотвратяване на обостряния
Може ли черният дроб да се кърми: характеристики на употреба и препоръки
Много бременни майки и вече раждали се интересуват от въпроса, възможно ли е да има черен дроб по време на кърмене? Този въпрос е наистина важен, тъй като бебето получава всички необходими витамини и елементи от майчиното мляко, а черният дроб помага за обогатяване на тялото, но трябва да знаете кой черен дроб е възможен и кой е по-добре да откажете
Диетични празнични ястия: рецепти
Празниците не са само възможност да се забавлявате със семейството и приятелите. Благодарение на дългите уикенди и семейните празници, ние можем да се насладим на вкусна, изкусителна храна, която е съблазнителна за всички гастрономи
Какво е по-добре да ядете за закуска, обяд и вечеря при правилно хранене? Рецепти за вкусна и здравословна храна
За да направите ястията вкусни и здравословни, те трябва да бъдат планирани предварително. Какво е по-добре да ядете за закуска, обяд и вечеря, за да не натрупате излишък и да запазите фигурата? В същото време диетата трябва да отговаря не само на принципите на здравословното хранене, но и на личните нужди и предпочитания
Диетата на Пугачева е това, от което се нуждаете
През целия си живот Алла Борисовна, като никой друг, трябваше да изпробва много различни диети върху себе си, за да се поддържа във форма. Усилията на примата не бяха напразни, тя успя да разработи уникална програма за борба с излишните килограми. Тя стана и автор на билковата диета, която е известна на мнозина като диетата на Пугачева
Отговорете на въпроса колко калории има в пицата?
Вкусна, пареща пица! Е, не е ли радост за стомаха след тежък работен ден? След като го купите, веднага се отървавате от такива притеснения като загуба на време в кухнята. Освен това това ястие има голямо разнообразие от гарнитури и компоненти. Наличието на такива добавки прави този продукт не само задоволителен, но и доста енергийно ценен. Но възниква въпросът: "А колко калории има в пицата?" Може да се отговори, ако внимателно проучите продуктите, от които се състои
Диета без сол е това, от което се нуждаете
Не трябва категорично да отказвате да приемате сол в храната с диета без сол, тъй като натрият, съдържащ се в нея, е необходим за премахване на излишния калций от тялото, тъй като излишъкът му е вреден. Как да отслабна? Организмът се нуждае от сол, но трябва да се консумира в разумни количества