Здравословна храна 2024, Септември
Колко минерална вода можете да пиете на ден: състав, полезни свойства, съвети от диетолози
В зависимост от съдържанието на натурални съставки, минералната вода се използва за лечение на различни заболявания. Но тя не може да бъде третирана неконтролируемо. Ето защо трябва да знаете колко минерална вода можете да пиете на ден и какви разновидности на напитката съществуват
Карамфил: вреда и полза, описание със снимка, полезни свойства, терапевтичен ефект, съвети и правила за употреба
Вечнозелените храстови пъпки отдавна се използват като ароматна подправка. Говорим за карамфил, който произхожда от Молукските острови. Екзотично дърво с кожени листа не само дарява готвачите с необикновена пикантна съставка, но е популярно и в медицината. От тази статия ще научите за опасностите и ползите от карамфил, различните начини за използването му
Къде се намират витамините В6? Витамин В6 в храната
Свойства на витамин B6. Каква роля играе в човешкото тяло и какви продукти съдържа? Защо тялото се нуждае от естествени мазнини? Ползите и вредите от шам фъстък. Подробно описание на храните, съдържащи пиридоксин, списък на най-богатите източници
Как да изберем ленено масло? Какъв трябва да има вкус на лененото масло? Ленено масло: ползи и вреди, как да приемате
Лененото масло е едно от най-важните растителни масла. Съдържа много витамини, минерали и други полезни вещества. Как да изберем ленено масло? Статията ще обсъди полезните свойства на продукта, избора на правилния продукт и неговите видове
Възможно ли е кърмещата майка да има заквасена сметана: разрешени и забранени храни, приблизителна диета, съвети
Заквасената сметана е традиционен руски продукт, който има мек вкус и огромен набор от хранителни вещества в състава си. Можете да го закупите във всеки супермаркет или да дадете предпочитание на домашното производство. Заквасената сметана се добавя към различни ястия, десерти, сладкиши и салати. Тя е обичана от възрастни, деца и всички домашни любимци. Но въпреки всички предимства, някои лекари забраняват на кърмещи жени да го използват
Какво да ядем с нисък хемоглобин: списък с продукти, правила за здравословно хранене, плодове, зеленчуци, зърнени храни и съвети на лекар
В момента почти всеки може да се сблъска с проблема с ниския хемоглобин. По време на периода на понижаване на този показател в кръвта трябва внимателно да съставите диетата си. Статията ще обсъди какво е хемоглобин, какво влияе на нивото му и какво трябва да ядете с нисък хемоглобин
Вреда сладко за тялото. Колко сладки можете да ядете на ден? Захар и подсладител
Вредата сладко за тялото е отдавна доказана и никой не се съмнява. Нарушаването на инсулиновата резистентност и последващото силно чувство на глад е неизбежно след хранене със захар. При редовна злоупотреба със сладкиши се развиват затлъстяване и метаболитни нарушения. Дори една невинна чаша кафе с обикновена захар води до прилив на инсулин и в резултат на това ранно чувство на глад
Вода с лимон през нощта: рецепти, ревюта, ползи и вреди
Мнозина са запознати с проблема с наднорменото тегло. Някои хора трябва да загубят няколко килограма, докато други трябва да поддържат теглото си нормално. По пътя към постигането на идеалната фигура представителките на красивата половина на човечеството предприемат различни мерки, като понякога прибягват до сложни диети и хранителни добавки. Важно е избраното лекарство да е естествено. Тук, като нищо по-добро, топла вода с лимон през нощта ще помогне. Това е стотинка, но ефективен начин в борбата с излишните килограми и депозити
Лимонова вода сутрин: рецепта за напитка, дозировка, правила на приложение, показания и противопоказания
Всички искаме да бъдем млади, здрави и красиви възможно най-дълго и без допълнителни разходи. Търсим всякакви начини и подготовка за постигане на тази цел. Интернет е пълен с всякакви екстра-, супер- и мега-народни средства за защита с участието на лимон. Хората използват лимона за миене на съдове, за почистване на домакински уреди, за козметични процедури, за отслабване, за почистване и дори за рак. Как да разберем кое е истина и кое е просто измислица, плацебо или панацея?
Банани за диабет: добри или лоши свойства
Ако имате диабет, лекарите силно препоръчват да следите внимателно диетата си, да изчислявате количеството на консумация на конкретен продукт. Това е така, защото това заболяване има тенденция да се влоши бързо при неправилна диета
Торта за кърмеща майка: здравословни рецепти за печене
Разбира се, принципите на здравословното хранене винаги трябва да се спазват, но с появата на новородено ограниченията стават много по-строги. Сладките, сладкишите и много други вкусни неща се оказват забранена, но много желана храна. Днес ще потърсим заедно рецепти за торти за кърмеща майка. Вярвайте, че са
Кисел с диария: рецепти за готвене, характеристики на употреба и отзиви
Разтворените изпражнения са доста деликатен проблем и лекарствата не винаги са под ръка. Още от времето на бабите се знае, че най-доброто средство за лечение на диария е желето. Освен това, за разлика от лекарствата, в него няма химия, което означава, че няма вреда за тялото, отслабено от диария. В статията ще ви кажем как да пиете желе с диария, ще запишем рецептите за готвене и дозировката. Ще бъдат разгледани и характеристиките на лечението на диария при деца с помощта на здравословно и витаминно желе
Какво е здравословно за закуска: вкусни рецепти и препоръки
Тенденцията за водене на здравословен начин на живот и правилно хранене нараства с всеки изминал ден. Хората са все по-загрижени за здравето си. Ерата на незабавните ястия е в миналото, днес е модерно да се ядат само пресни, правилни продукти и това е добра новина. Какво е добре за закуска? За това говорим
Диета при атеросклероза на мозъчните съдове
При атеросклероза на кръвоносните съдове диетата е един от важните елементи на комплексното лечение. Благодарение на нормализирането на храненето можете да поддържате тялото нормално
Какви храни съдържат калий? Сушени кайсии, пшенични трици, жълти моркови и други храни, съдържащи калий
Искате ли постоянно да спите, всяко движение е трудно и е придружено от конвулсии? Или, напротив, сърцето бие на прекъсвания, суетенето не спира, потта се излива в градушка? Може би тези състояния са свързани с липсата на елемент като калий в организма
Карфиол по време на кърмене: характеристики на употреба, рецепти и отзиви
Кърменето е естествен начин да дадете на вашето бебе всички микроелементи, от които се нуждае, за да живее. Съставът на майчиното мляко варира в зависимост от нуждите на растящия организъм на детето. Но самата жена трябва да получава достатъчно хранителни вещества, за да се чувства здрава и енергична
Храни, съдържащи големи количества фолиева киселина (таблица)
Витамини, съдържащи фолиева киселина - BC и B9 - едни от най-важните за човека, защото са необходими за развитието на кръвоносната система, както и за растежа на имунната система. B9 е най-важният витамин за жените
Диетата на кърмеща майка през първия месец след раждането
След тежка и тежка работа - раждане - тялото на жената отслабва, настъпват хормонални промени и свиква с нормалния ход на живот. По това време започва притока на мляко, така че е много важно да разберете каква трябва да бъде диетата на кърмещата майка през първия месец след раждането на бебето, тъй като здравето и благополучието му зависят от това. Качественият състав на майчиното мляко директно зависи от това какво яде новосъздадената майка
Диета при панкреатит на панкреаса: меню за възрастни и деца
В наше време много хора са изправени пред заболяване като панкреатит. Това се случва, защото не винаги купуваме висококачествени продукти в супермаркети и магазини. Също така, болестта може да изпревари, ако не се храните правилно. Например, ядете чипс, крекери и други не особено здравословни храни. Ако вече сте се сблъсквали с такова заболяване в лека форма, тогава тази статия има приблизителна диета за панкреатит
Сварено цвекло по време на кърмене
С появата на дългоочакваното бебе, храненето на новородената майка се променя драстично. Ако по време на бременността тя можеше да си позволи всичко, тогава след раждането се появяват много ограничения в диетата. Статията разказва колко полезно е цвеклото за кърмене, как да го приготвяме правилно и кога да стоим далеч от него
Колко дълго можете да пиете чай след хранене: препоръки и характеристики
Тази статия е посветена на темата за пиенето на чай. Той припомня кратка история на тази традиция. Авторът отговаря и на въпроса кога е по-добре да се пие чай - след хранене или преди него. След като прочетете тази статия, читателят ще знае всички характеристики на чайната церемония и как да извлечете максимални ползи за здравето от нея
Unabi: полезни свойства и противопоказания. Унаби за диабет
Плодовете и други части от растението унаби отдавна се използват в народната медицина. Полезните свойства и противопоказанията на продуктите, приготвени на негова основа, се вземат предвид при лечението на много заболявания
Ленено семе за отслабване: стройното тяло е лесно и просто
Ежедневният прием на ленено семе за отслабване има благоприятен ефект върху чревния тракт. Той предизвиква слабително действие, следствието от което е отстраняването на вредните вещества. Именно това семе е способно да пречисти тялото от токсините, натрупани в продължение на много години
Каква полза от зеления лук
Зелените обогатяват ястията с витамини и минерали. Може да се накълца в супа, да се добави към основни ястия и пайове. Ползите от лук, копър, магданоз са безценни в борбата с пролетното неразположение. Особено зелен лук
Ябълки при панкреатит: диета за панкреатин, ефект на ябълките върху стомашно-чревния тракт, правилно хранене, разрешени и забранени храни, задължителен лекарски контрол
Възрастните често имат проблеми с панкреаса и с нарастването на благосъстоянието на хората тази диагноза става все по-честа. Факт е, че възпалението на този орган в повечето случаи се провокира от недохранване - банално преяждане, ядене на мазни, тежки храни, злоупотреба с алкохол и други по-малко глобални хранителни разстройства
Кърмещо свинско: диета за кърмещи майки, правилно хранене, позволени и забранени храни, правила за готвене, рецепти и задължително наблюдение на стомашно-чревния тракт на бебето
При кърмене жената трябва да се ограничава в избора на ястия. Някои храни причиняват алергии у детето, други нарушават храносмилането. В същото време кърмещата майка не трябва да изпитва липса на хранителни вещества. Едно от най-противоречивите ястия е свинското. Възможно ли е да кърмите свинско месо, статията ще разкаже
Мога ли да ям фурми с диабет? Специална диета, правилно хранене, разрешени и забранени храни при диабет. Плюсове и минуси на яденето на фурми
Доскоро фурмите се смятаха за забранен продукт при диабет. Но тук е подходящ изразът, че във всичко трябва да има мярка. В тази статия ще отговорим дали е възможно да се ядат фурми с диабет и в какво количество. Също така ще анализираме плюсовете и минусите на използването на този продукт
Могат ли да се кърмят гъбите? Експертен съвет
Докато кърми, жената трябва да коригира диетата си. Тя трябва да яде храни, които няма да навредят на тялото на бебето, а само да го насити с полезни вещества. Могат ли да се кърмят гъбите? Статията ще обсъди специалния състав на гъбите и възможността за тяхното включване в диетата на кърмеща майка
Възможно ли е ечемик по време на кърмене? Съвети и трикове
При кърмене много майки променят диетата си и започват да се придържат към определени ограничения. Всяка кърмачка разбира, че здравословното състояние на бебето й зависи от входящите продукти. Някои от тях имат въпрос: "Възможно ли е ечемик по време на кърмене?" От древни времена ястията от тази каша са се сервирали само на кралски хора
Хляб по време на кърмене: списък на разрешените и забранени храни, ефекти върху бебето, отзиви
Така че периодът на бременност свърши - времето, когато можете да ядете различни храни и да не се притеснявате. Сега мама има също толкова важен период, кърменето. Какво можете да ядете и какво не? Обичайната храна вече е забранена, защото бебето може да има проблеми с корема заради това. В статията ще научите какви храни можете да ядете по време на кърмене
Възможно ли е да кърмите соев сос: характеристики и отзиви
Соята има много полезни качества. Ако обаче говорим за соса, който се прави от този продукт, тогава той не се препоръчва за всички. Бебето може да има здравословни проблеми, ако майка му периодично консумира суши, подправени с тази пикантна течност
Салати за гастрит с висока и ниска киселинност: диетични рецепти
Гастритът (възпаление на стомашната лигавица) е доста често срещано заболяване. Обикновено тя има хроничен ход, много пациенти страдат от заболяването в продължение на много години. Наред с лечението, предписано от лекаря, е много важно правилното хранене. Строга диета е необходима само по време на обостряне, след което диетата може да се разнообрази. Важно ястие в диетата са салатите. При гастрит те трябва да се ядат, като се използват прости правила за готвене
Възможно ли е черен пипер по време на кърмене: препоръки
Раждането най-накрая приключи и, изглежда, беше време щастливата майка да си почине от страховете и съмненията си. Но не, на етапа след раждането родителят се сблъсква с не по-малко сериозни проблеми, сега свързани с кърменето
Тиквени семки: химичен състав, полезни свойства и калорично съдържание
Поради богатия си химически състав, тиквените семки могат да донесат големи ползи за човешкото тяло. Тиквата се използва не само в кулинарните рецепти, но и в областта на алтернативната медицина за лечение на много заболявания. Семената на това растение имат лечебни свойства
Меню за кърмене, 1 месец - характеристики, рецепти и препоръки
Храненето на кърмещата майка (меню за кърмене на 1 месец и след това) влияе пряко върху благосъстоянието на бебето. Заедно с млякото бебето получава елементи от храната, която майката консумира. Това могат да бъдат полезни витамини или вредни вещества. Ето защо е толкова важно жената да следи диетата си, особено през първия месец след раждането на бебе, докато детето все още не е силно. По това време тялото на новороденото се адаптира към новата храна
Може ли оризът да се кърми - характеристики, препоръки и отзиви
Жената от момента на зачеването започва да се грижи за здравето на бебето си. Затова той приема диетата си много сериозно. Продължава да спазва специална диета след раждането на детето, тъй като не всички продукти могат да бъдат полезни. Тази статия ще обсъди дали е възможно кърмещата майка да яде ориз. Ще бъдат описани и свойствата на тази зърнена култура и как да я приготвите правилно
Какви храни съдържат калций: списък с продукти, дозировка, правила за употреба, норми и характеристики на усвояване на калций
Калцият е най-важният елемент от неорганична природа, който влияе върху поддържането на живота на човек. Много е важно организмът да го получава в достатъчни количества. За да остане нормално нивото на този макронутриент, е необходимо да включите в диетата си храни, в които се съдържа. Така че сега ще говорим за това какви продукти съдържат калций
Безмесна диета за отслабване: опции за диета, цели, задачи, примерно меню за седмицата, показания, противопоказания, препоръки, прегледи и резултати
Диета без месо за отслабване - реалност ли е или мит? Не е напразно в света има толкова много хранителни системи, основани на вегетарианството и веганството. Такава диета предполага пълно отхвърляне на месото. В зависимост от вярванията на човека, той може да откаже и млечни продукти и яйца. Но това е твърде радикален вариант: в крайна сметка тялото трябва да получава протеини. Статията представя меню за отслабване без месо, а също така описва основните принципи за отслабване при такава диета
Грах: химичен състав, хранителна стойност, витамини, ползи и вреди
Грахът е най-древният член на семейството на бобовите растения. Хората знаят за тази култура от древни времена. Местата на произход на граха се считат за Индия, Древен Китай, както и някои страни от Средиземноморието. В цяла Европа и Новия свят той се разпространява именно от азиатските земи. Китайците отдавна са почитали граха като символ на плодородието и материалното богатство
Вреди и ползи от водата с лимон и мед за отслабване (ревюта)
Днес често можете да намерите препоръки за използване на лимон за отслабване. Толкова ли е безопасно и ефективно? Темата на нашата статия е вредата и ползите от водата с лимон. Нека го разберем заедно