Здравословна храна 2024, Ноември
Как бързо да премахнете стомаха без никакви проблеми
Допълнителните гънки около корема са проблем, познат на мнозина. Най-честите начини за справяне с него са диета и упражнения. Но е важно да запомните, че тези универсални методи не се препоръчват за всички. Например, ако сте станали майка преди няколко месеца или кърмите, нито едно от двете няма да ви подхожда
Ползи за здравето на копъра
Копърът е добре познато растение, което се използва от домакините за приготвяне на много ястия. Подправката има не само специална миризма, но и лечебни свойства. Ползите от растението се крият както в зелената му част, така и в корените и семената. Използва се не само в кулинарията. Какви са полезните свойства на копъра?
Храни, които разреждат кръвта и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци: списък с най-ефективните
Ако кръвта е твърде гъста, тогава калциевите соли, мазнини и съсиреци се утаяват по стените на артериите, като по този начин провокират атеросклероза. При неправилно хранене положението само се влошава. Ако не ядете храни, които разреждат кръвта, тогава кръвните съсиреци се сгъстяват и, ако попаднат в сърцето, причиняват инфаркт, инсулт в мозъка и белодробна емболия в белия дроб
Сурови картофи: ползи и вреди за тялото
Суровите картофи са богати на голям брой полезни микроелементи. Става дума за ползите от сока от тази кореноплодна култура, както и за възможните противопоказания, които се обсъждат в тази статия. Хората, които имат стомашни проблеми и не само те, ще се интересуват да прочетат съдържанието на текста
Мога ли да ям грозде през нощта? Колко грозде се усвоява в стомаха? Кое грозде е по-здравословно
Гроздето е много полезен продукт. Добре ли е да се яде през нощта? Вярно ли е, че ако ядете горски плодове, можете да се оправите? Ще научите за всичко това в тази статия
Кой е най-добрият чай за отслабване за пиене?
Вероятно всеки жител на Земята редовно консумира чай: някой по-малко, някой повече. Хората, които не могат да живеят без чай, се наричат любители на чая. Но има и такива, които използват чай за отслабване
Как да използвам джинджифил? Полезни съвети
Джинджифилът е универсално лекарство. Използва се както в медицината, така и при приготвянето на много ястия. Джинджифилът принадлежи към класа на "много лютите" подправки. В същото време пикантният и сладък вкус на джинджифила не само създава уникално „огнено“усещане вътре, но и подобрява кръвообращението
Паста: ползи и вреди. Колко често можете да ядете паста?
Харесвате ли паста? Много хора ще отговорят с „да“, но отказват да ги ядат, защото се страхуват да напълнеят. Днес искаме да разгледаме ползите и вредите от тестените изделия. Всъщност, избирайки качествен продукт, вие не само няма да навредите на фигурата, но и ще осигурите на тялото основни хранителни вещества
Годжи бери как се варят? Как да варим годжи бери
Годжи бери са плодовете на уникално растение, което расте в субтропичния климат на Югоизточна Азия
Диетата без въглехидрати е ефективен начин за отслабване
Наднорменото тегло за мнозина - не само нежеланието да видят отражението си в огледалото, но и причината за много здравословни проблеми. Диетата без въглехидрати е една от най-популярните диети днес. Какво е значението му? Нека го разберем в статията
Blackberry. Калории на продукта. Съединение
Полезни свойства и калорично съдържание на къпините. Какво е включено в състава на плодовете и в каква форма се използва. Противопоказания за употреба
Банан за гастрит: забранен плод или лекарство?
Гастритът днес е често срещано заболяване при хора от всички възрасти. Неговият начален етап не представлява сериозна опасност за здравето, но последващото развитие може да доведе до значителни усложнения. Поради тази причина е необходимо да се подхожда изключително отговорно към симптомите на това заболяване. Усложненията няма да бъдат изненадани само с навременното преминаване на профилактика и лечение
Диетата на Хабиби е идеалният начин да отслабнете бързо, без да си отказвате храна
Искате да отслабнете, но се страхувате да не станете жертва на анорексия. Тогава имате нужда от цялостна диета, която ви позволява наистина да се чувствате сити. Препоръчваме диетата на Хабиби
Правилно хранене: отзиви. Програма за правилно хранене. Правилна закуска, обяд и вечеря
Програмата за правилно хранене е незаменимо нещо за тези, които искат да водят здравословен начин на живот. Балансираното хранене ви позволява да се чувствате по-добре, да бъдете по-бдителни, активни и по-забавни. Тази статия ще опише основните принципи на правилното хранене. Следвайки ги, много скоро ще почувствате прилив на сила и енергия
Пилешки стомах: калории и хранителна стойност
Статията е посветена на популярните карантии - пилешки стомаси. Отчитат се калоричното съдържание и хранителната стойност на продукта и ястията, приготвени от него. Пилешки стомах, чието съдържание на калории е доста ниско, е позволено да бъде включено в менюто за отслабване
Черешови плодове: полезни свойства и противопоказания
Разкоша на черешовите градини беше възпят в стихотворения и поеми. Днес невероятният вкус на зрели плодове може не само да се насладите, но и да се лекуват различни заболявания. Поради богатството на полезните свойства на черешите за тялото, тя се използва широко в медицината, кулинарията и козметологията
Нискокалорична окрошка на кефир
Най-ниската калорична окрошка на кефир е около петдесет килокалории на сто грама. Такава храна може безопасно да се консумира през целия ден и да не се страхува от наддаване на тегло
Калорично съдържание на виното и ползите от него за организма
Калоричното съдържание на виното зависи от неговата сила и съдържание на захар. Трябва да изберете правилния алкохол и да не злоупотребявате с количеството му. Нека поговорим по-подробно за ползите от винените напитки и вредата им за тялото и фигурата
Как да намалим апетита: тайните на храненето
Когато следвате диета за отслабване, трябва да се запасите не само със сила на волята, но и с някои съвети за намаляване на апетита. Те ще помогнат за справяне с пристъпите на глад, които се появяват при ограничаване на приема на калории
Какао калории. Разберете какво е калоричното съдържание на какао с мляко
Какаото е любима напитка от детството, която също вдъхновява и е просто вкусно и здравословно допълнение към закуската или следобедната закуска. Тези, които щателно преброяват калориите, трябва да знаят калоричното съдържание на какаото, защото често ние просто не отчитаме енергийната стойност на това, което пием на ден. В нашата статия ще разгледаме по-отблизо различните видове напитки и ще разберем дали си струва да ги пиете по време на диета и дали „се вписва“в правилната диета
Здравословна диета за кърмеща майка - за да отслабнете лесно
Кърмещата майка няма свободно време за себе си, но има нужда да възстанови нормалното си тегло след раждането. Тази статия ще ви помогне лесно да изберете здравословно диетично меню за оптимално отслабване. Такава загуба на тегло няма да навреди на лактацията
Маринова краставица: съдържание на калории и методи за изчисляването му, както и полезните свойства на този зеленчук
Енергийната стойност на киселите краставици зависи от това какво точно и в какво количество е добавено към маринатата
Бразилска диета за отслабване за 7 или 14 дни
Бразилките се смятат за едни от най-красивите жени. Те се отличават с тъмна кожа, гъста коса, тънка талия, дълги крака и луксозни бедра. Много модели от Бразилия изумяват с красотата си на най-известните модни подиуми в света. Те обаче получиха своите съблазнителни линии не само благодарение на гените, но и на специална диета. Бразилската диета, която ще разгледаме днес, ще ви позволи да се сбогувате с няколко килограма наднормено тегло за кратко време
Каква е ползата от ягодите за тялото и какви са противопоказанията? Какви витамини има в ягодите
Сочните и нежни ягоди са "кралицата на летните плодове". Рядко се среща човек, напълно безразличен към вкуса и аромата му. Ягодите са най-популярното зрънце у нас. Тя има много положителни качества. Каква е ползата от ягодите? Статията ще обсъди положителните свойства на зрънцето и неговите противопоказания
Какви витамини има в динята и как влияят на здравето? Химичният състав на динята, съдържанието на калории, хранителната стойност
Динята е не само невероятно здравословна и вкусна, но и диетичен плод с голямо количество витамини и минерали
Какво е полезен ревен и как да го използваме
Днес асортиментът в магазините и на пазара е много разнообразен. Супермаркетите ни предлагат голямо разнообразие от екзотични плодове и зеленчуци. Много от тях са много полезни за здравето, съдържат витамини, необходими за тялото. Но не е нужно да отивате далеч, много полезен продукт, който ще ви помогне да подобрите здравето ви, расте във всяка градина - това е ревен
Какво можете да ядете с киселини? Диета при киселини - правилно хранене
Какво можете да ядете с киселини? От какви храни просто трябва да се откажете? Можете ли да накарате себе си да се почувствате по-добре? Ще говорим за това в рамките на този материал
Каква е диетата след операция на стомаха?
Въпреки доста неясните прогнози на лекарите, много пациенти живеят десетилетия след операцията, доста пълноценен и щастлив живот. Но има едно предупреждение - трябва да спазвате диета. След операция на стомаха много зависи от диетата: процесът на възстановяване след операцията, благосъстоянието и енергията на пациента, както и наличието на възможни усложнения
Какви храни съдържат цинк: списък, характеристики на усвояването от организма
Здравето и благосъстоянието на човек са силно зависими от наличието на микроелементи в тялото. Един от най-важните за живота е цинкът. Необходим е за функционирането на много органи, за поддържане на нормалното функциониране на клетките. Цинкът влиза в тялото само с храна. Съвременните хора, поради екологичната обстановка и модата на различни диети, често нямат този микроелемент. Това може да повлияе на състоянието на кожата, косата, зрението и дори психиката
Алкохол след отстраняване на жлъчния мехур: характеристики на употреба и прегледи
Повечето пациенти, които са претърпели холецистектомия или операция за отстраняване на жлъчния мехур, се интересуват какви ограничения ги очакват в по-късна възраст. В крайна сметка има определени забрани за физическа активност, необходима е терапевтична диета и поддържаща терапия. Един от най-популярните въпроси обаче е: "Може ли да се пие алкохол след отстраняване на жлъчния мехур?". Нека разгледаме тази тема по-подробно
Диета при заболявания на черния дроб и жлъчния мехур: здравословни храни, рецепти и менюта
При всякакви заболявания на вътрешните органи човек се нуждае от специална диета. Това важи особено за заболявания на черния дроб и жлъчния мехур. Диетите обикновено се понасят добре. Някои ястия не отстъпват по вкус на забранените храни. Основното при заболявания на стомашно-чревния тракт е да се изключат най-вредните храни и да се добави максимално количество полезни храни към ежедневното меню
Какви витамини и минерали има в месото?
Тази статия ще говори за това какви точно витамини и минерали се намират в различните видове месо. Ще бъдат разказани всички предимства от използването на тези продукти, както и някои от недостатъците, които ще ви помогнат да изберете най-оптималната съставка
Лечебна диета при язви и гастрити. Принципи на хранене, списък с полезни продукти, меню
Диетата при язва и гастрит е ключов компонент от компетентното лечение на тези заболявания на стомашно-чревния тракт. Заболяванията са сериозни и следователно човек, който се сблъсква с едно от тях, трябва да осигури на лигавицата си химично и механично пестене, както и да се съсредоточи върху коригирането на метаболитни нарушения. Има много нюанси, диетологът казва на пациента за всички тях, но сега, въпреки това, си струва да говорим за основните принципи на диетичната терапия
Заболявания на щитовидната жлеза: диета, разрешени и забранени храни, рецепти
Ако човек има проблеми с щитовидната жлеза, тогава той ще трябва не само да се лекува, но и да се храни правилно. Промяната на диетата е един от ключовите фактори, които играят роля за възстановяването. Каква точно ще бъде диетата за щитовидната жлеза - зависи от заболяването
Какво са полезни мазнини за една жена: свойства, ползи за тялото и характеристики
Свинската мас е много полезна животинска мазнина. Много хора напразно го смятат за мазен, вреден продукт. Той има най-богат състав и често се използва за различни цели. Можете да разкажете много интересни неща за този продукт, но сега ще говорим само за това как мазнините са полезни за жените
На каква възраст може да се дава портокал на дете: характеристики и препоръки
Всяка майка внимателно следи диетата на своето бебе. Ако искате да разнообразите менюто му, тя изучава всички ползи и вреди на всеки конкретен продукт. На каква възраст може да се дава портокал на дете? Статията ще обсъди ползите и вредите от цитрусовите плодове за тялото на бебето, както и особеностите на тяхното използване
В кои храни има най-много витамин D: списък, процент, характеристики на усвояване от тялото
От време на време в тялото ни има липса на определени витамини, което се отразява на здравето и външния вид. За да функционират нормално всички системи на тялото, храненето трябва да бъде максимално балансирано и наситено с онези минерали, които влияят върху функционирането на определени органи. Но как да знаете как да създадете ежедневното си меню, така че клетките ни да получават всичко, от което се нуждаят?
Как влияе енергийната напитка върху тялото? Какви са рисковете от пиенето на енергийни напитки?
Енергийните напитки днес се продават във всеки магазин. Маркетингът обаче не стои на едно място. Създават се все повече нови реклами, измислят се различни промоции - всичко това, за да ви убедят в необходимостта да пиете прекрасни напитки. Допринася за това и съвременните реалности. Вечната липса на време води до това, че човек трябва да го отнеме от съня. И когато силите се изчерпят, той търси нещо, което да пришпори тялото си
Силициев диоксид: въздействие върху човешкото тяло, приложение в хранително-вкусовата промишленост. Хранителен емулгатор Е551
Трудно е да се надцени ефектът на силициевия диоксид върху човешкото тяло. Минералът е отговорен за еластичността и гъвкавостта на костите, здравината на ноктите, състоянието на косата и помага на тъканите да се възстановят по-бързо. Академик В. И. Вернадски правилно твърди, че никой организъм не може да се развива и съществува без силиций
Кафяв ориз: гликемичен индекс, калории, BJU норми и полезни свойства
Това е стара зърнена култура. Такива крупи се радват на широка популярност в страните от Изтока. Там се консумира ежедневно, поради отличния балансиран състав. Струва си да поговорим повече за ползите, гликемичния индекс и калоричното съдържание на ориза